手指下的孝心 按摩養生穴送一份健康給母親
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
【導讀】:人的生命都是母親賜予的,母愛的偉大想必不用小編多說大家也都知道。母親辛苦的爲我們操勞,作爲子女也要學會給母親回饋。中醫建議大家不妨在閒暇之時給母親按摩幾個養生穴,爲母親送上一份健康。
一、腰痠背痛按肩井
揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢,此穴位於人體肩部最高處,大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷處)與肩峯端連線的中點,即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩肩井穴能夠直接或輔助治療肩膀痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等症狀。很多母親年事已高,常常感到腰痠背痛,兒女們選擇“拿肩井”就是不錯的好辦法。
具體的操作方法是,被按摩者坐直,按摩者立於被按摩者身後,雙手虎口張開,四指併攏,自然搭在被按摩者雙肩井部位,四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳幫母親捶捶後背,效果會更好。需要提醒的是,注意肩井穴位的按摩力度不要過重、過久,尤其血壓高或有心腦血管疾病的母親不可久按、重按。
二、預防便祕揉合谷
母親爲了家裏忙裏忙外,甚至還幫我們照顧孩子,有時候飲食也不規律,作息更不用說,這樣一來容易便祕,因爲年事較高的母親們腸胃功能有所減弱,胃腸道平滑肌收縮無力,腸道鬆弛,排空速度慢,致使糞便在大腸內停留時間延長。所以一定要幫助上年紀的母親解決便祕問題。
輕度的便祕,揉揉手上的合谷穴,再順時針方向揉揉小肚子就行了。合谷穴在哪裏呢?就是老百姓常說的“虎口”附近。以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,拇指尖下就是合谷穴。
揉壓合谷穴的時候,指壓時應朝小指方向用力,而並非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好地發揮此穴道的療效。但要注意的是,體質較差的母親們不宜給予較強的刺激。
三、抖擻精神搓涌泉
一些子女爲了表達孝心,會把母親接到自己所在的大城市住些時間,但由於母親精神頭實在跟不上,即便是帶老母親出去玩兒,也會玩兒得很累。建議子女們不妨在給父母洗腳的時候,幫父母搓搓腳底板上的涌泉穴,有振奮精神、益壽延年的功效。
涌泉穴在哪兒呢?它位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,爲全身俞穴的最下部,是人體十二經脈腎經的首穴。涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用,怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年女性朋友尤其適宜推搓涌泉穴。
推搓涌泉穴其實就是“搓腳心”,俗話說“若要老人安,涌泉常溫暖”。據臨牀應用觀察,如果每日堅持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。
9個秋季泡腳藥方推薦 送你一份健康大禮
手部保養:6步按摩讓手指變細變長
母親節送什麼 母親節要給婆婆買禮物嗎 母親節什麼禮物給婆婆好
改善睡眠的方法和穴位按摩:睡得好身體才健康
母親節送什麼禮物給媽媽最好 盤點不撞款母親節禮物
手把手教你穴位按摩去眼袋(圖)
按摩點穴減肥是什麼 按摩點穴減肥適宜人羣按摩點穴減肥的瘦身穴位按摩點穴減肥手法按摩點穴減肥注意事項
母親節感恩媽媽的說說祝福語 母親節送給媽媽的話
鼻炎患者的救星來了!鼻部穴位按摩養生操
手工摺紙康乃馨簡單版教程 送給母親一份心意滿滿的禮物吧
男性3個養生穴 按摩就能補腎壯陽
防脫髮食療+中醫頭皮穴位按摩方法推薦 有效改善脫髮問題讓頭髮生長更健康
飲食+按摩+運動 9個最健康排毒養顏方法
母親節可以送傘嗎 母親節送傘代表什麼意思
孕期憂鬱有害母胎健康 親友同理心是關鍵
母親節可以送百合嗎 送母親百合花該送幾朵
母親節送什麼花送幾朵 母親節是五月的第幾個星期天
圖解穴位按摩法 按走手臂所有贅肉
健康養生食材:雪燕桃膠銀耳養顏湯的做法 學習一下吧
日常保養:面部3步字母按摩手法
穴位按摩 身體這地方越按心臟越健康
怎麼按摩能瘦手指 按摩瘦手指的方法
送媽媽什麼生日禮物好 生日送給母親十佳禮物