爲女性滋陰補陽的湯

爲女性滋陰補陽的湯，現代女性生活工作壓力大，很容易出現腰痠背痛、月經不調等腎虛現象，不僅會導致免疫力下降，還會導致提前衰老，以下分享爲女性滋陰補陽的湯。

爲女性滋陰補陽的湯1

女性滋陰補腎湯一：熟地燉瘦肉

食材：熟地10克瘦肉350克乾貝10克黃精10克生地10克鹽

做法：

1.瘦肉新干淨後用熱水汆一下；

2.黃精、乾貝、熟地洗淨切片備用；

3.鍋中先燒開水，然後放入瘦肉燉60分鐘；

4.再把黃精、乾貝、熟地、生地放入慢燉60分鐘，最後加鹽調味。

功效：熟地有改善心肌缺血、降壓降脂、抑制血栓形成的功效；瘦肉富含蛋白質和氨基酸，兩者加一起煮湯有滋陰益氣、補血益精、清內熱的效果。

女性滋陰補腎湯二：海帶排骨湯

食材：400克排骨水發海帶150克蔥姜適量

做法：

1.海帶洗淨然後蒸半個小時備用；

2.排骨洗淨焯水；

3.排骨、蔥姜放入鍋中，加水大火煮開然後轉中火煮20分鐘；

4.加入海帶，武火再煮10分鐘，加鹽調味就可以了。

功效：海帶排骨湯具有滋陰補腎、補腎養血、利尿消種的作用。女性滋陰補腎可以多喝此湯。

女性滋陰補腎湯三：枸杞牛蛙湯

食材：2只牛蛙、10克枸杞、鹽、姜

做法：

1.牛蛙洗淨切塊，汆水後備用；

2.姜切絲，枸杞泡水；

3.先鍋中加水煮開，然後放入牛蛙、薑絲、枸杞，大火煮沸轉中火再煮3分鐘左右；

4.牛蛙肉熟後，加鹽調味出鍋。

功效：枸杞補腎養肝、牛蛙滋陰壯陽。枸杞牛蛙湯有滋陰補腎、強筋健骨、使人面色紅潤等功效。

女性滋陰補腎湯四：玉竹紅棗煲雞湯

食材：玉竹10克、紅棗5個、枸杞8克、雞腿350克、鹽

做法：

1.紅棗、枸杞泡水備用；

2.雞腿切塊汆水去血水；

3.鍋中加水煮開，將雞肉、紅棗、枸杞、玉竹放入，武火煮開轉文火慢燉120分鐘；

4.加鹽調味出鍋。

功效：此湯清熱生津、滋陰補腎、益氣補虛、健脾益胃。

女性滋陰補腎湯五：蓮子百合煲瘦肉

食材：瘦肉半斤，蓮子、百合、乾貝、鹽少許

做法：

1.瘦肉切丁汆水備用，蓮子去芯，百合、乾貝洗淨備用；

2.鍋里加水燒開，全部食材放入燉2小時，最後加鹽調味。

功效：此湯具有補血益腎、滋陰補腎、補腎固精的效果。

這些就是女性滋陰補腎湯，女性同胞選擇自己拿手的或者喜歡的多吃能滋陰補腎，美容養顏。

爲女性滋陰補陽的湯2

滋陰補陽湯的.做法1、鹿茸枸杞豬腰子湯

食材：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個

做法：首先豬腰(去內膜，切碎不然有股騷味哦)，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。效果與療效，誰用誰知道。

功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

滋陰補陽湯的做法2、冬蟲夏草淮山鴨湯

食材：蟲草15克，淮山藥20克，鴨一隻

做法：首先將鴨洗乾淨。然後將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，最後加點調味即可。每週可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等。

滋陰補陽湯的做法3、紅棗煨肘

食材：豬肘1000克，冰糖150克，紅棗100克

做法：首先將豬肘去毛洗淨(如遇毛比較多的，可用剃鬚刀刮掉)，紅棗洗淨(最好選用大顆紅棗)，然後將冰糖30克炒成深黃色糖汁。在砂鍋底放幾塊豬骨，倒入1500克湯，放入豬肘，燒開，打去浮沫，再將紅棗、冰糖汁及其餘冰糖放入，用微火慢慢煨，待豬肘煨至爛、粘稠、汁濃即成。

用法：單食或佐餐。

功效：補脾益胃，滋陰養血。適用於脾胃虛弱、陰虛血虛，血小板減少等症。

滋陰補陽湯的做法4、冬蟲夏草米粥

食材：小米100克，瘦豬肉50克，冬蟲夏草10克。

做法：首先將冬蟲夏草用布包好;豬肉切成細片。將藥包與小米、豬肉同煮粥，粥熟，取出藥包，喝粥吃肉。非常簡單的做法，步驟並不複雜哦。

功效：補虛損，益精氣，潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、陽痿、腰膝痠痛、病體虛弱等症。

滋陰補陽湯的做法5、甲魚滋腎湯

食材：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：首先將甲魚宰殺後，去頭、爪、內臟、甲殼，洗淨，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗淨的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。甲魚湯味道鮮美，甲魚肉入口即化，可常食用。

功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞滋補肝腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

滋陰補陽湯的做法6、滋陰活血湯

食材：知母12g，黃柏9g，生地黃、熟地黃(各)12g，女貞子12g，枸杞子12g，山萸肉12g，炙龜板12g(先)，炙鱉甲12g(先)，赤芍藥、白芍藥(各)15g，丹蔘15g。

做法：放入所有藥材，水煎2次，早晚分服。連續服用3個療程，效果顯而易見。

功效：滋陰降火，補腎活血，化淤通絡。

滋陰補陽湯的做法7、花生杜仲牛尾湯

食材：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。

做法：首先將花生洗淨，浸泡;讓後將買好的杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒幹;牛尾買時請售者代處理乾淨(不會洗的人)，洗淨後放滾水中煮沸10分鐘，再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸後改爲文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

功效：補血、益腎、強筋骨

滋陰補陽湯的做法8、雪鳳囊筋湯

食材：鹿筋250克，雪蓮花20克，蘑菇片50克，雞爪200克，火腿30克，味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。

做法：首先把買好的鹿筋沖洗乾淨，用開水浸泡，水涼再換，反覆多次，(多洗能去味)待鹿筋發漲後才能使用。把姜切成片，蔥切成段。將發漲好的鹿筋修淨筋膜，切成指條塊下鍋，加入蔥、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透後取出。將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、蔥，上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內，再蒸半小時取出即成。

爲女性滋陰補陽的湯3

可以補腎壯陽的湯

1、枸杞紅棗烏雞湯

原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒

做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和蔥段即可。

功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

2、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。

功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化爲維生素A，並含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

3、蘑菇紫菜生蠔湯

原料：生蠔300克、蘑菇250克、紫菜30克、生薑3片。

做法：生蠔浸泡、洗淨;蘑菇洗淨;紫菜浸泡、洗淨。在鐵鑊加入清水1500毫升(約6碗水量)，武火煲沸後放入蘑菇、生薑，滾後改文火滾15分鐘，加入生蠔、紫菜，稍滾至熟，調入適量鹽、油便可。

4、蓮藕紅豆白鴿湯

原料：蓮藕750克，魷魚乾、紅豆各50克，白鴿2只，紅棗5個，生薑3片。

做法：蓮藕洗淨去節，切塊;魷魚乾浸透，切中塊;紅豆、紅棗洗淨、浸泡並紅棗去核;白鴿宰洗淨，去內臟，並置沸水稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”)，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改文火煲約2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。供3～4人用。

5、杜仲黨蔘乳鴿湯

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑、鹽

做法：乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過;杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備用;將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、高血壓等療效。

6、靈芝蜜棗老鴨湯

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮、鹽

做法：將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用;將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用;將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

7、黑豆雞蛋米酒湯

原料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒100~120克。

做法：黑豆洗淨，與雞蛋用清水500毫升(2碗量)共煮，蛋熟後取出去殼再煮，至水量不多時，加入米酒煮約半小時便可。此量可供1~2人。

8、花生杜仲牛尾湯

原料：花生60克、杜仲20克、牛尾1條、生薑3片。

做法：花生洗淨，浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水，慢火炒幹;牛尾買時請售者代處理乾淨，洗淨後放滾水中煮沸10分鐘，再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水)，武火煲沸後改爲文火煲約3個小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。

功效：補血、益腎、強筋骨。