吃櫻桃都有哪些好處
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吃櫻桃都有哪些好處,櫻桃味美鮮甜,營養價值又高,因此很多人都愛吃,真可謂老少皆宜。櫻桃可以有效緩解人的貧血症狀,還能美容養顏,現在一起來看看吃櫻桃對我們都有哪些好處吧。
吃櫻桃都有哪些好處1
一、櫻桃都有哪些養生功效
1、抗貧血
櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝溼
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、收澀止痛
民間經驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養顏駐容
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
6、美白祛斑
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,美白又祛斑。
二、哪些人不適合吃櫻桃
1、胖子不能多吃櫻桃
櫻桃性溫熱,吃多了容易上火,普通人每天吃10顆即可,但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的,就更不能多吃了。
2、口腔潰瘍最好不吃
中醫講,櫻桃性熱而易生溼,所以如果你已經上火了,得了口腔潰瘍、癤腫、痔瘡之類的,或者虛熱咳嗽,就不應該吃櫻桃了,不然會更嚴重。
3、小孩不要吃太多櫻桃
家長們不能因爲櫻桃好吃,就給自己的小孩吃太多,因爲櫻桃性溫熱,小孩屬於純陽之體,櫻桃吃太多了很容易發熱病的。
4、支氣管炎的也別吃
如果是得了肺結核、慢性支氣管炎與支氣管擴張等,也不要吃櫻桃。
5、腎不大好的也不要吃
因爲櫻桃中含鉀量較高,每100克含鉀258毫克,有腎病的人,當腎功能正常時可以少吃點,但是一定記住在腎功能失常少尿的時候不能再吃了。
6、糖尿病人少吃櫻桃
櫻桃味甜,糖尿病患者不能吃太多。
三、櫻桃怎麼存放和食用
1、吃櫻桃的最佳時間
櫻桃是水果裏面含有營養最爲豐富的一種,經常吃櫻桃身體的抵抗力會變好,而且還有抗癌防癌的作用,櫻桃是具有清熱解毒的作用,櫻桃是可以預防麻疹,給小孩子吃櫻桃汁是可以預防皮膚病的發生。
櫻桃的含鐵元素是特別的豐富,而鐵元素是合成人體血紅蛋白的主要原料,所以櫻桃還有補血的作用,經常吃櫻桃是可以預防缺鐵性貧血,還能夠增強身體的體質,有強腦益智的作用,櫻桃最好是等到完全成熟的時候在吃是最好的,櫻桃顏色變深就說明櫻桃成熟可以吃。
2、櫻桃的存放時間
(1)以新鮮的櫻桃而言,一般約可保持3到7天,甚至10天,但建議不宜過長存放。櫻桃非常怕熱,要把櫻桃放置在零下4度零上1度的冰箱裏儲存。
(2)冬天也可以放到陰涼的地方,不建議存放太長時間。還有保存時候不要洗,千萬不要洗,吃多少洗多少。
(3)家庭保存大櫻桃,應將新鮮大櫻桃的進行包裝,然後放入冰箱保鮮櫃裏就行了。
(4)如果單位冰庫保存,應將溫度控制在-0.5-+0.5攝氏度範圍內,溼度控制在90-95%範圍內,貯存在周圍氣體爲氧氣含量4-5%,二氧化碳含量6-7%的環境中。
(5)如果櫻桃不小心沾到水,應該找一個陰涼通風的`地方,把櫻桃一個一個擺開,不要成堆。
(6)如果沒有冰箱的話,可以放到比較涼的地方或是裝進塑料袋泡到涼水裏。
吃櫻桃都有哪些好處2
一、何爲櫻桃
櫻桃被人們稱爲“百果第一枝”,同時也是有“早春第一果”的稱號。櫻桃樹喜歡生長在陽光充足的地方,樹高最多長到8米左右,其開出來的櫻桃花可供人們觀賞以及入藥,等到花敗結果的時候,紅豔豔的果實就掛滿了枝頭。
櫻桃果皮光滑水嫩,紅豔光澤,果肉清甜微酸,果香四溢。在我國櫻桃的種植前景非常不錯。不但產量比其他國家高,而且還品種優良。每年各地盛產櫻桃地方,人們還會舉辦盛大的“櫻桃節”。所以說櫻桃不僅僅給人帶來了果實,同時也承載着人們的期望。
二、櫻桃對人有何好處
古代醫書中這樣記載櫻桃的藥用價值“發汗、益氣、祛風、透疹……”,而現代人們更將櫻桃稱爲“美容果”。由此我們可以看出人們對櫻桃的功效得到了高度的認同。那麼櫻桃的好處有哪些呢?
1、女性
醫書中認爲櫻桃多食可以“養顏,美志性”。這些對女性朋友來說,無疑是很重要的。櫻桃汁中含有多種營養物質,女性朋友適當的食用之後,可以美白肌膚,祛痘養顏。同時櫻桃中含有的鐵物質,還能幫助女性改善貧血,從而讓女性保持臉色紅潤有光澤的年輕又有精神的狀態。
2、運動青年
據美國註冊營養師研究發現櫻桃對肌肉疼痛有意想不到的效果。喜歡運動的人可以在劇烈運動之後或者之前,喝一杯櫻桃汁或者食用新鮮的櫻桃等,櫻桃中含有的抗氧化劑等物質,可以減輕肌肉疼痛,以及傷口發炎等情況。
3、體弱多病者
櫻桃中含有的營養成分可以有效緩解疾病的發生。同時對抗癌也有一定的功效。生活中,常見的麻疹就可以用櫻桃來治療以及預防。經常適量吃櫻桃的人,不僅僅身體素質好,而且還能延緩衰老,青春永駐。
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