除溼去火喝什麼茶
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除溼去火喝什麼茶。相信大家對茶並不陌生,我們經常用來待客的飲品就是茶,有的茶還有除溼去火的功效,這樣的茶是我們所需要的。接下來就由小編帶大家瞭解除溼去火喝什麼茶的相關內容。
除溼去火喝什麼茶1
1、五花祛溼茶
五花茶顧名思義就是由五種花一起熬製成的茶飲,它有清熱解毒,利尿通便的作用,具體的做法是金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g,熬水喝即可。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利溼、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時溏時瀉,稍進油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6剋制作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風,清暑化溼,開胃止嘔。
4、荷葉涼茶
荷葉涼茶可以防暑降溫,健脾祛溼。具體的做法是將荷葉撕成小塊,與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用。
5、陳皮荷葉茶
幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調胃,健脾利水的功效。
6、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
7、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質,用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中,鍋中不可放油,開小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中,枸杞子可抓一小把放入,如喜歡甜味可放幾顆冰糖,再放入焙好的薏米,衝入滾燙的開水,浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效:薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼,宜在春季養生飲用。
8、二花蜜茶
二花蜜茶可以涼血止瀉,清熱去火,在便祕和大便不暢帶血的人羣非常有用,具體的做法是木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。
9、茯苓薏米薑茶
做法:茯苓15-20g,薏米20g,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多隻有一碗時,關火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。
功效:茯苓不但去溼還健脾胃,再加上暖胃的姜,很適合胃不好、胃寒的人飲用。
10、木棉砂仁飲
做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,衝入沸水,加蓋10分鐘,即可飲用。
功效:具有健脾祛溼的功效。適用於春夏季感受暑溼後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人羣保健飲用。
11、辛涼飲
做法:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來被認爲是祛溼的上品,暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗溼的能力,避免溼氣再次侵犯。
健脾祛溼食物
1、洋蔥
洋蔥具有化溼祛痰、解毒殺蟲等功效,這些大家都是知道的,它適用於咳嗽痰多、小便不利等一些症狀。
2、水芹
有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
3、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
4、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
5、鯽魚
有健脾利溼的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
除溼去火喝什麼茶2
清熱去火喝什麼好茶
清熱去火茶:銀花茶
材料:金銀花3g,菊花2朵,胖大海一個。
製法:將金銀花,菊花,胖大海一起放進杯中,用沸水沖泡,待胖大海漲開後,代爲茶飲就可以。
作用:清熱瀉火。
清熱去火茶:君山銀茶
材料:君山銀針5g。
製法:將備好的君山銀針,放進90度的熱水中,3分鐘後,茶葉在水裏上下漂動。緩慢展開,就可以飲用。
作用:殺菌消炎,清熱瀉火。
清熱去火茶:金銀花山楂茶
材料:金銀花3g,山楂4g,蜂蜜適量的。
製法:將金銀花,山楂放進杯中,衝入沸水泡5分鐘,加入蜂蜜攪勻就可以。
作用:清熱解毒,消炎祛火。
清熱去火茶:冬瓜皮茶
材料:冬瓜皮3g,乾薑一片。
製法:將冬瓜皮,乾薑一起放進杯中,衝入沸水泡10分鐘,湯代爲茶飲。
作用:清熱利水,消暑生津。
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的`苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
夏季去火喝什麼
1、板藍根降火解毒茶
材料:板藍根13克,黃連6克,黃柏、黃芩各4克,金銀花3克,白糖、食鹽少許。
做法:將五味茶材一同放入砂鍋中,小火煎煮半個小時,去渣取汁加入白糖和食鹽,攪拌均勻即可飲用。
功效:燥溼消腫,涼血利咽。
適用人羣:夏季易患咽喉腫痛,臃腫瘡毒的人羣。
2、金銀花清熱解毒茶
材料:金銀花、山梔子、茵陳、枳殼、山楂、蒲公英各15克,木棉花、火炭母、扁豆各30克,槐花藿香各10克。
做法:將所有材料一同放入砂鍋中,加水煎煮,蓋上杯蓋,浸泡半個小時後,去渣取汁,即可飲用。
功效:清熱解毒,清涼去火。
適用人羣:夏季不思飲食,腸胃溼熱,腹痛腹脹的人羣。
3、薄荷菊花清火茶
材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞15克,天麻3克。
做法:將所有茶材一同放入紗布袋中,紮緊袋口,將其放入茶杯中,加入沸水沖泡,蓋上杯蓋浸泡10分鐘後,即可飲用。
功效:解毒消腫,疏散風熱,清火安神。
適用人羣:上火便祕失眠人羣,可緩解心煩不安、口苦耳鳴症狀。
4、茅根竹蔗清熱茶
材料:白茅根150克,竹蔗500克。
做法:將竹蔗洗淨去皮切成片狀,與白茅根一起放入砂鍋中,加水煎煮。煮沸後改小火煎煮20分鐘,去渣取汁即可飲用。
功效:潤肺生津,清肝和胃。
適用人羣:肝炎、膀胱炎等熱證人羣。
5、生地麥冬清熱生津茶
材料:生地5克。麥冬、天冬、綠茶各3克。
做法:將四味茶材一同放入茶杯中,加入適量沸水沖泡,蓋上杯蓋,浸泡20分鐘後,即可飲用。
功效:清熱生津,降火消暑。
適用人羣:熱病後傷津,煩渴、汗出等人羣。
6、二瓜消暑除熱茶
材料:黃瓜200克,冬瓜150克,蜂蜜適量。
做法:上述兩味茶材分別用清水洗淨,去籽,切碎,放入榨汁機內榨汁。將汁液放入茶杯中,調入蜂蜜,代茶飲用。
功效:清熱利水,生津止渴。
適用人羣:夏季暑熱煩渴、咽喉腫痛、小便不利等人羣。
7、冰糖銀耳降火茶
材料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖適量。
做法:將銀耳洗淨後泡發然後碗內加水將銀耳冰糖放入燉熟,然後再將茶葉用沸水沖泡5分鐘後取汁導入銀耳湯中攪拌均勻即可。
功效:滋陰降火,清熱化痰,潤肺止咳。
適用人羣:夏季患感冒,陰虛咳嗽,低熱症狀的人羣。
8、連翹甘草清心瀉火茶
材料:連翹5克,甘草2克。
做法:將連翹、甘草一起放入茶杯中加入適量的沸水沖泡20分鐘後即可飲用。
功效:清心瀉火,解毒祛痘。
適用人羣:夏天面部油膩、口舌尖紅、長痘的人羣。
夏天預防上火食物
梨:梨子中含水量高達84%,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫認爲梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津、潤燥、清熱、化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
梨子主治熱嗽,止咳。治咳熱,中風不語,傷寒發熱,解丹石熱氣,驚邪。利大小便,除賊風,止心煩氣喘熱狂。潤肺涼心,消痰降炎,解瘡毒、酒毒。具有下火,治便祕功效。李時珍在《別錄》談梨,只說它的害,不說它的功。古人說到病大多與風寒有關,用藥都是桂、附,卻不知梨有制風熱、潤肺涼心,消痰去火、解毒的功用。當今人們的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之處肯定很多,但也不宜過量而食。遺憾的是,只有乳梨、鵝梨可吃並可治病,其它梨即使可以吃也不能治病。
山竹:山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。中醫認爲有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。體質本身虛寒者則不宜多吃。此外,在東南亞,山竹果皮一直作爲泰國傳統醫藥,用於腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等疾病的治療。在印尼和中國,切片烘乾後的山竹果殼被碾成粉末後有助於治療痢疾,製成膏後可以用於溼疹等其他皮膚病的治療。果殼的煎汁被用於減輕腹瀉、膀胱炎、淋病和慢性尿道炎。
草莓:草莓營養價值高,含豐富的維生素C,中醫認爲,草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經,有潤肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑之功,適用於肺熱咳嗽,食慾不振,小便短少,暑熱煩渴等。夏季容易出現的肺熱咳嗽、嗓子疼、上火、長火癤子等,吃草莓可以相對緩解。
枇杷:枇杷中的營養頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中爲第三位。中醫認爲枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外,亦有以枇杷肉製成糖水罐頭,或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
大豆:大豆能滋陰、“滅火”,同時還能補充被大量消耗的蛋白質。其主要營養成分有蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等。中醫學《本經逢原》:“誤食毒物,黃大豆生搗研水灌吐,諸菌毒不得吐者,濃煎汁飲之,又試內癰及臭毒腹痛,並與生黃豆嚼,甜而不噁心者,爲上部有癰膿及臭毒發瘀之真候。”適量地補充大豆中的纖維素,可使腸道中的食物增大變軟,促進腸道蠕動,從而加快了排便速度,防止便祕和降低腸癌的風險。同時,膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。
葡萄:葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。夏季的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
西紅柿:西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的維生素C,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
菠蘿:菠蘿,有養陰生津的作用,能滋潤腸胃,產生足夠的陰液,相當於下了場及時雨。木柴都被淋溼了,火也就燒不起來了,從而消除飲食帶來的火氣。
牛奶:牛奶現在已經是人們日常生活飲食中不可或缺的飲食之一,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“滅火”功效,而且牛奶中的水分高達70%,可以幫助體內補水,排毒。
山楂:山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素,是一種抗癌作用較強的藥物,其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。山楂可以生吃,也還可以用幹山楂片泡水。
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