小產後吃什麼補氣血好
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小產後吃什麼補氣血好,流產對於身體是很不好的,懷孕被證明是一件非常美好的事情,但也是一件相對困難的事情。女性流產的現象也十分普遍。下面看看小產後吃什麼補氣血好。
小產後吃什麼補氣血好1
1、首先要保證優質蛋白質,蛋白質含量高的食物能補充身體所需要的能量,也能讓精力充沛,改善身體虛弱症狀。產後氣血不足,也需要補充足夠的維生素和無機鹽,如果有缺鐵的話,則要多吃些含鐵元素高的食物,特別是菠菜,這樣可以預防缺鐵性貧血。
2、在小產後,女性補充氣血,也要多吃些魚類食物,比如鯽魚、鰱魚,還可以選擇多吃些蝦,或者是扇貝,這些食物的鋅元素含量非常高,能促進身體的癒合,也能給身體不足能量。如果體質虛弱的話,也可以經常吃豬肉、雞肉或者是牛肉,這些食物都是可以增強抗體的。
3、在小產後,氣血不足,也要多吃些能補血的食物,比如紅棗,而氣虛的患者,需要吃一些枸杞子,可以直接泡水喝,也可以直接用來燉湯食用。
4、小產後,有氣血不足的症狀,可以多吃些豬血,或者是吃香蕉,這些食物也有補鐵的功效。如果特別虛弱的話,也可以酌情的選擇一些藥物來調理身體,或者是用黃芪來燉湯喝。
如果女性小產了,而且產後身體有氣血不足的症狀,就可以按照上面的方式來進食。產後氣血不足也要注意休息,這段時間身體不可過度勞累,在一個月之內也不可以同房。每天晚上要用清洗清洗局部,可以預防產後感染。產後一個月之內也不可以提重物,否則內容容易下垂。
小產後吃什麼補氣血好2
小產對女性身體造成的損害很大,在小產之後一定要臥牀休息,小產後女性的氣血會非常差,要吃一些補氣血的食物。小產後食用富含蛋白質類的食物、含鐵較高的食物就可以補氣血,並且還可以促進身體體質的增強和免疫力的提升。
發生小產之後可以參照一下以下這幾種補氣血的食譜,通過合理的調整才能夠加速身體的.好轉。
1、可以喝桂圓紅棗枸杞銀耳湯,這是一種比較滋補而且養生的甜品,產後氣血不好可以喝這種甜品來調理身體。不太喜歡甜品的人羣,可以在熬製時候不添加冰糖即可。
2、可以將木瓜花生大棗湯用來燉湯,此類湯品可以有效的身體和補血補氣。
3、發生流產後身體體質比較虛弱,喝鴿子湯能夠有效的調理身體,同時也有補氣補血和增強身體免疫力的作用。
4、可以吃雞蛋紅棗湯,吃雞蛋紅棗湯能夠補氣血,還有養血和調節身體的作用。在製作的時候可以添加少許的紅糖,飲用後還能夠促進子宮的恢復。
小產後氣血差除了採取食療進行調節以外,也可以選擇中藥進行調理,採用中藥調理能夠促進身體的恢復,同時也能增強身體的體質,在採取中藥調理期間一定要規律膳食要保證營養均衡和充足。
小產對女性身體造成的損害很大,所以在發生小產之後,一定要做好飲食的調節以及生活的調節。在小產後一個月內應當禁止性生活,在此時進行性生活不利於身體的好轉,還有可能會加重炎症,甚至可能會引起子宮內感染的現象,所以一定要嚴格禁止。
小產後吃什麼補氣血好3
一、當歸補血湯
當歸,是一種多年生草本植物,藥用其根,它味甘而重,能補血、行血,由於它對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果,所以中醫稱當歸爲“女科之聖藥”。 黃芪,補氣固表,利尿託毒,排膿,斂瘡生肌。
紅棗能健脾益胃,補氣益血。 鵪鶉蛋被認爲是 “動物中的人蔘”。含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養物質,可補氣益血,強筋壯骨。當歸補血湯是產後媽媽補氣血的最佳選擇。
材料:當歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、冰糖20克。
做法:
1、把材料準備好,紅棗洗乾淨去核。
2、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。
3、鵪鶉蛋加水煮熟, 剝去外殼。
4、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中,加入適量清水。
5、大火煮後轉中小火,煮10分鐘後加入鵪鶉蛋,再繼續煮10分鐘,熄火,燜10分鐘。
6、裝碗開吃。
7、每個星期喝一次。 生理期後再連續喝上三天,肯定會面如桃花。
特點:鮮甜美味。
二、豬蹄粥
通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳。漏蘆有下乳汁的作用。三者相配,使此粥具有通乳汁、利血脈的作用。適於產後無奶、乳汁不通者食用。每日1劑,連食3-5日。
原料:豬蹄1只,通草3克,漏蘆10克,粳米100克,蔥白、味精、精鹽各適量。
製作:
1、將豬蹄去毛,洗淨,砍成塊;通草、漏蘆放入鍋中,加適量清水熬煮,至汁濃,去渣取汁,備用。
2、鍋置火上,放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白,加清水適量煮至肉爛熟,加入味精、精鹽調味即可食用。
特點:粘稠,鮮香不膩。
三、人蔘雞肉湯
人蔘能補益元氣。人蔘與溫中益氣、填精補髓、活血調經的雞肉共製成湯菜,具有補氣、補血、增乳的功效。適於產後氣血虛弱所致乳汁不足者食用。
原料:老母雞1只,人蔘10克,淮山15克,大棗15克,料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
製作:
1、將老母雞宰殺,去毛及內臟、洗淨、切塊。
2、人蔘、淮山、大棗洗淨;薑切片;蔥切段。
3、鍋置火上,加適量清水,放入雞塊、人蔘、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽,用旺火煮沸後,改用文火煮至雞肉熟透,加入味精、精鹽調味即成。
特點:鮮香,甜中略帶鹹味。
四、鮎魚雞蛋羹
此羹具有補虛通乳作用。適於產後氣血虧虛、乳汁不足者食用。
原料:大鮎魚1尾,雞蛋2個,蔥花、薑末、精鹽、香油、味精各適量。
製作:
1、將鮎魚去內臟,收拾乾淨,洗淨。
2、鍋置火上,加入適量清水、鮎魚,煮至魚熟時,臥雞蛋2個,再加入蔥、姜、精鹽、味精、香油即可飲湯食魚和雞蛋。
特點:湯鮮美。
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