春天吃什麼對身體好
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春天吃什麼對身體好,當氣溫開始回暖,意味着春天即將帶來嗎,春天作爲一個玩物復甦的季節,也是人們養傷的最佳時節,那麼春天吃什麼纔會對身體好呢?不如看看下面文章有什麼好介紹吧!
春天吃什麼對身體好1
1、胡蘿蔔
好吃又便宜的蔬果總是最應季的,春天的胡蘿蔔就是這種健康又美味的食品,富含着人體所需的各種營養元素,特別是β胡蘿蔔素以及各種維他命含量。β胡蘿蔔素可在人體小腸內轉化爲維他命A,這種營養成分可以很好的滋潤大家的皮膚,使其更富彈性並充滿光澤,而且維他命A還有潤腸、清熱解毒的功效。維他命A缺乏,極易使得皮膚鬆弛和老化,所以大家需要謹記。
2、蜂蜜
滋養皮膚最好的莫過於蜂蜜,而且有利於調補人體,營養和藥用價值都很高。尤其是在春天,天氣雖然慢慢變暖,不過同樣變幻無常,是感冒和其他傳染性疾病高發的季節。蜂蜜的經常食用,可以幫助人體抵抗力和免疫力的提高。每日早晚喝上一杯蜂蜜,可以清除體內的`毒素,有潤腸通便、排毒養顏的功效,還能防治感冒等春天常見疾病。
3、蓮藕
蓮藕是寒性食品,有除煩清熱的功效,能夠改善大家的氣色。蓮藕有多種吃法,生藕適合作用於血熱引發的痘痘,有非常好的效果;煮熟則是食補兼養顏的佳品,有極好的滋陰、健脾養胃、養血益氣等功效。常吃可以皮膚光澤,氣色極佳,還能養血和健脾開胃等。
春天吃什麼對身體好2
一、山藥
春天多食山藥能健脾益胃,多食山藥還能減肥。
二、大蒜
大蒜能殺菌,還能健腦,春季適當多吃一些,大蒜對滅菌有一定好處,但注意別空腹或生吃,也不能喝蜂蜜同時食用。
三、核桃
春季皮膚乾燥,多食核桃又健腦又潤膚(不宜和濃茶一同食用)。
四、韭菜
春天食用韭菜有調味殺菌的功效(注意:韭菜不宜消化,一次不要多食)。
五、菠菜
老年人或便祕的朋友春天多食菠菜,菠菜富含鐵元素,有潤腸通便、潤膚養顏的功效。
六、薺菜
春季氣溫回升,有人會感覺頭暈、頭痛,多吃點薺菜,清肝火、明眼目,還能清熱利尿。
七、蜂蜜
春季多喝些蜂蜜,用於日常滋補非常好。
總之,春天是大地回春、萬木復甦的季節,多食用溫性食物,使人的陽氣得到補充,對健康大有益處。
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