吃冷飲對身體有什麼危害
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吃冷飲對身體有什麼危害,冷飲都可以算是夏日的必備品了,在豔陽下一杯被懂的冒汗的冷飲是多麼的愜意舒爽,很多人夏日都是以冷飲爲伴,以下關於吃冷飲對身體有什麼危害。
吃冷飲對身體有什麼危害1
經常喝冷飲對身體十分有害。
人的體溫是在36到37度。冷水進胃裏,產生溫差,這樣對胃的刺激很大,容易產生胃痙攣喝太過多的冰水會造成你的體質‘陰寒’。過度喝冷水會影響生殖系統的發育和生理功能,冷水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
在夏季,不少人在大量出汗後,選擇飲用冰水來解暑降溫。其實這是不科學的。因爲這樣雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用冰水,會導致汗毛孔宣泄不暢,肌體散熱困難,餘熱蓄積,極易引發中暑。
擴展資料:
這些時間不宜吃冷飲:
1、飯前飯後不宜吃冷飲,會沖淡胃液,降低消化酶的活性,對食物的消化吸收是不利的,會給人體健康造成危害。
2、酒後吃冷飲,就會極大增加胃腸道的負擔,容易導致各種胃腸道的疾病。
3、吃冷飲過後不能立即喝水或是吃水果,容易導致消化系統功能的失調,出現噁心、腹痛、腹瀉等症狀。
4、大汗後不宜馬上吃冷飲,否則易導致“汗閉”,導致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,餘熱蓄積,極易引發中暑。
5、劇烈運動後不宜吃大量冷飲,人在劇烈運動後,會導致體溫升高、咽部充血。此時,胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激,就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病症。
一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝爲宜,帶冰冷飲宜下午3點左右喝爲好,此時人體陽氣最旺,不易傷害人體。
吃冷飲對身體有什麼危害2
常喝冷飲危害多
1、傷脾胃
人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”,多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒溼,對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候,由於食物與人體溫差大,會使胃黏膜下血管急速收縮,粘膜層變薄,經常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。
2、傷血管
如前文提到的,由於冰冷食物的.刺激,消化道血管會急速收縮,升高血壓,這對於原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說,非常容易誘發病變,加重病情。
而且很多冰飲也屬於高糖高熱量食物,經常喝容易形成高血糖、高血脂等,加大患心腦血管疾病風險。
3、致陽虛
夏季原本是“養陽”的好時機,此時人體陽氣達到最旺盛時候,培補陽氣能讓人體抵抗力更強,冬天少生病。
但如果此時常喝冷飲,則是耗傷陽氣,陽氣不足則人面色發白,精神不振,胃腸道消化能力下降,長此以往會使人免疫力下降,容易感染疾病。
4、致月經不調
女性子宮也難以抵擋寒冷侵襲,當冰冷的飲料進入胃腸道後,子宮內膜血管也會發生強烈的收縮,導致痛經,或是導致月經量少,經期紊亂。
有痛經的女性一般經期時小腹都疼痛拒按,多是體寒血瘀,用熱水袋熱敷可以緩解,而如果還喝冷飲則會雪上加霜。
5、致肥胖
一方面,多吃冰冷食物容易傷脾胃,脾胃虛弱會使得溼濁更加滯留於人體各器官組織內,造成虛胖;另一方面,高糖高熱量的冷飲也是導致肥胖的主要原因。
吃冷飲對身體有什麼危害3
哪些人不適合吃冷飲
1.部分腸易激綜合徵患者
不知道你身邊是否有這樣一位朋友,考試、答辯、面試,一緊張就拉肚子。
腸易激綜合徵(IBS)有不同類型,有便祕型、腹瀉型;症狀也多種多樣,有些人一吃涼腹痛、腹脹、拉肚子。
山東大學的一項研究發現,喝冰冷的水對胃腸道的刺激,可以改變內臟敏感性。
2.有偏頭痛病史的人
一項針對669名女性的研究發現,有偏頭痛病史的女性發生冰淇淋頭痛的概率是沒有偏頭痛女性的2倍
冰淇淋頭痛,你說不定就經歷過:大口大口吃着冰淇淋,突然開始頭痛了。
這種冰冷食物接觸舌頭後引起的頭痛現象,被醫生稱爲“冰淇淋頭痛”。冰淇淋頭痛很常見,調查顯示患有偏頭痛的人發生概率更高。
好在冰淇淋頭痛來得快去得也快,持續數秒或數分鐘,大部分人持續5分鐘左右[5]。通常也沒什麼危害。
不過,頭痛畢竟不是一種舒服的體驗,要如何預防呢?
很簡單,吃慢一點。
加拿大研究人員做過一個比較,吃完一份冰淇淋,用時5秒和30秒,冰淇淋頭痛的發生率分別是27%和12%。
冷飲、冷空氣等冰冷刺激對哮喘患者也不那麼友好,吃冰也要謹慎。
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