早生白髮吃什麼藥最好
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早生白髮吃什麼藥最好?一般人們在年紀大了之後就會開始長出白頭髮,但也有很多人因爲飲食不均衡導致早生白髮,白頭髮是不健康的頭髮。一起來看看早生白髮吃什麼藥最好吧。
早生白髮吃什麼藥最好1
出現白髮沒有什麼特效藥,建議你平時多食黑豆黑芝麻等黑色食品,戒菸戒酒,規律飲食起居,多食新鮮的蔬菜和水果,適量食用含蛋白質物質比如魚肉牛肉等,適當鍛鍊身體,保持心情愉悅。每年一次健康體檢。
有白髮怎麼辦
勤按摩,疏心胸
按摩的方法也對白頭髮比較有幫助的,最簡單的就是用手指的指腹緊貼着頭皮,從髮際線開始,慢慢的向後按摩,就像梳子在梳頭髮一樣的動作。
如果你覺得手指的力度不夠,你也可以用梳子來按摩。記得按摩的時候是按摩頭皮,不是按摩頭髮。梳子也儘量選擇圓形齒的,這樣不容易引起不適。
配合點揉太陽穴、攢竹、魚腰、絲竹空、百會、四神 聰、頭維、率谷、風池、印堂等穴位,可疏通經絡氣血,改善頭部血液供給,使氣血通暢,達到美髮烏髮的目的,你不妨試試。
儘量保持自己心態處在一個平穩的情況,不管是遇到好事還是壞事,都告訴自己要冷靜下來神經過分受到刺激也會導致身體系統紊亂,造成白髮就是其中的一個後果。同時還要注意飲食營養,糾正偏食習慣,多吃高蛋白食物及粗糧、綠色 蔬菜、動物肝臟、芝麻、核桃、花生等。
美髮食療方
黑豆30克,枸杞子15克,瘦豬肉100克。加水用砂鍋燉熟,加糖、味精調味服食。常服可滋陰補腎,養髮烏髮。
用桑椹子30克搗爛,糯米100克煮粥,加糖調味服食。此方對少年白髮效果較好。
生首烏、茯苓、女貞子各200 克,黑豆100克,當歸、枸杞子、牛 膝、補骨脂各60克,黑芝麻50克, 濃煎成膏,加蜂蜜適量調勻,再加熱後放瓶中備用。早晚取一勺,加 水飲用。常服滋補肝腎,養髮烏髮。
何首烏適量研粗末,沸水沖泡代茶飲。常服有烏髮作用。
桂圓5克,黑木耳3克,燉湯服食,可養血烏髮。
女貞子250克,加入米酒1000毫升,密封浸泡1個月;或桂 圓肉、何首烏、雞血藤各250克,加 米酒1500毫升,密封浸泡10天。每 次飲15毫升,1日2次。
早生白髮吃什麼藥最好2
白髮變黑吃什麼
1、仙人粥
何首烏30—60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7—10天爲一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
2、芝麻粥
黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘乾淨,曬乾後炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白的人。每天一劑,分兩次食用。
3、桑仁粥
桑椹子20—30克(鮮品30—60克),糯米100克,冰糖少許。先將桑椹子浸泡片刻,洗淨,與糯米同入砂鍋內煮粥,粥熟時加入冰糖,調勻即可。此粥可補肝滋腎,養血明目,適用於因肝腎血虛引起鬚髮早白、眼目昏糊的人。
早生白髮吃什麼藥最好3
使頭髮變黑的食物
1、何首烏
味甘苦,性微溫,有補腎益精、烏黑鬚發、光澤皮膚的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補肝腎、益精血、澀精止遺的.功效,常食可令頭髮烏黑,皮膚光澤美潤,達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
2、枸杞
味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。
3、蜂蜜
味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素,對烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯着功效,對潤膚、悅顏也十分有益。
4、核桃仁
古書記載核桃仁能“通經脈,黑鬚發”。現代醫學證明,核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。
5、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌,其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍,並且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發油、多糖類營養物質,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利於血液循環,能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,並有益於鬚髮的生長。
讓頭髮變黑的食療
1、芝麻糊
黑芝麻、粳米的比例爲1∶1.5。先將黑芝麻洗淨,曬乾,將其炒出香味,但勿炒焦,然後將已浸1小時的米取出,與黑芝麻混合,一起磨碎,磨過2~3次後,再用紗布加水過濾,反覆過濾多次,去渣,再加適量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。具有益腸胃,防治白髮功效,並可保持肌膚細嫩。
2、蜂王漿能夠有防治白髮
蜂王漿含有高營養成分,尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質,並將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中,使其變得更加通常和活躍,增強了黑色素顆粒的功能,這樣黑色素就能源源不斷的產生和祕密,頭髮會變得烏黑起來。
3、核桃蘸
核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出後去掉皮尖。然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入核桃仁攪勻,冷後即可食用。每日吃2次,每次10粒。
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