排骨香菇白蘿蔔山藥紅棗能在一塊

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排骨香菇白蘿蔔山藥紅棗能在一塊，很多的人在自己上火的時候，就會想到燉點清淡的湯來降降火了，應該我想蘿蔔是首選吧，這不選擇了蘿蔔排骨湯。但是你知道排骨香菇白蘿蔔山藥紅棗能在一塊嗎？

排骨香菇白蘿蔔山藥紅棗能在一塊1

山藥，枸杞，紅棗，白蘿蔔，玉米，香菇可以一起放的。

1、山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺】精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

2、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

3、紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗爲溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

4、蘿蔔味甘、辛、性涼，入肝、胃、肺、大腸經；具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

5、玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、

維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素e則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。

所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。玉米富含維生素c有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整系神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，對痘痘肌膚有相應的調節作用。

6、香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。中國曆代醫學家對香菇均有著名論述。現代醫學和營養學不斷深入研究，香菇的藥用價值也不斷被髮掘。

香菇中麥角甾醇含量很高，對防治佝僂病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增強細胞免疫能力，從而抑制癌細胞的生長；香菇含有六大酶類的40多種酶，可以糾正人體酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，對人體降低血脂有益。

排骨香菇白蘿蔔山藥紅棗能在一塊2

山藥和香菇可以一起燉排骨湯嗎?

山藥排骨湯可以放香菇，但是香菇最好是選乾的香菇，量不用多，放個三四個即可，還可以放些枸杞，熬湯的時候可以滴幾滴火麻油，可以使得湯更濃郁香甜，營養價值也更豐富。

茶樹菇燉排骨湯

材料

排骨2根，茶樹菇適量，淮山適量，黨蔘適量，枸杞子適量，鹽適量

做法

1、排骨切大塊。

2、茶樹菇稍洗一下。

3、所有材料一起入鍋加水燒開，文火燉一個多小時加鹽調味就行了。

小訣竅

這個湯可以提高免疫力，補氣強身，不錯。

適當的喝一些骨頭湯是很好的。

時下很多人喜歡喝骨頭湯，認爲用骨頭熬湯可以將鈣熬進湯中，把湯喝下去就可以達到補鈣的效果。殊不知，吸進去的不是鈣，而是大量的膽固醇。事實上，骨頭裏的鈣是以磷酸鹽形式存在的，很難溶於水，不管用多少骨頭燉湯或燉多長的時間，都不能增加骨頭湯的含鈣量。

所以，用骨頭熬成的湯，裏面最多的是脂肪，消瘦虛弱的人偶爾喝點可以促進食慾，增加營養。產婦喝了可以促進乳汁分泌。但是，如果長期服用容易導致肥胖、高尿酸甚至高血脂。特別是肥胖人羣、高血脂症以及心腦血管病患者，骨頭湯喝多了無疑。所以，選擇骨頭湯進補，還要因人而異，切忌過量。

有些高血脂病人知道應該少吃肥膩，但是又做得過於極端，連湯都不敢喝，這樣就缺乏營養。其實，只要少用豬骨頭煲湯就好，如果煲雞肉湯，可以先去皮、去油，減少油脂的攝入。喝湯前最好先“撇油”，建議等湯冷卻到一定程度，把結在上面的一層薄薄的油脂去掉即可。

山藥和棗能一起吃嗎?

1、同食影響

山藥和紅棗一起吃味道不錯，而且營養豐富，對身體的補養功效更佳，而且還能爲人體帶來很多其他的好處，具有補中益氣、補血養血、補氣養元、補腎益精、健脾養胃、消除疲勞、擴張血管、潤肺止咳、解毒排毒等功效，適當食用還可以治療脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠、神經衰弱、咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺】精早泄、腹瀉等不適病症。

2、紅棗須知

吃紅棗雖然對健康有很大的好處，但是也有很多需要注意的地方，紅棗中含有豐富的糖分，因此糖尿病患者不能食用。紅棗中含有的營養成分會對牙齒造成一定的損傷，因此紅棗不能吃太多，而且吃太多之後也容易引起腹脹症狀，對健康非常不利。

3、山藥須知

山藥對健康一般不會有什麼危害，不過也有需要注意的地方。便祕患者不宜吃山藥，由於山藥在消化的過程中會導致腸道變得乾燥，會使排便更加困難，也會導致便祕疾病更加嚴重。山藥具有降血糖的作用，但是對糖尿病患者來說不適合吃太多的山藥，否則由於山藥中含有大量的澱粉，也會導致血糖升高。

山藥和玉米能一起燉排骨嗎?

1、將排骨洗乾淨，放入鍋中，加入適量的水，大火煮開。撈掉血沫，加入生薑片。排骨隨冷水放入鍋中，這樣容易煮爛。

2、洗乾淨玉米、山藥和胡蘿蔔。將玉米切成一段一段，胡蘿蔔切成片，山藥去皮切成不規則的片。

3、排骨煮開後5-10分鐘後，將玉米、山藥和胡蘿蔔放入鍋中，改爲中火。胡蘿蔔不要放太多哦，5、6片即可。

4、放入少許枸杞和冰糖，再加入少許老酒。放冰糖可以去火，湯的味道也會變得更加甜美。

5、排骨、山藥、玉米煮熟後，加入適量的鹽、高湯精(或味精)。最後再撒點蔥花，即能調味，又能增色。這樣一鍋香甜可口的玉米山藥排骨湯就可以出爐了。

注意事項

山藥不能切得太早，入鍋之前切好即可，不然會氧化，顏色就不好看了。

要挑選黃色的甜玉米哦，糯玉米就沒有那麼好吃了。

山藥補腎壯陽嗎?

常吃山藥的九大好處

1、滋陰補陽，補虛抗衰，防脫生髮

山藥補陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，爲補脾肺之陰，是以能潤皮毛，生髮烏髮。

現代藥理研究提示，山藥含有的多種的營養物質，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質基礎。

2、健脾益胃、助消化

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

3、益肺止咳

山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，肺虛痰嗽久咳之症，是天然補肺潤燥之品。

4、降低血糖

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

5、延年益壽

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血，取得益志安神、延年益壽的功效。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害。

女人吃山藥能壯陽嗎

女人吃山藥的好處

1、營養價值

吃山藥除了具有補腎的作用意外，對健康還可以帶來很多的好處，具有補中益氣、生津止渴、解毒排毒、消炎止痛、健脾養胃，補腎益精、降血糖、潤肺止咳等功效，還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺】精、腹瀉、脾胃虛弱、糖尿病等不適病症，對病後初愈的患者有極好的補養功效，還可以幫助身體排毒，提高康復速度。

2、注意事項

吃山藥還有很多需要注意的地方，否則也會對健康造成不利的影響。山藥雖然具有降血糖的作用，但是對於糖尿病患者來說，卻不能吃太多的山藥，因爲山藥中含有大量的澱粉，吃的太多很容易導致血糖升高，反而對病情不利。而且山藥中的澱粉還會導致腸道變得乾燥，因此便祕患者也不適合吃山藥，以免導致病情更加嚴重。

3、飲食搭配

山藥與其他食物一起搭配食用的時候也有很多需要注意的地方，山藥不適合與黃瓜、南瓜、筍瓜、胡蘿蔔等食物一同食用，這些食用中含有較多的維生素C分解酶，會導致山藥的營養價值降低。山藥也不適合在吃火鍋的時候食用，否則會使人更容易出現上火的症狀。

山藥和魚可以一起吃嗎?

山藥和魚不可以和魚搭配：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

山藥和什麼不能一起吃

山藥+魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

山藥+鹼性食物：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

山藥+甘遂：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

山藥+鯉魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

山藥+鯽魚：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

山藥+蕎麥米：身體不適

山藥+鹿肉：生澀易便祕

山藥+豬肝：山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山藥。

山藥+黃瓜：黃瓜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

山藥+筍瓜：胡蘿蔔中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

山藥+蝦：同食會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

山藥的營養價值

預防心血管疾病：冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峯季之一，而山藥含有大量的`黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效，很適合在冬季吃。

健脾益胃、助消化：冬季運動量會不自覺地減少，加上因爲氣溫降低，身陳代謝的數率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多，會使得患上腸胃病的機率增多。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。

不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症，所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入山藥這一材料。

排骨香菇白蘿蔔山藥紅棗能在一塊3

很多人都喜歡吃白蘿蔔，白蘿蔔就已經在提高人體免疫力和健康保健的作用，如果出現了免疫力低下和出現了明顯的外感風寒的現象，也可以選擇使用吃白蘿蔔湯的方法來進行調理，有的人如果出現了身體不適和過度疲勞的症狀，也可以通過食療進行養生保健，通過使用排骨香菇白蘿蔔的方法都能夠有效的提高人體的抗病能力，促進食物的消化和吸收。