骨質疏鬆怎麼治?中醫告訴你
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【導讀】:骨質疏鬆症是很多人都有的疾病,並且補起來是比較困難的,要如何做才能緩解這一症狀呢?看看中醫怎麼說吧!
一、補腎壯骨法
根據"腎主骨"的中醫學理論,腎虛是骨質疏鬆的發病關鍵,故治療宜補腎壯骨,若腎精充足,則筋骨堅硬有力。有楊氏等選擇退化期骨質疏鬆症患者11例,按臨牀表現分成腎陰虛和腎陽虛型,分別用左歸丸及右歸丸加減治療,連服2個月,結果9例腰背痛症狀明顯減輕或消失,用X線顯示骨密度明顯增高者6例。王氏等用補腎益骨膏(熟地、淫羊藿、紫河車、澤瀉、龍骨等)治療更年期婦女骨質疏鬆症,服藥3個月後,患者撓、尺骨骨礦含量均較治療前增加。梁氏等以續斷、桑寄生、山萸肉、骨碎補、熟地等治療58例,腎虛症狀明顯改善,且骨密度平均值略有回升,其中尺、橈骨骨礦物質含量較治療前明顯增加,而對照組呈進行性減少。由以上臨牀案例表明從腎論治骨質疏鬆症不但使腎虛症狀明顯改善,且骨礦含量、骨密度等指針的檢測亦可得到改善,證實了補腎中藥對治療骨質疏鬆症效果優良。
二、益氣健脾,活血調肝
脾虛則腎精虧虛,骨骼失養,骨骼脆弱無力,以致發生骨質疏鬆症。故治療宜補氣活血、健脾調肝。日本金井成行用加味歸脾湯治療骨質疏鬆症,顯示對骨鹽量增加明顯,可使貧血及更年期指數改善。張氏等發現丹蔘能使骨折過程中膠原纖維絲形成增多,鈣鹽沉積豐富,證明了丹蔘可以從鄰近骨折骨組織中調動鈣,以滿足新骨形成對鈣的需要,這說明丹蔘具有直接調節鈣代謝的作用。
骨質疏鬆吃什麼好?
1、何首烏粥
制何首烏30g,粳米100g,大棗3枚,冰糖適量。將何首烏放入鍋內,加水適量,煎取濃汁,去渣備用。再將粳米、大棗、冰糖放入首烏汁中,加水適量,煎煮成粥食用。適用於腎陰虛型骨質疏鬆症。
2、羊脊骨粥
羊脊骨(連尾)1具,茯苓20g,補骨脂粉12g,粳米60g,蔥、姜、食鹽各適量。將羊脊骨洗淨剁成小塊,與粳米加水煮粥至五成熟時,加入補骨脂粉攪勻,繼續煎煮至熟,以蔥、姜及食鹽調味溫服。適用於腎陽虛型骨質疏鬆症。
3、枸杞子羊腎粥
枸杞子30g,羊腎1只,肉蓯蓉15g,粳米60g,食鹽適量。將羊腎剖開,去掉內部筋膜,切碎,同枸杞子、粳米、肉蓯蓉同放鍋內,加水適量,溫火煎煮至粥熟,食鹽調味,溫食。適用於肝腎陰虛型骨質疏鬆症。
4、參棗骨脂湯
黨蔘20g,大棗20枚,補骨脂15g。以上諸味,加水適量,煎煮兩次,去渣,食棗喝湯。適用於脾腎陽虛型骨質疏鬆症。
5、鯉魚湯
活鯉魚1條,去鱗、鰓及內臟,加蔥末、薑末、料酒和鹽,稍醃片刻,加水煮至湯白魚爛,分次飲用。適用於老年骨質疏鬆、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。
6、鯽魚湯
活鯽魚1條,去鱗、鰓及內臟,加蔥末、薑末、料酒、鹽等調料,稍醃片刻,加水煮至湯白魚爛,分次食用。適用於老年骨質疏鬆、腎炎水腫、肝硬化腹水、糖尿病及痔瘡脫肛等。
7、山藥杞子甲魚湯
懷山藥10~15克,枸杞子5~10克,甲魚1只(約500克)。甲魚放入熱水中宰殺,剖開洗淨,去內臟,與各用料一起燉熟,加入姜、鹽、酒少許調味,即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾功效。適用於陰虛偏勝的骨質疏鬆症患者。
8、桑葚牛骨湯
桑葚子25克,牛骨250~500克。將桑葚子洗淨,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中,水煮,開鍋後撇去面上浮沫,加姜、蔥再煮。見牛骨發白時,表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚子,開鍋後再去浮沫,調味後即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效,適用於骨質疏鬆症、更年期綜合徵。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經衰弱等也有療效。
除了飲食和找出病因,儘量在自己身體和實際情況允許的情況下做些合適的運動哦。
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