5個懶人最愛的養生法 不花錢就能有好身體
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【導讀】：現代人越來越多的人都開始注重健康養護，養生保健是一門高深的學問，其方法多種多樣難於記憶，這對於懶人一族來說又是一大致命點。今天，愛秀美小編教大家幾個簡單的懶人養生法。
1、堅持幾個“少”
少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少睡多行、少憂多眠。有一首詩中寫道“一眠萬事了，無喜亦無惱，何物是真物，身在即爲寶”。
2、堅持幾個“常”
發常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常運，齒常叩，腹常旋，耳常彈，肛常提。
3、踐行“八字”訣，終生不懈
童心、蟻食、龜欲、猴行。童心，要童心未泯。蟻食，要少吃。現在許多人的問題是吃得太多、太好，又不運動，食物堆積在身體裏。龜欲，要心境淡泊。猴行，要多運動，鍛鍊身體。
4、天天干洗面
先把手搓熱，然後用手搓臉。每天早晨起牀，反覆做幾十次。搓陽明經這個部位，氣血運通。堅持乾洗面，眼袋和皺紋慢慢都舒展了，比做美容還見效。
5、“三通”
血脂高、血糖高、血壓高，都是身體堵塞的結果，所以要把“補”改正爲“通”。血脈要通、氣要通和、心氣要通、胃腸要通，要達到吃得下，睡得着，拉得淨，放得開。
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