經期喝紅糖水好嗎 經期一天喝幾杯紅糖水

【導讀】：在經期喝紅糖水已經成了很多女性用來緩解月經帶來的不適,甚至是痛經的方法,而其實有些女性還是會擔心,經期喝紅糖水好嗎？經期一天需要喝幾杯紅糖水？

經期喝紅糖水好嗎

毋庸置疑，經期喝紅糖水是好的。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。女性朋友們到了經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖裏面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力。

中醫認爲紅糖性溫味甘,入脾,具有益氣、緩中、化食之功能,能健脾暖胃,還有止疼、行血、活血散寒的效用。喝紅糖水起到活血的功效。紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

經期一天喝幾杯紅糖水

看個人情況，一般喝1-3杯的紅糖水。女性朋友在來月經的前兩天是可以喝些紅糖水的。因爲紅糖水是溫性的，女生在來月經的時候就要吃些溫性的食物，這樣可以活血化瘀，有利於排出子宮餘血。月經期同時也要保持愉悅的心情，養成良好的作息習慣，不吃寒涼辛辣食物。不過紅糖水的用量也要因人而異。月經量大的人，最好不喝或者少喝紅糖水，這樣防止失血過多，導致虧空。月經量少的人或者痛經的女性，可以在經期適當多喝些紅糖。

紅糖水一般具有活血調經、促進產後身體恢復、淡斑美容、滋補身體等作用。協調就是人們喝紅糖水的重要作用，特別是那些月經不調或者經期腹痛的女性，在來月經以前喝一些紅糖水，就能讓身體溫暖，而且補益氣血加快血液循環，能讓經期不適症狀明顯減輕。紅糖水衝調以後顏色深紅，但她卻有淡斑美容的重要作用，音樂紅糖水中不得含有胡蘿蔔素，還含有核黃素和多種氨基酸，它們能提高皮膚的抗氧化功能，也能抑制色素在皮膚表層堆積，而且能修補受損的皮膚細胞，可以在美白淡斑的同時，起到滋養肌膚的重要作用。