吃什麼補陽氣最快女人
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吃什麼補陽氣最快女人,陽氣,其實就是人的體內的能量,而女性本身體質就比較虛弱,而且陽氣不足的話,就會容易受到溼氣、寒氣侵擾,導致身體狀況變得很差,下面來看看吃什麼補陽氣最快女人。
一、冬瓜湯
用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。
製法:
1、將冬瓜放入鍋內加雞湯,大火煮10分鐘;
2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘,加鹽、味精、香油即可。
二、強腎狗肉湯
配料:狗肉五百克,菟絲子七克,附片三克,蔥、姜、鹽、味精適量。
製法:狗肉洗淨切塊,置入鍋內焯透,撈出待用,薑切片,蔥切段備用。鍋置火上狗肉、姜入內煸炒,烹入紹酒熗鍋,然後一起倒入沙鍋內,同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內,加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸,改用文火燉兩小時左右,待狗肉熟爛,挑出紗布包,即可食用。
功效:暖脾胃,溫腎陽。
三、絲瓜西紅柿粥
配料:絲瓜五百克,西紅柿三個,粳米一百克,蔥薑末、鹽、味精適量。
做法:絲瓜洗淨去皮,切小片西紅柿洗淨切小塊備用。粳米洗淨放入鍋內,倒入適量清水置火上煮沸,改文火煮至八成熟,放入絲瓜、蔥薑末、鹽煮至粥熟,放西紅柿、味精稍燉即成。
功效:清熱,化痰止咳,生津除煩。(患有痤瘡的人可長期食用)
四、酸辣魚頭煲
用料:三文魚頭1個,重約450克,洋蔥150克切片,椰汁半杯,冬蔭功湯包1包,煮冬蔭功湯的湯包,西紅柿3個,去皮去核切片。
調味:糖3/4茶匙,鹽適量。
製法:
1.魚頭切開邊(太大的魚頭切爲4件),洗淨控幹水,灑少許胡椒粉醃5分鐘,沾一層很薄很薄的`生粉,抹在魚頭上
2.燒熱鍋,3湯匙下油,放下魚頭,用慢火煎至微黃色,盛起。
3.燒熱鍋,l湯匙下油,放洋蔥、西紅柿略爆,下冬蔭功湯包及椰汁,用筷子或木勺子攪動,使湯包溶化,加水2杯半煮滾,不要加蓋,用中慢火煮10分鐘,待湯料出味,下調味及魚頭煮至熟,約煮10分鐘,煮時要翻動,無需加蓋,原煲上桌。
五、山藥羊肉湯
配料:羊肉五百克,山藥一百五十克,姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
製法:羊肉洗淨切塊,入沸水鍋內,焯去血水;姜蔥洗淨用刀拍破備用;淮山片清水浸透與羊肉一起置於鍋中,放入適量清水,將其它配料一同投入鍋中,大火煮沸後改用文火燉至熟爛即可食之。
功效:補脾胃,益肺腎。
六、雞絲湯
用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。
製法:
1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;
2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後,衝入裝雞絲的湯碗內即可。
七、芝麻白糖粥
配方:芝麻五百克、白糖適量。功效:補陰血,養肝腎,烏鬚髮,填精髓。
應用:適用於平時調補,以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚乾燥。肝腎陰虛的頭髮早白及老人便祕等症。
製法:將芝麻揀淨,放入鐵鍋內用文火炒香後晾涼,搗碎後,裝入瓦罐內備用。
服法:食用時,每次兩湯匙,放入碗中,再加白糖適量,用開水沖服。
八、粟米龍眼粥
配方:粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效:補心腎,益腰膝。
應用:適用於心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝痠軟等症。
製法:
1.將粟米去殼,淘洗乾淨。
2.將硬米淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加入粟米、龍眼肉,加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬熟,加入白糖攪勻即成。
服法:作早晚餐食用。
禁忌:與杏仁同食,令人吐瀉。
九、核桃仁粥
配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:補腎,健腦,通淋。
應用:核桃仁粥適用於失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿繫結石、小便餘瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強記憶力。長期食用,能祛病延年。
服法:可供早晚餐作點心食。
女人吃胡蘿蔔、堅果、豆類食物等富含維生素和微量元素的食物補充陽氣最好
1、胡蘿蔔:胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,多吃可以有效的保護皮膚、眼睛的健康和補充陽氣。
2、堅果:堅果的營養元素很豐富,其中包括多種維生素和微量元素,常見的有南瓜子、芝麻、松子等。多吃堅果可以有效的補肝腎、益精氣,對於陽氣不足的患者能有效的改善。
3、豆類食品:豆類食物中含有異黃酮,是種天然的荷爾蒙,可以有效的調節荷爾蒙的水平,補充充足的植物性蛋白,達到補充陽氣的效果。 建議多做運動,增強體質,激發人體的陽氣,保證充足睡眠。
女人陽氣虛弱可以服用補益陽氣的.中藥進行治療,比如腎陽虛者可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等,脾陽虛者可以服用理中丸、附子理中丸等,具體的用藥方案需要根據患者的病情來定。在飲食方面,可以適當多吃補陽、益氣的食物,比如生薑、羊肉、韭菜、南瓜、山藥等。
女性補陽氣可以使用生薑,要想補氣血要多吃桂圓,桂圓是補精氣和陽氣的上品,烏雞具有很好的補血養陰的功效,紅豆富含維生素B1,維生素B2蛋白質和多種礦物質對補氣血有很大的作用,黑豆和黑芝麻是補氣是可以補充陽氣的,平時可以適當的多鍛鍊,提高身體素質,可以做一些有氧運動,平時要保持心情舒暢,不能着急上火,平時要保證睡眠充足。
1、香菜
對於香菜這種食物,大家一般都分爲兩派
第一派特別喜愛香菜的味道,無論是做菜、燉湯都會添加一些當作裝飾點綴。
而另一派則十分厭惡香菜,完全不能接受香菜,認爲香菜不香!
實際上,香菜對機體有多種益處
它所含的維生素c遠高於其他類型的蔬菜,
同時香菜中還有豐富的維生素b、礦物質,是補充營養元素的不錯選擇。
中醫認爲,香菜性溫味辛,能起到發汗、驅寒的效果。
同時,香菜還具有升散作用,既能夠醒脾和中,還能升發體內的陽氣。
所以
大家不管愛吃不愛吃,在平時做菜、熬湯時,可適當添加一些香菜
效果意想不到哦
2、山藥
山藥在現代營養學角度來看,的確是不錯的食物選擇,
啥藥含有大量黏液蛋白、皁甙、糖蛋白、維生素、礦物質和纖維素,既能夠補充身體所需的營養成分,還能促進腸胃蠕動、緩解便祕、延緩衰老,
是一種親戚朋友、老少皆宜的'食物;
從中醫看來,
山藥味甘性涼,入肺、脾、腎經,既能夠強健脾胃、肺、腎臟功能,
同時其還具有滋陰補陽的效果。
在歷代中醫的藥方中,都能看到山藥的身影,山藥也成爲了中國古代的良方。
3、香椿
香椿不僅味道較爲獨特,可刺激人的味蕾和食慾。
同時香椿中也具有多個營養成分,包括了鉀離子、鈣、鎂元素、維生素B族等。
經常吃香椿,能促進體內鈉離子代謝,對預防高血壓有一定益處,
而且香椿還具有抗衰老、補充營養成分的作用;
中醫記載,香菜能起到行氣理血、補充陽氣、固精補腎等功效,是補陽氣最佳的選擇食物。
不過,現如今正處於秋季,可能香椿並不容易買到。
最後還要提醒,中醫所說的“陽氣虛弱”是一種全身性表現,
並不是指出現在體內的器質性病變。
所以,在身體出現各種不適症狀之後,大家首先應積極就醫進行檢查,排除器質性病變的可能後,再按照醫生建議進行調理,以免耽誤疾病治療。
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