女人游泳會溼氣重嗎

游泳不會導致溼氣重，游泳是一種很好的運動，可以促進人的心肺功能，並且對於一些慢性病也有輔助的療效。

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女人經常游泳一般不會溼氣重。

游泳具有鍛鍊全身肌肉、促進代謝的作用。如果身體狀態正常，游泳時人體釋放的熱量，會遠遠高出吸收的水分。它通常不會增加溼氣，反而對健脾祛溼有幫助，所以不用擔心遊泳會加重人體的溼氣。

另外，游泳也不可能24小時泡在水中，通常1天遊1-2小時最佳，所以對脾胃無損傷作用。除非是無時無刻泡在水中，才容易產生外溼之邪。

體寒怕冷的'女性能不能游泳

可以適當游泳。 體寒怕冷的女性通常身體比較虛弱，不太能耐受寒涼的刺激，如果游泳的話很可能會發生意料之外的狀況，比如受涼感冒、遇冷肌肉抽筋等，建議再做好充足準備的情況下再去游泳。

建議體寒怕冷的女性游泳之前做好熱身運動、選擇夏天或者環境溫度比較暖和的時候再去游泳，檢查一定頻率還能鍛鍊身體。

游泳怎樣避免得婦科病

1、經期等特殊時期不去游泳 因爲此時自身抵抗力會相對偏低，再加上女性的會陰部比較敏感，此時去游泳很容易受到細菌入侵，進而造成細菌感染。

2、公共物品謹慎使用 公共場所的游泳池一般都有極易沾染細菌的地方，因此在換洗衣服時最好不要讓皮膚直接接觸這些設施，換洗的衣服也最好用自己準備好的袋子裝好。

3、不隨便坐在泳池邊 很多人會在泳池邊走動或坐姿，不可避免的會將細菌粘在地上，如果在泳池裏隨意坐上很容易被感染，進而引發婦科病。

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女性經常游泳一般不會溼氣重，需要做好適當養護。

游泳具有鍛鍊全身肌肉，促進代謝作用，如果身體狀態正常，游泳時人體可能會釋放熱量，會高出吸入的水分

一般情況下不會增加脂肪，對健脾祛溼有一定幫助。通常游泳控制在一天兩個小時左右，游泳屬於一項常見的有氧運動，無論哪個年齡段的患者，都可以嘗試游泳健身。

患者如果平時喜歡游泳，在游完泳後應及時洗熱水澡，洗完澡後將身體水分擦乾，減少人體內溼，在日常生活中避免長時間生活在潮溼環境下。

游泳不會導致溼氣重，游泳是一種很好的運動，可以促進人的心肺功能，並且對於一些慢性病也有輔助的療效。人在水中游泳，並不會從水中吸收溼氣。

中醫所說的溼邪，是廣泛存在於自然界當中的一種邪氣，通常溼邪侵犯人體。它是在某些特定的環境下，比如人正氣比較虛弱，而外界的氣候條件有長期的暑溼環境，它纔會侵入人體。

人在游泳的.時候，通過四肢的不斷運動，氣血運行是非常的旺盛，人體的正氣就比較足，所以不會從外界感受病邪。當然，在游泳的時候也要注意，出水以後馬上要擦乾身體，注意保溫，不要感冒風寒，這樣就可以最大限度的避免從外界感受邪氣。

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長期堅持游泳的好處有:

1、減肥

當我們身處水下，爲了保持體溫就會消耗大量的熱量，你說游泳的減肥效果能不好嘛。而游泳可謂是有氧項目的代表，堅持游泳，可以快速幫助我們燃燒多餘的脂肪，只要游上40分鐘即可。

2、改善呼吸系統機能

我們長期在室內待着，有些人還有抽菸的習慣，致使我們很多人在呼吸時都會有困難，肺活量也特別小，而堅持游泳，我們的呼吸系統將得到有效的鍛鍊，長此以往的堅持下去，大家就會感覺呼吸要更加暢通了。

3、美化你的`皮膚

我們的皮膚通過身體出汗能夠將身體裏的毒素排出體外，那麼有人會有疑問了，游泳也不出汗呀。其實並不是游泳不出汗，而是在水下我們沒有發現而已，游泳的運動量要比跑步大很多。

4、鍛鍊你的肌肉

我們都知道，在水下我們的身體運動時阻力是非常大的，這就說明水下游泳對於我們肌肉的鍛鍊是非常有效的，在游泳時，我們的手臂、腿部、核心、背部肌肉都要參與工作

因此能夠起到塑性的作用。如果大家仔細觀察那些經常游泳的`人，你會發現他們的身材比例往往非常好，這離不開游泳的作用。

5、舒緩你的心情

在游泳時會大量分泌腎上腺素、多巴胺等讓人興奮、快樂的激素，很多人甚至一提到去游泳都會非常開心，所以很多朋友在游泳之後都會感覺非常輕鬆，非常開心，一些生活中的煩悶情緒都會消失，並且游泳還會緩解你天氣帶來的燥熱問題。

6、讓你保持年輕

一個人是否年輕，首先大家是從相貌上能夠看出來，如果向更深層次去發掘，那麼這些人的身體機能也比同齡人要年輕。

經過研究表明，經常參加運動，身體各器官的狀態能夠比同齡人年輕10~20歲，這也說明了一個問題，那就是運動的確可以讓我們變得更年輕。

7、緩解關節疾病

我們遊過泳的朋友都知道，當我們在水下游泳時，水流會拍打我們的關節，非常舒服，像按摩一樣，其實在水下運動是一項非常有利於身體恢復的運動，甚至很多外國運動員都會專門在水下跑步來緩解肌肉關節的問題。

沒錯，游泳的好處竟然這麼多,但是所有好處都要經過長期的堅持才能看到變化，並且在游泳時還要注意很多問題，否則也會對身體造成傷害。所以如果你想通過游泳來改變自己的身心，不妨從現在就開始，相信只要堅持下去，你一定可以看到自己的變化。