烏龍茶的功效與作用

烏龍茶的功效與作用，現在就算是年輕人也很喜歡喝茶，不同的茶對人體產生的作用也不一樣，最重要的就是不能過量，烏龍茶非常值得在日常生活中飲用，下面跟大家分享烏龍茶的功效與作用。

烏龍茶的功效與作用1

烏龍茶的功效與作用

1、抗衰老

平常人們沖泡飲用烏龍茶，能吸取多種自然活性身分，能加強人體內超氧化物歧化酶的活性，可以肅清身材內自由基，淘汰身材內氧化反映產生，它能讓人體維持年青康健的狀況，能延緩多種朽邁症狀產生。

2、清除膽固醇

烏龍茶中含有的一些活性身分，進入人體之後，能加速人體內脂肪的溶解與代謝，且能剋制人體對於膽固醇的吸取，可以淨化血液，低落血液中膽固醇含量，平常時常飲用能軟化血管，增進血液循環，也能防備血壓血脂升高。

3、去除油膩促進消化

烏龍茶可以加速脂肪的剖析與代謝，並且也能去除油膩，還能加速人體廠裏用消化液排泄，平常人們吃一些油膩食品時，搭配飲用烏龍茶，就能加速腸胃對於食品的消化與吸取，並且能淘汰油膩物資在人體內聚集，它既能增進消化也能防備肥胖，還能緩解油膩帶來的不適感。

烏龍茶的禁忌

1、烏龍茶忌枵腹飲用，否則會讓人們涌現頭暈噁心等多種不良症狀，烏龍茶還忌在睡前飲用，否則它含有的咖啡鹼以及茶鹼會刺激人類的神經，會讓人類的神經維持愉快狀況，會讓人們就寢質量變差，嚴峻時會致使失眠。

2、處於月經時期以及有身時期的女性也阻止喝烏龍茶，它性子在寒涼，女性在這些特別時代喝烏龍茶之後會誘發身材不適，這也人們喝烏龍茶的首要禁忌。

烏龍茶的功效與作用2

一、避免蛀齒：

餐後一盞茶不僅能生津止渴止克、口氣清新以外，烏龍也有避免蛀齒的反應。蛀齒引起的根本原因是由於病菌進入口腔結構，而且在組織內引起引發蛀齒的酵素粉，這類酵素粉和食材中所富含的含糖量起反應，引起蛀蝕口腔的化學物質。這類可以蛀蝕口腔的`化學物質與病菌依附在口腔上即引起齒垢，積累以後便會發生蛀齒難題。

烏龍中富含的多酚類化合物有着可以抑止齒垢酵素粉引起的反應，因而用餐以後喝半杯烏龍，可以避免齒垢和蛀齒的發生。生物學家根據長時間的研究確認，讓小白鼠喝富含多酚類化合物的飼料，會降低蛀齒髮生的概率，餐後要是沒有精力涮牙，爲了能避免蛀齒喝半杯烏龍也是一種很好的抉擇。

二、避免影響美容護膚與身心健康的活性氧：

活性氧是由於紫外光、吸菸、食用添加劑、工作壓力等原因而在身體引起的化學物質。它根據將身體的人體脂肪更改成過氧化物人體脂肪，從而引發生活習慣病的引起，阻攔身心健康。另外，活性氧還會繼續引起肌膚老化、引起皺褶等一連串有礙於美容護膚的難題。

在人體內有種可以完成融解活性氧的酵素粉SOD，這類酵素粉是維持健康和養顏美容必不可少的化學物質。而烏龍的多酚類化合物有着和SOD一樣的作用，而且可以推動提升SOD 避免活性氧的作用。

大家都瞭解肌膚的生長髮育須要維生素C，假如引起活性氧的情況下，維生素C會被消失殆盡。而烏龍多酚類化合物的抗氧化性反應由於可以避免活性氧，從而抑止維生素C 的耗費，因而可以維持肌膚細膩變白。再加上烏龍自身有富含維生素C 的成份，對美白皮膚而言可謂是一箭雙鵰。維生素C 大概在2—3鐘頭裏會隨小便排除身體之外，因而，及時喝烏龍既可以變白又可以保證 補給維生素C。

三、每日喝1公升烏龍能緩解肌膚過敏：

有調研反映：皮膚疾病患者中因患皮膚過敏的總數佔多數，但到迄今爲止這類過敏性皮炎發生的根本原因還並不清晰。殊不知烏龍卻有抑止病況發展趨勢的反應。根據在小白鼠的身上營造肌膚髮炎症狀的研究確認，確認烏龍對白老鼠的身上的過敏性皮炎有着抑止的實際效果。

國外曾有一名權威專家根據對124個身患皮膚過敏的成人患者爲臨牀研究目標得知，這些人全是用目前的類固醇激素和抗過敏藥的方法治療，但依然沒法緩解病況，直至之後再加上每日喝400ml的精煉烏龍後，在根據一月後，當中73個（佔63%）的患者的病症發生顯著的緩解。

四、喝烏龍能減肥：

人的脂肪組織中，未被耗費的動能，被做爲中性化人體脂肪來存儲，便於健身運動時做爲能量運用。這個時候，中性化人體脂肪在類蛋白質澱粉酶等酵素作用下，被轉化成必需的能量來運用。喝烏龍可以提升類蛋白質人體脂肪酶的功能。換句話說，並不是烏龍自身能溶解人體脂肪，只是它可以提升溶解人體脂肪的酵素液，因此喝烏龍後，脂肪分解量也相應地提升了，進而帶來了減肥塑身的功效。

有權威專家曾以單純的成人三高人羣共103人開展試驗喝烏龍，分早上、中午2次喝300cc的烏龍，每日計600cc，連續6周。期間不選用別的減肥瘦身或食材方式。結果沒有看到重量顯著降低，但這些人的臀圍、小腹脂肪組織、血漿中性化人體脂肪、血漿膽固量最終都發生了顯著減小的趨向，而這類功效恰好是來自於烏龍內帶有多酚類化合物的原因。

五、抑癌、防止衰老功效：

烏龍具備推動溶解血漿中人體脂肪的功效，也可以降膽固醇的成分。海外一篇1996年的烏龍茶功效實驗數據強調，烏龍針對高血脂病和血壓高病人有非常好的功效。尤其是66位參加試驗的高雪壓病人中，根據1個時期的試驗後，由76%的人血壓發生了降低的趨向。

除此之外，烏龍也是有抑癌、提升淋巴細胞及 NK 體細胞的活性功效，及其加強免疫作用、防止衰老等功效。權威專家現已看到烏龍多酚類化合物也有吸附體內髒東西並使其一同排出體外的功效。

針對烏龍這麼多的令人吃驚功效，權威專家強調：可以形成功效的分量是每日大概喝1公升的烏龍，假如不能實現1公升這一分量時，應當衝調較濃的烏龍喝，纔可以攝入充足的多酚類化合物。此外，也要留意，每日一次的喝很多的烏龍茶是不合理的，恰當的辦法應該是每日分多次喝烏龍，那樣纔可能是烏龍內的多酚類化合物被身體完全消化吸收。也有，應當培養餐後喝杯烏龍的良好習慣。