人流後食譜1-7天食譜

人流後食譜1-7天食譜，孕婦都是需要特別被照顧的，因爲孕婦在生活中一不小心就會出意外，影響到孕婦和寶寶的健康和生命安全，不過可能會因爲各種原因孕媽媽選擇流產，下面是人流後食譜1-7天食譜。

人流後食譜1-7天食譜1

流產餐第1天食譜：

早餐：營養粥（桂圓糯米粥、大棗大米粥），煮雞蛋

午餐：豬肝湯，薏仁飯，清炒菠菜

晚餐：枸杞魚湯、五穀飯，清炒大白菜

流產餐第2天食譜：

早餐：營養粥（紅糖小米粥、紅豆米粥），煮雞蛋

午餐：山藥豬肝湯，五穀飯，青菜

晚餐：當歸魚湯，黑米飯，豆芽

流產餐第3天食譜：

早餐：補血湯（紅豆湯、薏米紅豆湯），煮雞蛋

午餐：山藥大骨湯，糙米飯，素炒娃娃菜

晚餐：魚湯，薏仁飯，小白菜

流產餐第4天食譜：

早餐：補血糖水（桂圓紅糖水、紅糖雞蛋糖水），煮雞蛋

午餐：竹筍炒豬肝，黑米飯，冬瓜丸子湯

晚餐：首烏魚湯，糙米飯，綠豆芽

流產餐第5天食譜：

早餐：補血粥（黑米粥、芝麻粥），煮雞蛋

午餐：蓮子炒豬心，薏仁飯，菠菜豬肝湯

晚餐：乾貝魚湯，黑米飯，紅燒冬瓜

流產餐第6天食譜：

早餐：營養粥（八寶粥、薏米紅豆粥），煮雞蛋

午餐：豬心湯，五穀飯，燜海帶

晚餐：香菇魚湯，糙米飯，小白菜

流產餐第7天食譜：

早餐：海帶粥或大米粥，煮雞蛋

午餐：豆瓣鯉魚，二米飯，燜南瓜

晚餐：肚片湯，薏仁飯，滑炒豬肝

人流後食譜1-7天食譜2

第一週(產後1-7天)飲食安排

早餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

10點：紅豆湯一碗。

午餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

3點：糯米粥一碗。

晚餐前空腹：生化湯100CC(一杯分三次喝)

晚餐：素燉品一碗。

晚上點心：紅豆湯一碗。

第二週(產後8-14天)飲食安排

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

10點：紅豆湯1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。

3點：油飯一碗。

晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，素燉品一碗、杜仲粉一錢。

晚上點心：紅豆湯一碗。

第三、四周(產後15-30/40天)飲食安排

早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

10點：紅豆湯一碗。

午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3點：花生豬蹄或素燉品一碗。

晚餐：魚湯或素燉品一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。

晚上點心：香菇糯米飯一碗。

剖腹產月子餐食譜

產前一週準備期飲食建議

早上點心：養肝湯。

午餐：胡蘿蔔粥。

下午點心：養肝湯。

晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

晚餐：胡蘿蔔粥。

晚上點心：養肝湯。

產後1-3天排毒與修復月子餐食譜

起牀後空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：紅豆湯、海帶粥、胡蘿蔔粥。

午餐前空腹：生化湯(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：四神粥、四神豬肝、素燉品。

晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：四神粥、四神豬肝、素燉品。

加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

晚上點心：紅豆湯。

全天飲料：養肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子婦寶飲料(第一週)。

產後4-7天排毒與修復月子餐食譜

起牀後空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。

早餐(7：30-8：00)：麻油豬肝、薏仁米飯。

加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。

早上點心：紅豆湯、麻油豬心。

午餐前空腹：生化湯(50ML)。

午餐(12：00-12：30)：麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。

加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。

下午點心：甜糯米粥、麻油豬心半份。

晚餐前空腹：生化湯(50ML)。

晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素燉品。

加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。

晚上點心：紅豆湯。

全天飲料：養肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)、坐月子婦寶飲料(第一週)。

人流後食譜1-7天食譜3

流產後一週的食譜大全

1、參芪老母雞湯。具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。

2、雞絲阿膠湯。阿膠爲補血之佳品，尤爲適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產後吃阿膠是非常好的.。

3、大棗黑木耳湯。具有補益氣血，十分適用於婦女貧血，流產後子宮的保養。

4、乳鴿枸杞湯：具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

流產後的其它注意事項

1、要多休息，最好能夠臥牀休息一週。

2、不能沾涼水，不能勞累，半個月內不能進行體力勞動。

3、多喝紅糖水，吃比較容易消化的食物，一定要加強營養。

4、30天或是45天內不能夠過性生活。

5、半年內不能考慮生育。