經常喝烏龍茶飲料好嗎

經常喝烏龍茶飲料好嗎，烏龍茶是經過多種工序後製出的品質優異的茶類，烏龍茶因品質優異，功效衆多受到了很多人的喜歡，包括含有烏龍茶的飲料，以下分享經常喝烏龍茶飲料好嗎。

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喝烏龍茶的好處

1、解毒消食去油膩

茶被公認爲人類最好的保健飲料，早在西漢《神農本草經》中，就有“日遇七十二毒，得茶而解之”記載。進入20世紀，科學家又發現茶葉中有一種叫黃酮的混合物，具殺菌解毒作用。烏龍茶具有解毒消食去油膩的功效。

2、美容減肥抗衰老

醫學研究表明，鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。此外，安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏鬆症效果顯著。

3、防癌增智人聰明

英國科學家發現，人體大腦體液的酸鹼性與智商有關。茶葉是鹼性飲料，烏龍茶的鹼性顯著，因此常飲能調節人體酸鹼平衡，提高人的智商。此外，烏龍茶中的'安溪鐵觀音中的維生素、咖啡鹼、氨基酸、礦物質、茶多酚等富含量高，這些物質同樣爲科研證實，與大腦發育關係密切，對提高人的智力產生良好影響。

4、養性怡情

烏龍茶在待客、交友和個人修身養性方面，功效獨特。烏龍茶需要衝泡，待客時要燒水洗杯，準備過程賓主噓寒問暖，其情融融；客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，故而程序化沖泡品飲，使人心靜利於養性怡情。

5、提神益思

飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國曆代醫書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。烏龍茶可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。

6、改善聽力

烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯爲宜。

7、減肥功效

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

8、降血脂

烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

9、抗衰老

烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

大量喝烏龍茶的副作用

1、貧血

如果本來就患有缺鐵性貧血症，喝烏龍茶會使病情進一步惡化。因此貧血的人應避免紅茶。

2、脆骨

烏龍茶飽含咖啡因，會增加通過尿液排泄的鈣數量。這會因爲身體的鈣流失而導致骨骼脆弱，並容易引起骨質疏鬆症。爲了避免這一問題，應確保每天的咖啡因攝入量不超過300毫克。這意味着每天喝烏龍茶不多於2-3杯。

3、便祕

如果喝烏龍茶太多，還會引起便祕。這是因爲烏龍茶包含丹寧酸。丹寧酸對健康有益，有幫助身體存儲沉澱物等好處。然而，過量攝入這種營養素會導致身體開始積聚大量垃圾，並因此而造成便祕。

4、心血管疾病

不建議剛從心臟病發作恢復過來的病人，以及陣發性心動過速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝烏龍茶。這是因爲咖啡因對心血管系統沒有好處。此外，胃炎或胃腸炎患者也不適合咖啡因，因爲這兩種疾病都會導致胃酸增加。

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女人喝烏龍茶的壞處是什麼

女性在喝烏龍茶的時候，最好不要月經期間喝，因爲這個時候，經血會消耗人體內的鐵質，這個時間段，應該多補充鐵質，多吃些營養豐富的水果，比如菠菜和葡萄等，如果喝烏龍茶，它會妨礙胃粘膜對人體吸收，影響鐵質的吸收。

女人在懷孕期間也不要喝烏龍茶，烏龍茶裏面含有很多咖啡鹼，它的濃度很高，經常喝，容易增加孕婦的尿和心跳次數，讓孕婦的心腎負荷量增加。

經常喝烏龍茶好不好

經常喝烏龍茶是非常好的，它有減肥的功效，烏龍茶溶解脂肪的效果非常不錯，經常喝烏龍茶還可以讓膽固醇的含量降低，如果想要用烏龍茶減肥，最好在三餐前後都喝一杯烏龍茶。

同時烏龍茶也有美容養顏的功效，它能夠降低血清中的脂肪和膽固醇，對皮膚有保健的作用，會讓皮膚更加有彈性。

烏龍茶能夠提高能量代謝，也能夠改善聽力，中老年人可以經常喝烏龍茶，有助於保護聽力，但喝的量不能太多，正常情況下，一到兩杯是最好的。

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常喝烏龍茶對身體有7個好處

1、減肥功效。烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。用烏龍茶減肥，三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶，泡茶時不加糖，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。

2、烏龍茶美容。烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；烏龍茶能提高SOD酶活性，由此可推知，烏龍茶對皮膚具有一定的保健作用。如皮膚溼潤、有彈性、張力，血行良好等等。

3、活化自律神經，減輕壓力。烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境。

4、提高能量代謝。據對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎代謝功能的研究測試，結果發現水並無特殊功效，綠茶則1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝！ 且烏龍茶的功效可延續5個小時，所以1杯300cc。烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘）。

5、改善聽力。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯爲宜。

6、降血脂。烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。

7、抗衰老。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。另外，烏龍茶能改善皮膚過敏；還具有抗腫瘤、防癌症功效。