常吃冷飲的壞處與危害!
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
常吃冷飲的壞處與危害!炎熱的夏季到了,大部分人都會非常喜歡和冷飲,因爲可以解暑,但是吃多了冷飲對身體可是有一定的危害,以下爲大家分享常吃冷飲的壞處與危害!
常吃冷飲的壞處與危害!1
冷飲大多都富含糖份,常吃冷飲會有大量的熱量在體內積聚,引起肥胖,
冷飲對胃的刺激是很嚴重的,特別是胃寒者是禁忌食用冷飲的,有時會導致腹痛、食慾減退,腹瀉
常吃冷飲,特別是夏天,不利於人體補充水份和排汗。
冷飲食品的主要成分是糖,這種成分有很強的飽腹作用。如果餐前吃進這些低溫食品,到吃正餐時,就不覺得飢餓,自然就沒有食慾了。糖在腸道里發酵,會產生大量氣體,所以愛吃冷飲的人常覺得腹脹。
吃入的冷飲食品過多,寒冷刺激咽部血管,使其收縮,血流量隨之減少,局部抗病毒能力就會下降,所以常吃冷飲食品的人還易反覆感冒,天天吃冷飲,身體就會逐漸虛弱。
冷飲爲了引起人們的食慾,會添加一些人工合成色素、香精、防腐劑等食品添加劑,這些添加劑沒有任何營養,有些食用色還會影響神經遞質的傳導,引起多動症,而香精也能引起多種過敏症狀。
常吃冷飲的壞處與危害!2
1、部分腸易激綜合徵患者
不知道你身邊是否有這樣一位朋友,考試、答辯、面試,一緊張就拉肚子。
腸易激綜合徵(IBS)有不同類型,有便祕型、腹瀉型;症狀也多種多樣,有些人一吃涼腹痛、腹脹、拉肚子。
山東大學的一項研究發現,喝冰冷的水對胃腸道的刺激,可以改變內臟敏感性。[15]
2、有偏頭痛病史的人
一項針對669名女性的研究發現,有偏頭痛病史的女性發生冰淇淋頭痛的概率是沒有偏頭痛女性的2倍[6]
冰淇淋頭痛,你說不定就經歷過:大口大口吃着冰淇淋,突然開始頭痛了。
這種冰冷食物接觸舌頭後引起的頭痛現象,被醫生稱爲“冰淇淋頭痛”。冰淇淋頭痛很常見,調查顯示患有偏頭痛的人發生概率更高。
好在冰淇淋頭痛來得快去得也快,持續數秒或數分鐘,大部分人持續5分鐘左右[5]。通常也沒什麼危害。
不過,頭痛畢竟不是一種舒服的體驗,要如何預防呢?
很簡單,吃慢一點。
加拿大研究人員做過一個比較,吃完一份冰淇淋,用時5秒和30秒,冰淇淋頭痛的發生率分別是27%和12%。
冷飲、冷空氣等冰冷刺激對哮喘患者也不那麼友好,吃冰也要謹慎。
說了那麼多,並不是鼓勵大家喝冷水;每個人都有自己喜歡的溫度,這很正常,只要不是太冰、太燙(>65℃熱飲),多喝水都有益健康。
經常吃冷飲,長期看是否對身體有害?暫時沒找到相關研究;《柳葉刀》上最近發表的一個研究倒是給了我一點啓發:這個研究報告了2017年導致中國人死亡的前5個原因是:中風、缺血性心臟病、肺癌、慢阻肺、肝癌。
夏天吃冷飲還是要注意:
1、高糖高脂的冷飲,還是要少吃。
2、冰箱裏拿出來的剩飯剩菜,熱透後再吃,不要貪涼(懶)直接吃。尤其是老人等抵抗力弱的`人羣。
3、避免廚具、手等污染食物;購買軟雪糕、現榨果汁等容易風險較高的冷飲時,選擇衛生條件有保證的店鋪。
常吃冷飲的壞處與危害!3
一、影響消化道對營養的吸收
在夏季的時候,如果經常吃飲品的話,會對消化道吸收營養有一定的影響。夏季人們出汗較多,如果過量的吃冷飲,會降低胃腸道的溫度,影響胃腸對營養物的消化吸收,長期下去,就會出現消化不良,甚至得腸胃病。
二、影響胃酸的殺菌力和消化力
長期食用一些冷飲的話,還會出現影響胃酸殺菌力和消化力的壞處。尤其是未成年人,未成年人的腸胃發育還不是完全健全,冷飲吃多了容易出現消化不良、噁心、嘔吐等症狀,還會影響胃酸的殺菌力,導致營養不良和生病。所以,一定不能長期過量的吃冷飲,而且未成年人更要少吃。
三、導致兒童缺鈣
兒童在夏天如果經常吃冷飲的話,就會出現缺鈣的現象。因爲冷飲中含有較高的磷元素,孩子經常食用會引起體內的鈣、磷代謝失常,出現缺鈣的現象。另外,孩子長期吃冷飲還會影響智力,因爲長期吃冷飲腦子對各種信息反應能力降低,表現反應較遲鈍,而且長期吃冷飲還會提高咽喉炎的患病率。所以,在日常生活中,不要因爲孩子的一意孤行而給他吃太多的冷飲。
吃石榴的好處與功效與壞處
經常吃海帶的好處和壞處
經常吃菠蘿的好處和壞處
寶寶能吃冰淇淋嗎?寶寶過多吃冷飲危害多
常吃香菜根的好處和壞處
常吃葵花籽的好處和壞處
女人吃冷飲的危害 女人吃冷飲的危害是什麼
吃冷飲的壞處有哪些
經常吃石榴的好處和壞處
經常吃榴蓮的好處和壞處
經常吃夜宵的危害
常吃蘋果的好處和壞處
女性經常喝蜂蜜水的好處與壞處
經常吃山竹的危害
經常吃藍莓的好處和壞處
常吃筍的好處和壞處
各類冷飲借夏季“躥紅” 莫忽視四大危害
女性經常吃涼食的危害 女性經常吃涼食的壞處
經常吃檳榔的危害
檳榔的危害與好處
常吃石榴的好處和壞處
常吃油條的危害
經常吃柚子的好處和壞處
常吃生薑的好處和壞處
常吃零食的危害
常吃黑米的好處和壞處
常吃黑米的危害
常吃糯米的好處和壞處
節食減肥的壞處 節食減肥的害處節食減肥的危害過度節食的危害節食對身體的危害
常吃方便麪的危害
經常吃滷菜有害嗎 經常吃滷菜的危害
常吃香蕉的好處和壞處
常吃百合的好處和壞處