漲姿勢!經常愛生氣可按壓消氣穴
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【導讀】:喜怒哀樂是所有人都有的正常情緒,從保健養生的角度考慮,經常生氣不利於心理保健,它會影響你的情緒、心態和身體。那麼,如果在生氣的時候要怎麼才能控制住呢?小編告訴你一個“消氣穴”,只要按壓它就可以讓情...
按揉“消氣穴”
“消氣穴”即太沖穴,位於足側第一、二趾骨的骨縫間,向後約三橫指寬處的凹陷之中。中醫認爲肝主怒,故脾氣暴躁,易發火的人往往肝火旺盛。按壓太沖穴,既可解鬱散結,又能疏肝理氣,故有“消氣穴”之稱。將要發火或情緒激動時,可坐下用兩手拇指指端用力按揉太沖穴,使局部產生較強的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。
泡腳法
這是小編另外推薦的一種最簡單的消氣方法,用42℃左右的熱水泡腳半個小時左右,以肩背微微出汗爲宜。用熱水泡腳時,會刺激穴位和反射區,促進腳部及全身的血液循環,從而加速氣血運行,有助消氣。
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