女性養生補氣血茶
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女性養生補氣血茶,人的身體調養很重要,養生的方法有很多,很多不起眼的食物搭配好了就有奇效,補血益氣能夠讓我們身體更健康,下面和大家分享女性養生補氣血茶的內容。
女性養生補氣血茶1
枸杞紅棗茶
配方:冷水500毫升,紅棗30克,枸杞10克,冰糖適量。
做法:枸杞一小把,紅棗5顆,冰糖適量。鍋裏注入適量清水,放入所有原料,大火煮沸。轉小火,放入冰糖,煮5分鐘即可。
功效:在中藥材的性味中,枸杞與紅棗搭配可養陰,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。
黃芪枸杞紅棗茶
配方:紅棗10克(去核最好),黃芪5克,枸杞5克,冰糖適量。
做法:水開後,爐火調成中火,將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裏,熬煮1小時;以濾網濾出茶汁,即可飲用;此道茶品很耐回沖,可加水回沖數次,至味道變淡爲止,剩餘殘渣裏的紅棗和枸杞可撈起食用。
功效:黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者,也可以美容養顏,強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。
黑豆茶
配方:黑豆適量,紅糖適量。
做法:把黑豆用淨水洗幹,然後放進鍋裏面,加上蘇木和水,用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆,再放一些紅糖,用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。
功效:黑豆茶是女生很好的'活血養顏茶,但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多,要適而可止。
薏米紅豆湯
配方:薏米30克,紅豆10克。
做法:薏米和紅豆洗淨,放入砂鍋中,加夠足夠水;開火至鍋中水開後,再煮3分鐘,關火燜30分鐘;再開火,煮至鍋中水再次沸騰後,再煮3分鐘,關火燜30分鐘即可;將湯濾出當茶喝,紅豆和薏米當飯吃,也可以一起當成粥吃。
功效:薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
枸杞玫瑰花茶
配方:枸杞20顆,幹玫瑰5朵。
做法:將紅棗用冷水洗淨;將紅棗,幹玫瑰花一起放入茶杯中,蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。
功效:紅棗補血益氣,加上玫瑰的美容養顏,二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效,可以說是完全爲愛美的女性量身打造的一款花茶。
女性養生補氣血茶2
1、荔枝紅棗羹配料:桂圓肉15克,紅棗15枚,紅糖適量。
製法:將木鬥洗淨用冷水浸發一衣,加水文火炳煮半小時,加入洗淨的桂圓肉、紅棗炯至稠爛.加入紅糖溶化即可。
功效:補益氣血,養血安神。
應用:適用於倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘,或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
2、桂圓紅茶配料:桂圓6枚,紅茶lo克,紅糖適量。
製法:把桂圓、紅茶分別整理乾淨,同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅據文火煮20分針,過濾取汁即可。
功效:補益氣血,溫暖腸胃。
應用:適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。待茶頻飲。
3、芝麻紅棗茶配料:黑芝麻10克,紅冬5枚,冰糖適量。
製法:把紅卑洗淨,與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中,衝入水加蓋燜10分鐘即可。
功效:補血明目,潤腸通使。
應用:適用於倦怠無力、失眠、便祕等。待茶頻飲。
4、山楂決明子茶配料:山楂10克,決明子10克,冰糖適量。
製法:把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中,加入冰糖文火煮凹分鐘,過濾取汁即可。
功效:消食通便,活血明目。
應用:適用於腸燥便祕,或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。
5、甘烏甘草茶配料:何首烏10克,甘草6克,紅糖適量。
製法:把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅糖文火煮30分鐘,過濾取汁即可。
功效:潤肺止咳,樸益精血。
應用:適用於氣短乏力、咳嗽氣喘,代茶頻飲。
6、葡萄紅棗茶配料:紅葡萄lo克,紅棗6枚,紅茶適量。
製法:把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨,與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效:益氣補血,滋陰養血。
應用:適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。代茶頻飲。
7、木耳紅棗膏配料:黑木耳10克,紅冬50克,白糖適量。
製法:將黑木耳泡發洗淨烘乾,粉碎成細末將紅棗洗淨,煮爛去皮核,與黑木鬥粉、白糖共煮成茶即可。
功效:益氣補血,滋陰養血。
應用:適用於倦怠無力、體虛怕冷等,代茶頻飲。
8、當歸紅茶配料:當歸10克,紅茶8克,冰糖10克。
製法:把當歸去雜洗淨,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入水糧溶化即可。
功效:補血養血,溫暖腸胃。
應用:適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。待茶頻飲。
女性養生補氣血茶3
1、玫瑰桂圓肉茶
玫瑰桂圓肉茶,它的主要功效是能夠活血美容、補氣血。主要是採用幹玫瑰花、幹桂圓肉、洛神花、白冬瓜糖、玫瑰果,這五種材料。首先,我們把幹桂圓剝好取出幹桂圓肉備用;其次,加入一點水到鍋裏,煮開後放入玫瑰果和幹玫瑰花以及洛神花,接着煮3~5分鐘過後;最後加入白冬瓜糖和幹桂圓肉,攪拌均勻即可。
2、當歸冰糖紅茶
當歸冰糖紅茶這款茶的主要功效是能夠補血養血,潤腸通便。主要是採用當歸、冰糖、紅茶、這三種材料。首先將當歸去用水洗乾淨,然後放入鍋中加入適量的水燒開;燒開過後,我們可以加入紅茶,用小火慢煮半個小時,這時候如果不喜歡茶葉的朋友可以把茶葉給濾出來;然後下一步就是加入冰糖均勻攪拌,待冰糖融化後就可以飲用了。
3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶這一款茶它的主要功效是滋養身體、滋潤氣血。它的主要成分是,枸杞、紅棗、冰糖這三種材料。首先,把紅棗去核切成小片狀;再將枸杞洗淨後備好;其次,加入一點水到鍋裏,燒開後放入切好的紅棗和枸杞;小火煮3~5分鐘,再放入冰糖或者是白糖,煮至冰糖或白糖融化後,即可。
4、人蔘紅棗茶
人蔘紅棗茶,主要功效是能夠補助氣分,補益血分。能夠充分的補氣血,它的主要成分是人蔘、紅棗、冰糖這三種材料。首先將紅棗放入開水裏面,用小火煮三分鐘左右,再加入冰糖,煮至冰糖融化;其次,將人蔘切片,放入杯中,然後加入紅棗水,蓋上蓋子,熱燜10分鐘左右。這樣人蔘紅棗茶就做好了。
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