胃不好的人少吃三種水果
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胃不好的人少吃三種水果,生活中多吃一些水果對我們的身體是有很大好處的,水果的功效不僅僅是補充水分和維生素,一些水果也具有養胃的功效,水果的種類很多,以下分享胃不好的人少吃三種水果。
胃不好的人少吃三種水果1
1.獼猴桃
獼猴桃有潤腸通便的作用,維生素C含量豐富,但獼猴桃偏寒性,食用過量容易損傷脾胃陽氣,會產生腹痛、腹瀉等症狀。
另外,獼猴桃中維生素C和果膠,會增加胃酸分泌,加重胃腸道負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等症狀,尤其是在天氣寒冷時胃腸道的症狀還會加重,因此胃病中屬於脾胃陽虛的患者要當少吃甚至不吃獼猴桃。
2.冬棗
冬棗有天然維生素丸的稱號,但冬棗不適合吃太多,否則容易傷腸胃。這是由於冬棗中膳食纖維的含量很高,如果在短時間內大量攝入膳食纖維會刺激腸胃,引起胃腸不適。特別是冬棗的棗皮堅硬而且邊緣鋒利,如果胃黏膜有炎症或潰瘍,吃冬棗會加重疼痛和不適。
3.山楂
許多人覺得山楂酸甜可口,有增進食慾的效果,有時候一下子就會吃很多。但其實吃太多山楂有可能引起胃結石,這是由於山楂中的果膠和單寧酸在接觸胃酸後,會凝結生成不溶於水的沉澱物,這些沉澱物與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石。
胃結石會引起胃潰瘍、出血等症狀,嚴重者甚至會出現胃壁壞死和穿孔。如果喜歡吃山楂也可以煮熟了再吃,經過加熱的山楂能減少單寧酸的影響。
胃病患者吃什麼好?
1.南瓜
南瓜有很好的養胃效果,對胃黏膜也有保護作用,能促進腸胃蠕動以及消化,還具有消除致癌物質的功效。胃病患者可以把南瓜炒熟食用,也可以和粳米一起煮粥食用。
2.菠菜
菠菜營養豐富,可以有效地緩解胃病症狀,主要在煮菠菜時要煮得軟一些,也不要加太多調味料,儘量清淡一些,纔有助於促進胃部消化。
3.粥
胃病患者飲食上要以清淡爲主,日常飲食中可以吃一些清淡的粥,如山藥粥、玉米粥、小米粥等,對腸胃的`調養比較有幫助。
4.溫性水果
胃病患者適當吃一些溫性水果,如石榴、櫻桃等,這些水果可以補充胃病患者所需的營養,而且不會對胃部造成太大的刺激。
胃不好的人少吃三種水果2
第一種是含果酸豐富的水果:酸性的水果,能夠刺激胃酸分泌,幫助食物的消化和吸收,胃不好的人少吃一點沒有關係,但是像山楂、檸檬、橘子、獼猴桃等等這些水果
食用過多會刺激胃黏膜,引起胃酸分泌增加,導致胃脹、胃痛、反酸和燒心的症狀加重。如果您本身胃部功能已經下降,可以適量少吃一些這種果酸含量豐富的水果。
第二種是寒涼性質的水果:西瓜、梨子、香蕉等寒涼性質的水果,如果長期吃或者食用過多會損傷脾胃的陽氣,加重腸胃的負擔,特別是胃腸蠕動較慢、腸胃疾病患者,吃多了可能會引起來腹脹、腹痛腹瀉等等症狀
第三種是難以消化的水果:紅棗中富含人體所需的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等微量元素成分,但棗皮難以消化,如果胃腸不好,還大量食用像紅棗這類難以消化的水果,會損傷脾胃,加重胃腸的負擔。
通常來講適量食用是問題不大的,但是過量服用很有可能會加重病情。除此之外,三餐要均衡,不能過飢過飽,情緒要控制平和,不能生氣,不能過度思慮。
作息要勞逸結合,不要過度勞累,不要熬夜。另外,要遠離菸酒,此外,最好配合適當的體育鍛煉來增強身體素質,可以達到治病與防病的目的。
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吃什麼水果對胃好
1.蘋果
蘋果是最常見的水果,其對人體有很多影響,有每天一個蘋果,疾病遠離我的說法。蘋果富含大量的植物纖維,能有效促進胃腸蠕動,從而改善便祕的情況。爲了達到最佳的效果,可以試着煮蘋果吃,這樣它的果膠含量更高,可以吸收胃內的有毒物質,有利於健康。
2.香蕉
香蕉具有顯著的滋潤腸道排便的作用,此外對於降低血壓,緩解胃脹氣問題也有良好的效果,吃香蕉對維持腸胃的正常功能具有一定的維持作用,不妨多吃。
然而,香蕉是一種含糖量高的水果,對糖尿病患者來說,不能過量。此外,由於香蕉具有良好的腸道保溼效果,有腹瀉症狀的人必須控制日常消費,以免加重腹瀉症狀。
3.葡萄
葡萄是夏天必吃的水果之一,其酸甜多汁,而且具有健脾養胃、補血益氣美容養顏等功效。因爲它富含酒石酸,可以促進脾胃的消化功能,對消化能力弱的人非常有益。但是葡萄一次性食用量不宜過多,尤其是胃寒的人。
4.獼猴桃
獼猴桃酸甜可口,富含膳食纖維和多種維生素,深受人們的喜愛。經常吃可以促進胃對食物的消化,減少體內毒素的積累,排出毒素,清潔腸道,使胃乾淨健康。它還可以使身體更輕、更苗條、更有光澤,這是減肥者不能錯過的。
5.菠蘿
菠蘿含有更多的維生素和水,非常開胃和解渴,經常吃菠蘿對預防和緩解胃病有一定的作用。菠蘿含有多種酶,可以減少細菌對胃的損害,保持胃的安全。但吃菠蘿必須掌握好量,適量有利於胃的健康,但過量會對胃造成損害。
6.石榴
石榴是一種具有美容補血、生津止渴效果的水果。石榴其中含有大量的維生素、蘋果酸等物質,這些成分對促進胃的消化能力有很好的作用。喜歡吃石榴並經常吃的人,胃會更健康,皮膚也更紅潤和柔嫩。
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