女人補氣血泡什麼茶喝最好

女人補氣血泡什麼茶喝最好，我們應該知道其實氣血不足對我們的身體影響是很大的，在生活中很多女性都會有氣血不足的症狀是正常的，以下了解女人補氣血泡什麼茶喝最好。

女人補氣血泡什麼茶喝最好1

1、黑豆茶

黑豆有幫助人補氣血的效果，用黑豆泡茶的話，可以起到改善服用者氣色的效果，而且，黑豆茶補氣色操作簡單也非常方便，所以，有需要的可以購買合適的來滿足自己的需求，目前，山本漢方黑豆茶就比較受歡迎，每一次直接拿出一包沖泡就可以直接吃。

2、紅棗黃芪枸杞茶

準備好紅棗、枸杞、方紅糖以及黃芪等等直接煮開或者直接泡水服用都可以，因爲紅棗和紅糖都有很不錯的補血效果，而黃芪的主要作用則在於能夠起到補氣的效果，所以，搭配使用可以讓補血補氣效果更爲突出。

3、紅棗生薑茶

準備好適量的生薑切成薄薄的片，然後加入五百毫升左右的水在裏面用小火熬煮，熬煮二十分鐘左右就可以了，接着放入一點紅棗和桂圓在裏面用小火來燉，一直燉到紅棗酥爛，接着吃桂圓和喝湯就可以，要是還能夠加入一點紅糖在裏面，那麼，口感會非常好，每天睡覺之前服用一次，不僅能夠確保營養而且價格也不貴，算得上是真正實惠不貴的好貨，有需要的朋友可以考慮。

女人補氣血泡什麼茶喝最好2

女人喝什麼茶補氣血

（1)芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

（2)當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

（3)桂圓紅茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：

1、將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。

2、加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

（4)大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：

1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

2、然後打開攪拌機的.蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中（不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

功效：補血益氣。

（5)桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：

1、將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

2、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

（6)參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：

1、將紅棗放入沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

功效：西洋參能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

（7)黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。

做法：

1、首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用。

2、然後在鍋裏放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。

3、煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。

功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

（8)紅棗玫瑰山楂茶

材料：紅棗10顆，玫瑰花3~4朵，山楂10克、枸杞子15~20顆，荷葉粉25克，檸檬半個，白菊花4~6朵。

做法：

1、鍋中放入1800CC的冷水。

2、將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋中，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

3、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

氣血兩虛的症狀

1、神疲乏力

氣血兩虛，導致臟腑機能的減退，可表現出身體容易疲倦，神疲乏力，經常會表現出疲倦神態，少氣懶言。

2、自汗

由於氣血兩虛，氣的固攝能力也會相對變得低下，導致衛外不固，常會出現自汗的症狀，並且可在勞動後自汗症狀加重。

3、頭暈目眩

氣血雙虧，導致身體的各方臟腑器官營養不足，特別是當氣血不足以濡養大腦時，導致腦竅失養，致使氣血兩虛的人經常出現頭暈目眩等症狀。

4、面淡無華

氣血充足，則一個人的面色紅潤光澤，然而氣血不足的人羣，由於氣血不足，不能夠上榮於頭面，故而可表現出面色淡白無華或者萎黃，口脣及眼瞼顏色淡白等症狀，

5、月經失調

女子可因氣血虧虛，導致衝任失養，可表現爲月經量少色淡、經期延後等情況，若氣血虧虛嚴重，甚至可導致月經不行、經閉等情況的發生。

6、心悸失眠

中醫認爲心主神志，若血虛、血不養心，可導致神不守舍，出現心悸失眠。

7、形體消瘦

氣血兩虧，血虛不足以濡養形體，靜筋脈、爪甲，因此氣血兩虛的人多消瘦、肢體麻木、爪甲淡白。

女人補氣血泡什麼茶喝最好3

女人補氣血最佳時期

卵泡期枸杞補血

此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

排卵期丹蔘補血

要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外，它還能活血調經，清心除煩，止痛安神。把15克丹蔘洗淨切片，再切點薑片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋裏，調味即可。

經期肉桂補血

此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環。一道營養美味的肉桂牛肉，就可防治痛經哦!

月子期阿膠補血

少數新媽媽生完寶寶後可能會加重貧血，阿膠養血補血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復體質。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水攪拌溶化，然後倒入米鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。

哺乳期當歸補血

新媽媽產後發生貧血時，就會引起乳汁分泌不足。當歸能補血調經、活血止痛，煎水取汁後，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁煮一會兒之後，放點紅糖，即可食用。

黃體期熟地補血

此時爲排卵後期，此時應陰陽並補，而以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。