各類冷飲借夏季“躥紅” 莫忽視四大危害
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【導讀】:夏天到了,各種冷飲飲料也紛紛成爲人們解暑的寵兒。如今市面上的飲料口味多種多樣,雖然能夠滿足人們的味蕾,但對身體卻有着無形的傷害。它們到底對人體的危害有多大呢?
1、含糖量極高。
可口可樂標註含量糖每250毫升含糖26.5克,一瓶600ml的瓶裝可樂含糖60克以上。這是什麼概念?營養學建議成年男人每日攝入糖量不超過40克,這麼一瓶可樂喝下去就已經超標!糖類攝入過多,容易引發脫髮、肥胖、糖尿病,還會引起心血管疾病。所以紐約曾經禁止碳酸飲料銷售,爲的就是民衆的健康。
2、導致鈣流失。
因爲碳酸飲料都含有磷酸,磷酸會導致人體吸收鈣的效率變低,長期飲用會導致缺鈣。缺鈣有很多危害就不多說了,強調一下,缺鈣也會影響頭髮生長,引起脫髮。
3、防腐劑。
碳酸飲料大多都保質1~2年,這是因爲其中添加了防腐劑,一般都是苯甲酸鈉。少量喝沒什麼問題,但是經常喝就對人體有危害了。
4、咖啡因。
很多碳酸飲料都含咖啡因,這種東西妨礙睡眠、破壞腸胃功能,還能影響鐵元素的吸收,哪一項都不利於頭髮生長,更不利於健康。
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