春季“滅火”就這樣吃!中醫推4類飲品調理
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【導讀】:春季上火是很多人都會遇到的問題,但是不少人都不知道如何撲滅體內火氣。今天小編請來中醫給大家推薦
降火氣就這樣吃!中醫推4涼潤飲品調理
想要改善不適反應,不妨可試着吃一些涼潤的食物來緩解,像是白木耳、蓮子、蓮藕茶、水梨、珊瑚草等就是不錯的選擇。或是,中藥裏面的滋陰清熱藥材。例如,麥冬、石斛、生地黃、玄蔘、知母等藥材,對與改善、調理女性燥熱胎火症狀,也相當合適。
蓮子銀耳湯
材料:去心蓮子15顆、白木耳20公克、紅棗5顆、冰糖適量。
煮法:
1.白木耳預先泡水1小時,泡好後剪成小片備用。
2.白木耳、蓮子、紅棗加入清水1000 ml共煮,水滾後轉中小火煮約40分鐘。
3.最後加入冰糖,續煮5分鐘溶化即可。
作用:滋陰清心。
使用禁忌:腹瀉、感冒者不宜。
麥冬滋潤飲
材料:麥門冬10公克、石斛10公克、紅棗去核3顆。
煮法:
上列材料加入清水500ml共煮,水滾後轉中小火,煮30分鐘即可飲用。
作用:生津止渴。
使用禁忌:腹瀉、感冒者不宜。
冰糖蓮藕茶
材料:蓮藕一節、冰糖適量。
煮法:
1.蓮藕外皮刷洗乾淨,連皮切片。
2.蓮藕加入清水1000 ml,水滾後轉中小火煮約30分鐘。
3.最後加入冰糖,續煮5分鐘溶化即可。
作用:清熱生津。
使用禁忌:腹瀉、感冒者不宜。
無花果百合飲
材料:乾燥無花果6顆、乾燥百合10公克。
煮法:
1.無花果先以少量清水浸泡30分鐘。
2.浸泡後的無花果連同浸液,加入百合,再加入清水至500ml共煮。
3.水滾後轉中小火煮約30分鐘,放涼後即可飲用。
作用:滋陰潤燥。
使用禁忌:腹瀉、感冒者不宜。
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