恪守“九不過”養生規 輕鬆活到99
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【導讀】：現代人都逐漸開始有了養生意識，這點固然是值得讚揚和許可的。但是，各種養生方法滿天飛也是讓人應接不暇。在這裏，養生小編教大家一個“九不過”養生規，希望對大家能有幫助。
衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼。
住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而變質。
行不過富：身體健康允許，儘量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體傷害。每日工作8小時，8小時外適當地休閒，勞逸結合很必要。
逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤於動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。
喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉後變瘋，即爲過喜所致。
怒不可暴：有不順心和煩惱的事，不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病。要有涵養，樂觀處世。
名不過求：名不過求、利不過貪，能給人帶來平淡的幸福感。
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