女性腎氣虛吃什麼補最好最快
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女性腎氣虛吃什麼補最好最快?女人想要有好氣色,就要吃各種補血養腎的食物,這樣的食物能讓我們的腎臟變得更加健康。下面一起來看看女性腎氣虛吃什麼補最好最快吧。
女性腎氣虛吃什麼補最好最快1
1、乾貝
乾貝,又被稱爲江珧柱,它性平,味道甘鹹,乾貝有着補腎滋陰的功效,所以適合腎陰虛的女性常吃。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補脾胃,又可以補肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子
栗子是溫性的食物,它味道甘甜,它不僅有着補脾健胃的功效,還能補腎壯腰。所以腎氣虛腰痛的女性,最適合食用栗子了。
4、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對於中年女性腎氣虛之人,食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎氣虛之人。凡是腎氣虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或女子帶下者,食之皆宜。
6、海蔘
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽,而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分,不僅對女性補腎有益,而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
7、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食,對女性補腎更佳。
補腎中成藥
大補陰丸
滋陰降火。用於陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽咯血,耳鳴遺的精。 口服,1次6克,1日2~3次。 針對陰虛火旺者而設,滋陰降火併用,而以滋陰爲主。
歸芍地黃丸
滋肝腎,補陰血,清虛熱。用於肝腎兩虧,陰虛血少,頭暈目眩,耳鳴咽幹,午後潮熱,腰腿痠痛,腳跟疼痛。 口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2~3次。 臨牀常用於肝腎陰虛之月經不調等病。
二至丸
補益肝腎,滋陰止血。用於肝腎陰虛,眩暈耳鳴,咽乾鼻燥,腰膝痠痛,月經量多。 口服,1次9克,1日2次。 臨牀常用於婦科血虛證病人。便溏者忌用。
六味地黃丸
滋陰補腎。用於腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,骨蒸潮熱,盜汗遺的精,消渴。 口服,水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克,大蜜丸1次1丸,1日2次。
左歸丸
滋陰補腎,填精益髓。用於真陰不足,頭暈目眩,腰痠腿軟,遺的精滑泄,自汗盜汗,口燥咽乾。 同上 是治療腎陰虛的常用方。因是純補之劑,久服常用易滯脾礙胃,影響食慾。
麥味地黃丸
滋腎養肺。用於肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽乾咳血,眩暈耳鳴,腰膝痠軟,消渴。 同上 用於腎陰虛兼肺陰虛者,兼有潮熱盜汗、咽乾咳血癥狀。
河車大造丸
滋陰清熱,補腎益肺。用於肺腎兩虧,虛勞咳嗽,骨蒸潮熱,盜汗遺的精,腰膝痠軟。 同上 用於腎陰虛兼肺陰虛者,但補力較麥味地黃丸強。
杞菊地黃丸
滋腎養肝。用於肝腎陰虧,眩暈耳鳴,羞明畏光,迎風流淚,視物昏花。 同上 用於腎陰虛兼肝陰虛者。高血壓有陰虛陽亢時較常用。相同功效的還有明目地黃丸、石斛夜光丸。
知柏地黃丸
滋陰降火。用於陰虛火旺,潮熱盜汗,口乾咽痛,耳鳴遺的精,小便短赤。 同上 適用於腎陰不足兼舌苔黃膩或小便短赤等下焦溼熱者。
七味都氣丸
補腎納氣,澀精止遺。用於腎氣虛不能納氣,呼多吸少,喘促胸悶,久咳咽乾氣短,遺的精盜汗,小便頻數。 口服,1次9克,1日2次。 腎陰虛引起的氣喘、咳嗽、呃逆等。外感咳嗽引起的氣喘忌服。
女性腎氣虛吃什麼補最好最快2
首先可以選擇西紅柿:西紅柿,抗衰抗感染。番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌,對抗擊乳腺的癌也有幫助。此外,除了西紅柿外,富含維生素c的水果,對女性尤爲重要,能夠延緩女性衰老的速度,還能預防一些婦科方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果,富含維生素c的水果最好。
其次可以選擇酸奶,潤腸補鈣。酸奶可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素,能預防骨質疏鬆。以酸奶作爲零食,有控制食慾的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。
還可以選擇豆類,天然荷爾蒙。豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺的癌的發生機率。每天至少補充25克豆類蛋白,大概是每天兩杯半豆漿的量。
可以選擇燕麥,安神止痛。燕麥中豐富的鎂元素,能穩定情緒,對女性常有的痛經還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
最佳的是紅肉,補鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(包括動物肝臟和血液製品)外,其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。
常吃這五種食物可以有效的組織女性腎氣虛,可以有效的治療女性腎氣虛,常保女性青春!對於男人補腎服用的安帕古拉膠囊,腎氣虛的女性也可以食用!
女性腎氣虛吃什麼補最好最快3
女人腎不好怎樣養腎最好
黑桑葚
可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等
味道酸美汁,多食能使你的眼目明亮,頭髮密澤。但是品性有些微寒,女孩在來例假時要注意少吃,以防止寒氣過,肚子疼痛。吃過它的古人曾說:“食之,令人肥健,潤肌膚,烏鬚髮,固精氣。”
烏梅
氣味芬芳,口感酸甜可人。
小火煮40分鐘後,加入桂花,白糖放涼後,便成桂花烏梅汁。汁色烏,氣味芬芳,口感酸甜可人。
幹烏梅中藥房有售。煮時注意用小火,桂花要後放。煮可以將烏梅泡1小時,樣可以節省時間和煤氣。桂花烏梅汁中,含有多種維生素B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等,喝時你會覺得酸潤柔芳,煩躁時可多喝,會使你口中津液充盈,眸黑髮潤,青春煥發。秋天時多飲,會使你生津去火,涵養內氣。是當今時尚女孩喜歡的美髮佳品。
黑李子
可以做成各種水果拼盤,甜點,果醬。
經常在飯後少量地吃些黑李子,可以悄悄地治癒你一直心煩的頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。
各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特點,含有大量的遊離氨基酸,蛋白質、纖維素等。我國的'中醫認爲它能“清肝除熱,活血生精”。
覆盆子
可做成果醬或布丁。
味道酸甜可口,益氣補腎,男女皆益的佳品。《名醫別錄》中說它“強陰壯陽,悅澤肌膚,安和五臟,溫和益氣,療勞損氣虛,補肝明目。”如果超市當時沒有的話,你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。
黑豆
黑豆活血潤膚。
黑豆加鹽水煮熟,當作零食,就能很好地補腎養髮。
現代醫學證明,黑豆中富含的營養激素,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉澱的功能,長期食用能改善髮質功能,使頭髮烏黑密澤,皮膚白皙。古人認爲豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強的補腎養腎的作用。
黑米
黑米做飯,豐肌潤髮。
可以用黑米做成像新疆手扒飯樣的黑米羊肉飯、黑米燉雞 (燉雞時多放些湯,半熟時將黑米放入一起燉,煮熟後非常好吃)、黑米湯糰等,如果用黑米和紅豆、蓮子、花生、桂花一起煲粥,不僅味道甜美,還有很強的補肝益腎,豐肌潤髮功效。
黑芝麻
可以配合各種點心,菜餚做成各種美食,還可以炒熟後碾碎放鹽,放在早餐的粥裏也很好吃。
是著名的補養佳品,含有多種糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、鈣鎂、蛋白質等,《神農本草經》說它能“益大氣,長肌肉,潤肌膚。”
黑木耳
可做成木耳水果派、木耳餅羹、木耳紅棗羹、木耳煲鴨、酸辣木耳羹等。
木耳能化痰、補氣益志,去燥滋補,滋潤髮質,活血養胃,更重要的還能清除你體內的各種有毒垃圾!
海蔘
海蔘強身健體,可以做成各種美味食品。
含有多種維生素和微量元素、硫痠軟骨素、蛋白質、脂肪、腆等,味幹鹹,能夠使你美顏烏髮,養血潤膚,補氣益血,養腎固精
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