筋膜槍不同按摩頭的用法

筋膜槍不同按摩頭的用法，筋膜槍是近幾年網絡上的熱搜產品之一，隨着大家對健康生活的追求，越來越多的年輕人迫切希望找到一款產品可以緩解肌肉痠痛、調節線條等作用的產品，筋膜槍正好滿足了大家的需求，市場上根據人們的不同需求生產不同的按摩頭，筋膜槍不同按摩頭的用法是什麼？

筋膜槍不同按摩頭的用法1

1、圓型(球型)的按摩頭

它主要針對的是按摩身體的大肌羣，比如身體的胸大肌、三角肌、背闊肌、臀部，以及大腿上的肌肉，股三頭肌、股四頭肌和小腿部位都是可以進行深層筋膜放鬆的。

2、平扁形狀的按摩頭

其實這個形狀的按摩頭可以進行全身的各個肌羣，只要你不對着身體的骨骼和大動脈進行震動按摩，都是可以的。

3、圓柱形狀(指壓)的按摩頭

圓柱按摩頭是可以進行腳底和掌心按摩的，因爲像球形或者平頭對於按摩掌心的穴位或多或少的缺少針對性，所以圓柱形狀的按摩頭就可以解決這個問題。你想要按摩穴位的時候就可以找到穴位進行按摩即可。

還有一個就是，圓柱形按摩頭可以對於肌肉深層的筋膜進行放鬆，比如像身體臀部深層次的按摩震動，圓柱形按摩頭是不錯的選擇，當然前提是你所使用的筋膜槍有這個力道!

4、U型(叉型)的按摩頭

此種形狀的按摩頭的設計理念，因爲筋膜槍是爲了放鬆身體筋膜和肌肉組織，並非我們的骨骼，如果對着骨骼按摩會傷害我們的身體，所以U型按摩頭的設計巧妙地繞開了我們的頸椎和脊椎。它可以完美的按摩到我們頸椎和脊椎兩側的肌肉和穴位，所以U型(叉型)頭很適合用來放鬆脊椎和頸椎兩側的肌肉，以及腳跟跟腱的肌肉。

筋膜槍按摩小腿用哪個頭？

在按摩小腿時，使用球形頭或者平扁頭都是可以的，看自己的喜好。

大家常見的`筋膜槍，原理主要是通過高頻震動，加速痠痛部位的血液循環及震鬆肌肉，以達到按摩的效果，相較一般的徒手按摩，筋膜槍的高頻率震動，可將力道傳送至較深層的肌肉，適用於肌肉肥大或深層沾黏較多的部位，如二頭肌、三頭肌、股四頭肌、小腿脛前肌等。

筋膜槍的正確用法

1、背部按摩

背部按摩，順着脊柱的兩側，在豎脊肌的位置順着肌絲的方向，可以進行上下按摩。記住動作不要太快，要按摩均勻。還可以在腰部的位置進行橫向按摩。

2、肩部按摩

放在肩部周圍肌肉的區域，順着肌絲的方向，由上到下輕輕的滑動。,中間的部分也是一樣，要注意按摩均勻，一直延伸到肩部的後側。

筋膜槍不能在哪些部位使用

1、關節、肌腱韌帶、小肌肉處

像是膝關節、肘關節，或是手指、腳趾等，這些部位的肌肉通常較少，血管、神經也較接近皮膚表層，筋膜槍高頻的震動，容易造成損傷。

2、血管、神經較多處

包括手背、大腿內側、胸部等，震動會帶來一些止痛的效果，若是施打在血管、神經較多的部位，可能會較難察覺受傷、血管破裂而不自知。

另外，像是末梢感覺較差、糖尿病患者、凝血功能異常或是有在服用抗凝血藥物的人，也都不建議使用。

3、頸椎、脊椎附近

頸椎、脊椎附近的神經較多，一不小心就會造成更嚴重的傷害。

筋膜槍不同按摩頭的用法2

筋膜槍爲什麼價格差別這麼大？

1、品牌溢價

大家會發現國產筋膜槍的價格與國外品牌的相比較便宜很多，這其中就有品牌溢價的問題。如筋膜槍的開山鼻祖-HYPERICE，其在國外售價在299美元左右，換算成人民幣也就是2000左右，但是在國內想要入手HYPERICE這一品牌的筋膜槍，價格普遍在3000~4000元。這相差的溢價部分就包括有：代理商，稅金，推廣等等成本費用。而國產產品就不必考慮這麼多，在各種網紅帶貨，筋膜槍爆紅的時。你只需要在各大電商平臺開設店鋪，拼一下價格你就可以成功。順插一句，老王之前就以59元的價格入手筋膜槍，但品質真是一塌糊塗!

2、選用材料

筋膜槍的材質是決定了它的成本，廉價貼牌筋膜槍絲毫不會考慮使用中的感受，塑料味，電機等等都是問題。老王不足百元入手的筋膜槍是一款有線連接，噪音震耳欲聾，外包裝盒就是一個軟體袋子。使用了兩次就不可以使用了，連接線外露等等問題。

3、電機的選用

筋膜槍上馬達電機算是比較重要的，無刷電機肯定比有刷電機的使用壽命長。無刷電機第二代也肯定會比一代好很多，在之後的迭代產品就要往效率上發展了。筋膜槍的價格之所以有差距，還是出在了內部選用什麼電機馬達拉!如賽銳康Theragun G3PRO它的作用推力可以達到18KG，而振幅達到16mm的距離，在使用到人身體上，震距衰減非常小。

筋膜槍幾百塊和幾千塊的區別

對健身發燒友來說，價格在兩百元左右的筋膜槍力道上還是有所欠缺，沒有高價位筋膜槍來的給力些!

肌肉比較“吃力”人就可以很明顯的感受到，品質不好的貼牌筋膜槍打在肌肉上就像是“小孩子撓癢癢”，完全沒有深層按摩的效果，這樣造成的後果就是人們對於筋膜槍這一產物的口碑評價非常底，如“智商稅”“雞肋”等等。而一款品質非常好的筋膜槍，它所發揮出來的效果就是“槍槍到肉，讓你欲罷不能”，這纔是人們尋找需要的酸爽感!

國產筋膜槍爲什麼便宜？

1、大量廠商的進入，自從2018年國內引進筋膜槍後，國內很多廠商都開始跟進，不到半年，就將筋膜槍的價格從三四千元迅速拉低到了幾百元。

2、看似黑科技的筋膜槍，其實其原理就是通過高頻振動來完成振動療法。其成本主要來自電機、電池、按摩頭、檔位、數顯、降噪技術，還有模具和渠道推廣費用等等。在前期，模具和渠道推廣費用高，價格也高。但隨着銷售數量增多，成熟渠道越多，分攤到單品上的成本也就越低。相比以前，現在筋膜槍在健身行業已經人盡皆知，大部分廠商只好選擇拼價走量。

筋膜槍一般多少錢？

一、入門級筋膜槍

目前網上入門級的筋膜槍款式衆多，價格區間大多在100-300元左右，使用的電池、電機、芯片等配件大部分爲國產的，質量參差不齊，且外觀充斥着濃濃的塑料感。

二、進階級筋膜槍

進階級筋膜槍的價格大概在300-800元之間。它的質量比入門級有更大的提升，使用的配件更好，給用戶的體驗更佳。有些品牌的進階級產品還罕見地配備了進口的零件，可以說是非常良心了。

三、專業級筋膜槍

專業級筋膜槍的'售價一般在800-1500元之間，使用的零配件大都是進口的優質產品。其中最突出的代表就是街舞聯名9°筋膜槍，它是麥瑞克聯合《這!就是街舞Ⅱ》、優酷視頻、阿里魚共同推出的專業級筋膜槍，曾在淘寶上發起衆籌。直播達人張沫凡、薇婭都在直播間推薦過這款產品，可見性價比很高。

四、競技級筋膜槍

目前市面上能稱得上競技級的筋膜槍並不多。要達到競技的級別，一是所用的材質必須是最好的;二是綜合性能要求很高，可以滿足專業運動員的需求;三是造價高昂，競技級的筋膜槍一般都在1500元以上(但不是所有標高價的都能稱得上競技級)。

筋膜槍不同按摩頭的用法3

筋膜槍哪個牌子好？

1、五顆星：Raynigel，推薦理由：性能優異，穩定性和放鬆效果好，噪聲和重量控制優秀，價格適中，性價比高。

2、四顆星：Hypervolt，推薦理由：外觀科技，穩定性和放鬆效果好，不足是價格偏高，重量偏重。

3、三顆星：Phoenix，推薦理由：唯一推薦理由，價格屠夫!至於性能，比較一般。

筋膜槍品牌對比

首先從重量上，Raynigel得益於進口無級變速電刷的使用，產品重量控制到1kg以內，可以單手操作。而GOLDWEB 因爲模具較爲笨重的原因，重量高達1.6kg，幾乎是Raynigel重量的兩倍，單手操作較爲吃力。Booster、Youlisn 、Phoenix也達到了優秀水平，在1kg左右。Hypervolt、Tezewa都在1.5kg左右，單手操作吃力。

其次，從肌肉打擊穩定性上，Hypervolt和Raynigel最爲穩定，其次是GOLDWEB 、Youlisn 、Tezewa，最後爲Booster和Phoenix。

再次，從放鬆效果上，Hypervolt、Raynigel、Tezewa三者效果最好，其次是Youlisn 、GOLDWEB、Booster，最差的是Phoenix。

最後，我們對比了各個筋膜槍模式調節發現，3檔調節已經足夠，檔數的`增加對使用體驗不大。

筋膜放鬆槍的原理

筋膜槍能使增厚的結締組織、筋膜鬆解下來，“釋放"筋膜收縮的障礙;去除損傷或手術後的粘連和內部瘢痕組織;增加靜脈迴流和淋巴循環;提高肌肉的延展性，特別是當肌肉痙攣、僵硬和受限的情況下，刺激肌肉纖維的反射性收縮。這樣的治療性按摩有助於將身體從劇烈運動的壓力中恢復，並有利於調節和重建訓練。康復會去除代謝廢物並更好的營養細胞，使組織彈性正常化和更大化，治療扳機點以及加快傷口的癒合。

筋膜槍效果怎麼樣

“有了神器，媽媽再也不用擔心我的肌肉放鬆了，哈哈”當然也更有動力努力健身了，一開始在看泡沫軸的，又看到這個槍了覺得好酷，於是諮詢了客服，客服發了好多照片和視頻，介紹筋膜槍的好，想想還是決定一步到位，畢竟槍針對性更強，而且不光健身方鬆，平時家人肩頸不舒服腰不舒服也能緩解下。順豐也是神速，一天就到了，正好健身完趕上放鬆，用起來挺方便，後背需要人幫忙別的地方基本都可以自己搞定，教練也稱讚這個買的對，目前用1檔感覺正好，2檔超酸爽了，3檔就要上天了。