喝什麼茶能祛溼

喝什麼茶能祛溼，祛除體內溼氣的茶通常可以選擇清熱、燥溼、健脾的食物或藥物泡茶，但是很多朋友不知道喝什麼茶能夠有祛溼的作用，來看看喝什麼茶能祛溼。

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1、芡實薏米茶

薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶適量，加水熬煮，煮至熟爛。

作用：健脾、祛溼、淡斑、消腫、減肥、清心、排毒。

2、扁豆茯苓茶

扁豆，茯苓，炒薏苡仁各20克，入鍋加水煎煮，早晚各1次。

作用：祛溼止瀉，健脾益胃，適用於脾胃不足，食慾不振，大便稀薄等症狀者。

3、普洱茶

3-5克茶葉，放入蓋碗，100℃的.沸水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘左右。

作用：普洱茶分爲生茶與熟茶兩種，其中熟茶可以化溼溫胃。

4、玉米鬚冬瓜皮茶

適量的玉米鬚與冬瓜皮，一起入鍋加水熬煮。

作用：利水消腫，降糖降壓，可以代謝掉身體裏多餘的水分，防止溼氣內生。

5、竹葉茶

竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用100℃的沸水沖泡。

作用：清熱、祛溼、利尿、消暑。

6、綠豆酸梅茶

綠豆100克，酸梅30克，入鍋加水煎煮，代茶飲用。

作用：清涼解毒、生津止渴，祛溼利水。

7、陳皮荷葉茶

幹山楂20克，幹荷葉、薏米、陳皮各10克，少量冰糖，入鍋煎煮。

作用：健脾益胃，化溼利水。

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溼氣如何產生的？

飲食因素

吃肉吃得太多，吃的食物裏有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，所以大便無法正常。

爲什麼成型的大便很少呢？

中醫裏講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧爲食，以肉食爲主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。

所以，大便不成形意味着脾虛，也意味着體內有溼氣。

環境因素

現在人經常熬夜到凌晨才睡覺，睡前才洗澡；人體睡覺的時候毛孔是閉合狀態導致溼氣無法外排，長期積累內溼致病。

外溼致病，多因患者傷於霧露，或汗出沾衣，或水中作業，或涉水淋雨，或居於潮溼之處而得。

另外夏季是一年中陽氣最旺盛的時節，人體毛孔張開這個時候流汗最容易排出寒氣和溼氣。

但是很多朋友卻開空調、喝冷飲，硬生生的.阻止了寒氣和溼氣的外排。

溼氣重怎樣調理？

建議首選喝茶，喝茶是比較健康方便的祛溼方法，具體喝哪幾種茶？

綠茶

綠茶本身不發酵，最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是不錯的選擇。

綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。

對於正常羣體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

烏龍茶

溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點都有較好的、茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。

所以，排溼功能也相當不錯。

紅茶

紅茶的主要功效是清頭目，除煩渴，化痰，消食，利尿，解毒，紅茶爲溫性、可以溫胃和中，溫裏散寒的作用。

白茶

白茶屬於微發酵茶，新白茶保留着很多鮮葉物質，富含茶多酚、咖啡鹼，適當飲用有着祛溼下火的作用，但茶性偏寒，體質虛寒的人要少喝。可以喝茶性較溫和的老白茶，有着祛溼養胃的作用。

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一、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體溼氣運化，有着祛溼、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物鹼物質也能夠幫助我們活化細胞，消暑除溼，還能夠很好地保護我們的心腦血管。

因此這兩樣東西結合起來都能夠很好地幫助我們增強身體的運化功能，幫助我們把體內的溼氣排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷葉茶就是幫助我們消暑的最有效方法，也是幫助我們把體內溼氣排出的方法之一。

二、紅豆薏仁茨實茶

紅豆，性平，味甘，有着健脾補腎、養心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強健筋骨，增強體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除溼止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺精、久瀉帶下的病症。薏仁則有利水瀉溼、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除溼的常用食品，能夠幫助我們把身體的溼氣排除出去。

三、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化溼的功效。而茯苓也是普遍用於治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病症的一味中藥。因此兩者相結合也能夠起到很好的健脾和胃、化溼利水的功效。

但祛溼茶裏面畢竟是有着中草藥的成分的，因此如果不是溼氣重的患者也不建議長期進行飲用，如果體內溼氣較重的患者可以嘗試一下。但是有一點是需要注意的，就是腎虛氣虛的患者是不建議飲用的`。

以上三種茶飲都是能夠幫助溼氣重的患者除溼化水的`保健型茶飲，可是由於每個人的體質不同，身體狀況也不一樣，因此並不是每個人都適合喝這種類型的茶飲。

患者需要根據自身的狀況來具體分析自己應該適合什麼類型的茶飲或者利用哪種方式來幫助自己體內的溼氣排除。在生活中，除了喝茶祛溼，患者還可以通過運動來把體內的溼氣去除，這也是最便利，最健康的去溼氣方法。