女性適合什麼茶補氣血
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女性適合什麼茶補氣血,很多女人都會有氣血不足的問題,因爲我們每個月都來月經,還需要生小孩,都是很耗氣血的事情,如果女人氣血不足,就會有很多的身體上的問題,所以一定要補氣血,特別是有些茶類,下面我們一起來看看女性適合什麼茶補氣血吧。
女性適合什麼茶補氣血1
一、桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克,桂圓50克。
做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。
三、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。
做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一同放入杯中,衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠乏力,失眠,便祕等症狀。
四、桂圓紅糖茶
材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。
做法:將桂圓、紅茶分別整理乾淨,一同放入鍋中。加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅糖,轉小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。
功效:補益氣血,溫暖腸胃,適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
五、生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑、紅糖各適量。
做法:生薑洗淨切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的.沸水中,用小火煮8分鐘,最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生薑之後,效果更加顯著。
女性適合什麼茶補氣血2
女人喝當歸紅茶的好處
材料:當歸、紅茶、冰糖
做法:
1、將當歸洗淨後放入鍋中,然後加入適量的清水,用大火煮開;
2、將紅茶葉放入到鍋中,然後轉小火繼續燉煮半個小時左右,然後過濾渣取汁;
3、根據自己的口味往裏面加入適量的紅糖即可。
好處:當歸紅茶中含有的當歸有補氣養血的作用,而紅茶性溫,對於女性也有不少的好處,所以女人常喝當歸紅茶可以補氣養血、健脾暖胃,潤腸通便。
女人喝桂圓紅茶的好處
材料:桂圓、紅茶、紅糖
做法:將桂圓、紅茶清洗乾淨後放入鍋中,然後加入適量的清水,用大火煮開後,加入適量紅糖然後轉小火燉煮20分鐘後,過濾掉渣取汁飲用即可。
好處:桂圓性溫熱,所以有補氣養血暖胃的作用,而紅茶也有健脾暖胃的作用效果,所以桂圓和紅茶搭配後,可以增加其補益的效果,有補益氣血、溫暖腸胃的作用
因此對於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀人羣有很好的調養。
女人喝紅棗枸杞茶的好處
材料:紅棗、枸杞、冰糖
做法:將紅棗洗淨去核後放入鍋中,加入適量的清水,用大火煮開後加入適量冰糖和枸杞轉小火繼續燉煮10分鐘左右,然後關火後待其稍涼後食用即可。
好處:紅棗有補血益氣的作用,而枸杞也屬於常見的補益詩詞啊,對於補氣養肝等有一定的作用效果,所以女人在日常生活中常喝一些紅棗枸杞茶對於補益身體,調養氣血等有很好的作用效果。
女性適合什麼茶補氣血3
芝麻大棗茶
黑芝麻10克,紅棗4-6顆,冰糖適量。黑芝麻洗乾淨,將黑芝麻直接炒香,再磨成細粉,紅棗洗淨撕開,材料一起放到鍋裏煮沸,再加適量冰糖調味,注意邊煮邊不斷攪拌,避免糊鍋。
作用:黑芝麻,有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,且大量的維生素E具有很好的抗衰老作用,可防止皮膚乾燥;
大棗,滋陰補陽,補血益氣,可以促進造血功能,是女性補血佳品。此茶潤膚,補血,抗衰老。
桂圓玫瑰花茶
桂圓5克,枸杞子1小把,玫瑰花2-4朵。材料放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜5-15分鐘。
作用:桂圓,益心脾,補氣血,可改善心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘等症狀;枸杞子,補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳,可改善腎陰虧虛而引起的腰膝痠軟,頭暈目眩等症狀;玫瑰花,疏肝解鬱,活血散瘀,平衡內分泌,促進血液循環。
益母草紅棗茶
益母草20克,紅棗、紅糖各適量。益母草洗乾淨,用砂鍋煮沸,過濾掉渣子,再放紅棗煮沸,加紅糖,用小火煮半小時。
作用:益母草,具有活血、祛淤、調經、消水的作用,可以促進子宮收縮,治療月經不調,胎漏難產,瘀血腹痛等等症;
紅棗,氣血滋補品,健脾胃,益氣血。此茶溫經養血,去瘀止痛。
當歸紅茶
當歸10克,紅茶3克。先將 當歸煎煮,倒入當歸水,再加入紅茶泡沸,可以加一點糖調味。
作用:當歸,是補血活血的佳品,同時又能調經止痛,潤燥滑腸,可以提高身體免疫力,治療經不調、血虛頭暈目眩、心悸、便祕等;紅茶,可以促進消化,消除水腫,強壯心臟功能,促進血液循環以利新陳代謝。
此茶保健效果很好,可治閉經、痛經、經期延期、血虛而致的各種症狀。
黃芪黨蔘紅棗茶
黃芪2片、黨蔘3根,紅棗4-6顆,枸杞子1小把,放到砂鍋內,加適量清水同煮,每天1小碗,可連喝數日。
作用:黃芪,有強大的補血功效,可增強機體的免疫功能;黨蔘,補脾養胃,潤肺生津,健運中氣,可改善微循環,增加造血功能;紅棗補中益氣、養血安神,性味溫和;枸杞子,滋陰液,補肝腎,具有良好補精血效果。
此茶補氣血功效很好,電動機適合氣血不足,脾胃功能較弱者服用。
日常補氣血的食物
1、烏骨雞:氣血雙補,養陰滋補,常喝烏骨雞湯,可改善氣血不足而引起的面青脣白、頭暈眼花等等症狀。
2、牛肉:補脾胃、益氣血、強筋骨,非常適合久病體虛,面色蒼白,氣血兩虛者食用。
3、羊肉:補中益氣,補血養血,可改善貧血,腎虧陽痿,體虛怕冷,氣血兩虧,病後體虛等症。
4、小米:健脾胃,補虛損,其中含有的鐵、維生素B1、無機鹽等均高於大米,適合氣血虧損、產後體虛、胃納欠佳者進補。
5、黑豆:可以幫助腎生髓化血,也可以增加脾胃運化功能,可消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、補血安神、明目健脾、補腎益陰等。
6、紅豆:含鐵量豐富,可以使氣血充盈,面色紅潤,改善氣色,並且有養心安神之用。
7、桑葚:一種補血效果不錯的水果,含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等,可顯着提高人體免疫力,並具的烏髮之用。
8、胡蘿蔔:具有補血養肝、健脾化滯、補中下氣之用,可以改善肝血虧虛而引起的視力下降等問題,以及脾虛而引起的消化不良等
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