喝酒不醉的9個小竅門
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喝酒不醉的9個小竅門,現代社會難免需要飲酒,而飲酒之後則會導致人們身體出現各種不適,在這個時候需要及時進行調節,下面一起來看看喝酒不醉的9個小竅門。
在酒前不要空腹,這樣可以保證我們胃部不受傷,而且餓肚子會加速消化功能,讓胃部進去東西吸收更快,是非常容易醉,所以應該要吃一些東西墊墊肚子,能夠緩解酒精吸收速度,這樣可以保證我們喝醉的速度變慢,間接性增加了喝酒的量
若是在喝酒時,最好不要再喝一些酸性、刺激性飲品,例如檸檬水、碳酸飲料等,這樣會刺激到胃部環境,加速胃部吸收速度,會使酒更容易地被吸收,也是加快我們醉。
白酒是一種酒精濃度很高的酒,這種酒最好不要一口悶,不僅會刺激到我們的胃部,還會容易醉;而啤酒在倒出來的時候很容易產生很多的泡沫,這個就需要等啤酒的泡沫全部消失後才建議飲用,若是將泡沫一起飲用下去,氣體在體內無法短時間內排出,就容易醉,產生噁心、嘔吐的症狀
喝完酒之後可以喝一些果汁,果汁中含有大量的果糖,可以氧化乙醇,防止人體吸收過多的酒精,可以起到一定的緩解醉酒症狀,保持大腦的清醒狀態,同理的甜點和含有果糖、糖分等物質的東西也有這樣的功效,但是這種方式不起到的效果不會特別明顯,所以建議搭配其他的方式一起使用。
建議可以在喝酒的時候,喝一點酸奶,同時也吃一些綠葉菜和豆製品,這些都可以幫助緩解酒精吸收,讓酒精受到胃酸的`干擾,吸收緩慢,從而減緩醉酒的效果,同時綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護我們的肝臟,豆製品中的卵磷脂也可以保護肝臟,所以對身體也會比較好。也可以在喝酒前20分鐘喝瓶牛奶,最好純牛年,可以促進酒精分解,又能夠保護胃黏膜
酒的很大一個特徵之一就在消化器官中的吸收速度非常快,容易導致醉酒,而比較好的喝酒不醉的方法是在喝酒之前先吃一些油質食物,例如肥肉、肘子等,這樣可以讓消化器官先消化這些油質食物,從而減緩酒精在體內的消化吸收,延長時間,從而能夠起到不醉會酒的情況。
食飲結合。飲酒時,吃什麼東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因爲其營養豐富,而且因爲豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
1、不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因爲這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油脂食物,如肥肉、蹄髈等,或飲用牛奶來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
3、在飲酒之後,能夠儘量飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。
4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的`說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉後可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。
6、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃度升高也快,很快就會出現醉酒狀態。
7、食飲結合。飲酒時,不易醉的以吃豬肝最好,煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
8、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。
9、預防酒醉性胃炎和脫水症,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。
1、儘可能多喝熱葡萄酒。
不管你喝什麼樣的酒,更好的喝法是把它加熱後再喝。加熱後的酒不僅清香可口,還能揮發醛類有害物質,減少有害物質。大部分都是喝酒時難以避免的,所以我們需要適量飲酒。
2、不要空腹喝酒。
一邊喝酒,一邊吃飯,酒在胃裏停留時間長,酒精受胃酸干擾吸收慢,不容易醉。如果你喝了幾杯酒或者空腹喝酒,你血液中的'酒精濃度會在一瞬間升得非常高,你會進入危險的麻痹狀態。所以要儘量避免這種飲用方式。
喝酒前,先吃點澱粉類食物或泡一杯高纖維燕麥片來喝,因爲據研究,水溶性澱粉比脂肪更能有效減少酒精的吸收。即使不能及時吃飯,也可以先代餐。代餐裏有纖維,會讓你的胃立刻有飽腹感,減少酒精的攝入。
3、不要吞嚥。
注意慢慢喝,可以邊喝邊吃食物,適當停頓。同時,邊肖想提醒大家不要喝碳酸飲料,這會導致身體吸收酒精的速度加快,增加肝臟的負荷。
4、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品。
綠葉中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也可以保護肝臟。
5、更好的解酒不是茶。
不是雪碧和可樂,而是果汁,尤其是橙汁和蘋果汁,可以起到非常好的解酒作用,因爲它們含有果糖,可以幫助酒精更好的燃燒。
6、不要喝各種各樣的酒。
由於各種酒的成分和含量不同,相互混合,會發生變化,使人喝後不舒服,甚至頭痛,容易醉。
總之,能少喝點酒就儘量少喝。有所選擇,適量飲酒,對我們的健康會有好處。一旦不得不喝,一定要做好足夠的事前事後保護,保護好我們的胃、肝、腎。瞭解這些知識對我們的健康非常有益。
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