穴位按揉治療感冒
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天氣變化大、過度疲勞、精神緊張以及長期處於封閉的環境中等原因,都會造成機體免疫力下降,給感冒病毒以可乘之機。因此,對付感冒最有效的方法就是想法提高自身的正氣,亦即免疫機能。
現給大家介紹幾個有效的按揉穴位預防感冒方法,簡便易行。
一是按揉風池穴用兩手食指或中指,或二指併攏,以一定的力度按揉風池穴,順時針和逆時針各60~100次。或雙手十指自然開張,緊貼枕後部,以兩手的大拇指按壓雙側風池穴,用力上下左右推壓,稍感酸脹爲好。每次按壓不少於60次,以自感穴位處發熱爲度。
風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣的陷窩中,相當於耳垂齊平。或當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。
按揉風池穴可祛風解表,清頭明目,通利空竅。
此穴爲預防感冒的主穴,非常重要也非常有效。因爲風爲陽邪,其性輕揚,頭頂之上,惟風可到,風池穴屬足少陽膽經,位於頸部耳後髮際下的凹窩內,爲手少陽、陽維之會。用雙手食指、中指按住風池,用力按壓100次左右,直至有發熱感,每天堅持做。無感冒可預防,已感冒,亦可治。按摩後,會覺得頭部很輕鬆,鼻塞也會明顯減輕,因爲風池有通竅的作用。
二是按揉迎香穴用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側迎香穴60~100次。
迎香穴位於在鼻翼最凸處旁開約0.5~1cm的皺紋(鼻脣溝)中。
按揉迎香穴可散風清熱,宣通鼻竅。
三是按揉太陽穴用兩手食指或中指尖以一定的力度揉按雙側太陽穴60~100次。
太陽穴位於頭部側面的顳部,眉外梢和外眼角之間向後一橫指的凹陷處(快接近髮際處)。此穴位可促進新陳代謝。
按揉太陽穴可清頭明目,通絡止痛。
四是掐壓按揉合谷穴用左(右)手拇指指尖,放在右(左)手的合谷穴上,適當用力掐壓按揉60~100次。兩手交替進行。
合谷穴位於手背第一、二掌骨之間,約第二掌骨中點,即“虎口”處。取法:當拇、食指合攏時,大拇指與食指之間,便會有一稍微隆起的部位,在隆起的部位正中央即是。
按揉合谷穴可疏風解表,鎮痛通絡。
同時,若是感冒初起時,可用取嚏法,效果佳。
取嚏法:只需用平常的衛生紙縱向撕15釐米,用手搓成兩個紙捻,要稍有點硬度;同時插入鼻孔,紙捻尖要貼着鼻內上壁,這樣刺激性會較強。如果你已感受風寒,自然就會打噴嚏,噴嚏的多少取決於你感受風寒的程度。打了幾個噴嚏後,頭會略微出汗,這時風寒已去,你就可高枕無憂了。但本人使用後覺得還是用醫用棉球好使。10歲以下兒童不宜使用。
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