青汁月經期可以喝嗎 喝青汁會推遲經期嗎

【導讀】：青汁是一種健康的保健飲品，近年來很流行，那麼青汁在月經期間可以喝嗎？喝青汁會影響月經嗎？喝青汁會推遲經期嗎？下面來看看！

青汁月經期可以喝嗎

青汁是以大麥若嫩葉爲主要原料的飲品，當大麥生長到20-30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富，故選幼苗爲原料。青汁材料不只限於被栽培的蔬菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。

婦科醫師介紹喝青汁是不會影響月經的，喝青汁的時候要用熱水衝着喝，月經期間一定是要忌冷的，並且千萬別觸碰冷水。

喝青汁會推遲經期嗎

張醫生介紹喝青汁是不會推遲經期的，特別是喝青汁減肥的女性，可能服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導致月經推遲。

這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經週期，但對於時間較長者，往往需要進行藥物調理纔可恢復正常的月經週期。

青汁怎麼喝效果最好

因爲青汁中含有一定的活性成分，所以建議水溫最好不要超過50℃，這樣可以充分利用青汁中所含的全部營養成分，可以添加牛奶、豆乳外，蘋果汁、檸檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。

如果在必須加熱的料理，比如青汁麪條，湯菜中使用青汁的話，也是可以的。除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他營養成分還是會保留很多的，所以也可以使用。

因爲青汁不是藥物，只是一種健康食品，所以沒有嚴格的服用量的限制，可以根據個人的身體情況、飲食狀況和經濟狀況，自我決定和調整服用量。

建議：

每天1-2袋：適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素，保健排毒；

每天2-3袋：適用於便祕、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀；

每天4-6袋：適用於各種病症比較嚴重的人，輔助病症改善。