游泳的危害有哪些

水中會攜帶較多的病毒、細菌等，當水源進入到眼睛、耳朵等，可能會導致結膜炎、中耳炎等的發生。

游泳的危害有哪些1

一般情況下，游泳對身體的危害有感染病原菌、肌肉拉傷、低血糖等。

1.感染病原菌：因爲大部分游泳人羣選擇的泳池都是多人共用的，所以水中會攜帶較多的病毒、細菌等，當水源進入到眼睛、耳朵等，可能會導致結膜炎、中耳炎等的'發生。

2.肌肉拉傷：若在進行遊泳之前，沒有進行熱身運動或沒有充分進行熱身運動等，可能會導致在游泳的時候出現肌肉痙攣的情況，導致肌肉、韌帶拉傷。

3.低血糖：游泳這項運動是一項鍛鍊全身的運動方式，所以若在游泳前沒有補充足夠的能量，就會因爲機體內不具備充足的能量供給，導致出現低血糖，患者可能會出現頭暈、嘔吐、乏力等不適症狀。

若游泳後出現不適，要及時就醫檢查，在醫生指導下進行相應的處理。

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一、游泳潛在的危害

1、有的游泳池水較涼，如果歲數大了點，血管功能又不那麼好，除非從小就游泳，否則不能天天去游泳，因爲很容易出現血管痙攣。

同樣，很多皮膚病患者、頸椎病患者、關節炎患者，如果去游泳也會加重病情，因爲水太寒涼了。大部分溫水游泳池的溫度在28℃左右，換水時水溫會更低，其實最適宜的水溫應該和人體體溫差不多。

2、冬天很多人會冒着寒涼去冬泳，這不是養生，這幾乎是拿生命來賭博。其實游泳就跟我們淋雨的性質差不多，除非是身強力壯的年輕人還可以抵禦寒涼，要是體弱多病的老人，或是歲數偏大的人，游完冬泳後很可能寒氣入體，導致疾病產生。

3、當然，也不是所有人都不能游泳，年輕人，從小就開始游泳的，身體強壯的，多年游泳愛好者，到了游泳池裏一口氣就游上千米，游完就上岸，披好毛巾，再洗個熱水澡，穿好衣服，稍事休息調整，也就滿足了鍛鍊的目的。

二、游泳運動的好處

1、游泳鍛鍊能改善肌肉質量

隨着年齡的增長，人體的肌肉組織會有逐漸丟失的趨勢，年齡越大則肌肉組織丟失越快。肌肉組織的丟失，一方面導致肌肉力量下降，另一方面導致身體代謝率下降，能量消耗減緩，脂肪比例增加。

游泳是一項全身參與的運動，相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能，雖然游泳不能塑造粗壯的，健碩的肌肉。

但是能夠提高肌肉的力量和協調性，特別是軀幹，肩帶和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服較大阻力，長期進行遊泳鍛鍊能夠使肌肉力量，速度，耐力和關節靈活性都得到提高，游泳對減緩肌肉組織丟失能夠達到與進行抗阻訓練一樣的效果。

2、游泳鍛鍊能保持關節健康

隨着我們年齡的不斷增加，骨關節軟骨也會慢慢的發生退行性的病變，情況嚴重的話會慢慢的演變爲骨關節炎，這種情況在老年人中最爲常見。

關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放鬆，游泳時各個關節不必像平時一樣不停地連續用力，運動時關節受到的衝擊力也比陸上運動要小很多，因此各個關節均能獲得放鬆和休息，有助於炎症的消退和功能的康復。

3、游泳鍛鍊有益心血管健康

游泳作爲一種在水中的有氧運動，它最明顯的.效果是刺激心跳加快，對於心肌是最好的鍛鍊。游泳運動中，人體皮膚在水中受冷，血管收縮

使大量外周血液進入心臟和人體深部組織，使內臟器官的血管擴張，血液在管腔內的流動造成比平時更大的衝擊，顯著地改善血管壁彈性。另外我們在游泳時不斷呼吸的過程中，強化了呼吸肌力量，改善了肺通氣功能。

游泳運動時還能使血液裏脂肪酶增加，加速膽固醇的分解，從而降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕動脈硬化和心血管病有良好的作用。游泳還有降血壓的功效。

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游泳是一項很好的運動，很多人都很喜歡，可以提高人的協調性，增強人的體魄，提高人的肺活量，可是游泳也有一些危害，這裏和大家一同分享。

游泳大部分都是在公共的場所，爲了水池衛生，一般都會用氯來消毒池水，大家知道氯是一種刺激化學物質，游泳長期刺激着皮膚和頭髮，使游泳者頭髮髮質變差，皮膚變粗糙，這只是部分敏感的人，大部分人還是沒有問題的，大家可以放心。

還有游泳時候難免會嗆水，這時鼻子和耳朵，眼鏡裏都可能進水，耳朵進水可能會得中耳炎病症，眼鏡進水，若果水不乾淨，可能會得紅眼病。

鼻子進水對我們的鼻腔不好。所以有紅眼病和中耳炎的人，游泳要注重，中耳炎的`人別游泳，紅眼病的人更不能游泳，以免傳染給別人。

還有一些皮膚病和腳氣也可能通過游泳池傳播，所以游泳之前和游泳過後一定要及時消毒，講究公共衛生，以便被傳染和傳染給別人。

還有游泳一定要去正規的場所，不能野泳，因爲游泳時時有危險，在水中，人用力划水，腿和胳膊都在用力，時間長了會抽筋，一但手腳抽筋，將有嚴峻的生命危險

正規場所都配備有救生員，可以對游泳者救援。野泳或不正規的場地游泳，首先衛生保證不了，生命更保證不了，所以說游泳要去正規的游泳場地。