讓皮膚更差的行爲

經常熬夜、重複上妝、敷完面膜直接睡覺、用洗面奶洗臉時，直接抹於臉上等。

讓皮膚更差的行爲1

1. 熬夜或睡眠不足。

睡眠不足會導致皮膚老化,產生皺紋。夜晚的睡眠時間是皮膚新陳代謝和修復的黃金時段,缺乏睡眠會加速皮膚老化進程。長期熬夜也會加速皮膚的衰老。

因爲人體在晚上11點到凌晨3點是身體排毒的時間，如果這個時間沒有進入睡眠狀態，毒素就無法排出體外，久而久之就會導致皮膚暗沉無光澤，甚至出現皺紋。所以想要延緩衰老，一定要保證充足的睡眠。

2. 吸菸。

吸菸可以損害皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白,導致皮膚鬆弛和中老年斑的出現,同時還可以縮小毛細血管,影響皮膚供血,加速皮膚衰老。

而且香菸中的尼古丁還會刺激血管收縮，使血液循環不暢，從而導致皮膚乾燥、粗糙、暗沉等問題。所以爲了自己的皮膚健康，最好不要吸菸。

3. 過量日曬。

長時間日曬和曬傷會損害皮膚中的'膠原纖維,導致皮膚彈性降低，皺紋增多。所以要注意防曬，儘量避免在陽光下暴曬。同時，還要保持充足的睡眠，不要熬夜，以免造成黑色素沉澱，加速皮膚出現皺紋、色斑和細紋等。同時也增加皮膚癌的風險。

4. 長期營養不良。

偏飲食或長期營養不良會導致皮膚乾燥、粗糙和失去彈性,加速皮膚衰老。皮膚需要充足的營養素和水分維持其水潤和彈性。如果缺乏這些營養素，皮膚就會變得乾燥，甚至出現皺紋。所以女性朋友一定要注意自己的飲食習慣，不要挑食

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以補充身體所需的維生素和礦物質。如果你想保持年輕，你必須多吃一些富含膠原蛋白的食物。

讓皮膚更差的行爲2

錯誤一：長時間熬夜

現在流行這句話“月亮不睡，我不睡“，”要與月亮肩並肩“。熬夜是皮膚變好的最大的敵人。因爲長期熬夜會導致皮膚暗淡無光澤、黑眼圈、皮膚乾燥，同時熬夜會使我們皮膚分泌更多的油脂，使毛孔變大，出現痘痘，黑頭等皮膚問題，所以我們一定不要熬夜，熬夜傷神傷皮膚。

錯誤二：習慣用手摸臉

手上有各種細菌或者污染物，下意識地摸臉或揉眼睛會把這些細菌、污染物傳遞到臉上，會刺激肌膚，傷害肌膚屏障，使皮膚變得更乾燥，嚴重會引發感染。

錯誤三：用毛巾擦臉

從小我們就養成洗完臉後用毛巾擦臉，但是用毛巾會滋生細菌或者蟎蟲，用毛巾擦臉會把這些細菌、蟎蟲帶到皮膚上，從而會導致痘痘的出現。

同時用毛巾對皮膚的`摩擦力比較大，會損壞皮膚天然屏障。所以我們洗完臉後最好用擦臉巾擦臉或者勤換毛巾，選擇綿軟的毛巾。

錯誤四：天天敷面膜

我們潛意識裏都有這種說法，敷面膜對我們皮膚好，所以我們敷面膜就比較勤，甚至秋冬季會天天敷面膜。認爲只要面膜敷得勤，皮膚問題就追趕不上我們。這種意識是錯誤的

因爲天天敷面膜會使我們皮膚過於飽和，皮膚營養過多，會破壞皮膚自身的水油平衡，損壞皮膚天然的屏障，破壞角質層，降低皮膚抵抗力。所以不要天天敷面膜，也不能不敷，一週最好敷兩到三次。敷面膜時間也不要多長，20分鐘以內最佳。

錯誤五：用手擠痘

我們臉上總會冒出幾顆痘痘，然後總是忍不住用手去擠它，也會再痘痘剛長出來，就會去擠。然後痘痘是擠完了，痘印被留下了，這就是擠痘一時爽，祛痘印萬般痛苦。

所以擠痘痘不要急，要等它完全變白，再用擠痘針擠，就會把痘痘擠乾淨，也不會留下痘印。擠完痘痘的後，塗點蘆薈膠鎮靜舒緩一下皮膚。

讓皮膚更差的行爲3

1、經常去角質

有很多女性會誤信網上的一些虛假科普，認爲去角質可以使皮膚多餘的垃圾被清除，從而更好的吸收營養物質，也會頻繁採取各種去角質產品。卻不知經常使用這些產品會導致皮膚被摩擦，時間一長屏障受損角質層被破壞，就會導致鎖水功能下降，這時採取任何補水措施都達不到想要的效果。

2、外出不擦防曬霜

防曬霜是保持皮膚健康的'有效措施，可以延緩皮膚老化，降低皮膚問題。特別是長時間在戶外工作的人羣更要注意。不要以爲出門沒有太陽光，不需要防曬，雲中的紫外線穿透任何物質直接照在臉上，即使沒有太陽光，紫外線也存在，所以任何季節都需要防曬。

3、護膚過於繁瑣

很多女性都希望自己的皮膚越來越好，所以購買各種產品來保護皮膚，但是各種產品塗在臉上會加重皮膚的負擔，反而會使皮膚變差。因此，日常護膚品只需準備洗面奶、保溼奶和防曬霜，就能達到基本護膚的效果。

4、經常抽菸

菸草中的有毒物質會加快皮膚衰老的速度，而且容易引起皮膚病，所以戒菸，減少菸草中的有害物質傷害。

5、DIY護膚品

現在，由於市場上產品的偏差，很多女性都害怕，自己的DIY護膚品比購買的護膚品安全，但是不知道自己做護膚品，特別是口罩，對皮膚造成很大的損傷。因爲在家裏製作的過程中不能保證衛生條件，天然成分會引起皮膚過敏和皮膚刺激，沒有通過科學研究和其他綜合刺激的物質，盲目使用只會加重不適。

6、盲目追求美白產品

大多數女性都希望自己皮膚白皙無瑕，但想要通過護膚品來美白是有極限的。此外，這些產品的效果相對較慢。如果你在使用產品幾天後膚色明顯變白，你應該保持警惕，這可能是添加違禁產品。