老人養生之道:身體有一大養老穴
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【導讀】:很多老人都很關注自己的健康,作爲子女也希望老人能夠長命百歲。長壽聽着似乎不太可能,但是中醫發現身體有這樣一個養老穴,只要經常按摩就能起到一定的保健作用。
養老穴最早見於《鍼灸甲乙經》,爲手太陽小腸經的郄穴。所謂郄穴是指經氣所深聚部位的穴位;陽經的郄穴在臨牀上多用於治療氣形兩傷的病症。刺激養老穴則能夠調節小腸的腑氣和疏通小腸經經氣,使水谷精微上升至頭面五官,濡養眼、耳、鼻等五官,使耳聰目明;通過小腸經的輸布,溫養面部肌腠,潤澤面部皮膚皮毛,起到養顏美容的作用。
操作方法
按摩法:
用左手拇指指面着力於右手養老穴之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之並屈伸活動右腕關節,使穴位深處要出現酸、麻、脹的感覺,其強度應以病人能耐受爲度,然後輕揉放鬆。再用右手按壓左側的穴位,兩手可以交替按摩,反覆操作即可。每次按揉的時間應該控制在10~15分鐘左右。每日1~2次。
懸灸法:
患者全身放鬆,自行施灸時,患者取坐位,艾條點燃後放於穴位上方,距離皮膚約2~3釐米左右進行薰灸,患者出現熱感向深處、遠處傳導且不感到皮膚灼痛爲宜,兩側交替進行,以局部潮紅爲度。每次灸10~15分鐘。每日1次。
取穴方法
方法一:
屈肘,掌心向胸,在尺骨小頭的橈側緣上,與尺骨小頭近端平齊的骨縫中是穴。
方法二:
掌心向下,用另一手指按在尺骨小頭的最高點上;然後掌心轉向胸部,當手指滑入的骨縫中是穴。
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