紫甘藍和黃瓜可以涼拌嗎
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
紫甘藍和黃瓜可以涼拌嗎?對於涼菜相信在炎熱的夏季是大家喜歡的,涼菜的種類有很多,你喜歡什麼類型的涼菜呢?今天小編帶大家做一道清火的涼菜,=紫甘藍涼拌黃瓜,下面看看紫甘藍和黃瓜可以涼拌嗎?
紫甘藍和黃瓜可以涼拌嗎1
1、涼拌紫甘藍黃瓜
製作材料
黃瓜200.0g,結球甘藍(紫),200.0g橄欖油3.0g,精鹽1.0g,亨氏蘋果醋5.0g
製作方法
1、黃瓜洗淨,用刀掛掉表面的刺;紫甘藍洗淨。
2、黃瓜切片後切絲,紫甘藍切絲
3、把所有調料加入進去攪拌均勻即可。
2、紫甘藍黃瓜的營養
紫甘藍營養豐富,據測定,每100克鮮菜含胡蘿蔔素0.11毫克、維生素B10.04毫克、維生素B20.04毫克、維生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖類4%、蛋白質1.3%、脂肪0.3%、粗纖維0.9%、鈣100毫克、磷56毫克、鐵1.9毫克。黃瓜對人的身體是非常有益的`,因爲它不僅容易消化,還可以幫助人們進行消化系統的運作,還能夠起到美容的作用。這樣的食物一起搭配的話可以有幫助消化和吸收的作用,而且還可以起到美容的作用和效果哦,對於增強體質,夏季清熱去火是不錯的選擇,大家不妨試試。
3、紫甘藍的食用禁忌
1、肺部發炎患者少食。
2、眼部充血患者忌食。
3、腹腔和胸外科手術後,胃腸潰瘍及出血特別嚴重時,以及患有腹瀉不宜食用。
紫甘藍和黃瓜可以涼拌嗎2
食材
紫甘藍4片
黃瓜1根
香菜1根
大蒜3瓣
香油4勺
白糖2勺
生抽2勺
醋2勺
鹽適量
方法:
黃瓜一根,紫甘藍四片
開水沖泡紫甘藍,撈出空水。(開水沖泡水會變成藍色是正常的)
切絲,或者切片都可以
黃瓜切段
大蒜,香菜,蒜沫,生抽,醋,鹽,糖,香油,攪拌均勻。
黃瓜紫甘藍調料放入一起攪拌均勻,這是我今年夏天研究出來了新涼菜,味道很好很有營養。
黃瓜敷臉可以美白嗎 曬後用黃瓜敷臉可以變白嗎
小黃瓜汁可以去黑眼圈嗎 用黃瓜護膚要注意什麼
黃瓜水敷臉有什麼好處 黃瓜水可以當爽膚水嗎
黃金瓜有點苦能吃嗎 黃金瓜可以榨汁嗎
黃瓜可以美白皮膚嗎 黃瓜能消除眼袋嗎
涼生我可不可以不憂傷涼生結局是什麼 肺病是涼生嗎 涼生死了嗎
黃瓜有點苦可以吃嗎 黃瓜苦的吃了中毒嗎
黃瓜可以天天敷臉嗎 黃瓜可以去黑眼圈嗎
桃子和黃瓜可以一起吃嗎
豆腐可以生着涼拌吃嗎
紫甘藍的食用方法?紫甘藍的食用禁忌
空心菜可以生吃嗎 空心菜可以涼拌嗎
黃金瓜可以生吃嗎 黃金瓜可以多吃嗎
涼拌黃瓜怎麼做?涼拌黃瓜的多種做法
黃瓜水可以天天敷嗎 黃瓜水可以收縮毛孔嗎
紫甘藍能生吃涼拌嗎 紫甘藍可以直接涼拌生食嗎
孕婦可以用黃瓜做面膜嗎 黃瓜面膜可以天天做嗎
紫甘藍可以生吃嗎?紫甘藍可以涼拌嗎?
絲瓜美白還是黃瓜美白,絲瓜和黃瓜哪個可以美白
吃黃瓜可以減肥嗎 怎麼吃黃瓜可以健康減肥
涼拌黃瓜絲的家常做法是什麼
紫甘藍青瓜培根沙拉的做法是什麼
黃瓜汁的功效與作用 黃瓜汁孕婦可以喝嗎