乾燥秋季如何保養自己
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乾燥秋季如何保養自己,秋季天氣是比較乾燥的季節,相對身體會容易缺水,皮膚就比較乾燥。所有我們一定要學會保養自己,那乾燥秋季如何保養自己呢?下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。
乾燥秋季如何保養自己1
1、秋季補水方法:多吃水果
水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
2、秋季補水方法:多喝低溫開水
低溫開水,是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性質與人體細胞液非常接近,最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水,能提高人體免疫力,緩解疲勞,保持皮膚水分,使人容光煥發。
3、秋季補水方法:利用保溼劑
利用保溼劑來鎖住水分,比如甘油,在潔面後保持肌膚的潮溼,之後塗上適量甘油或護膚霜,使潮溼的肌膚封閉在水膜或油膜內,達到保溼的效果。
4、秋季補水方法:少吃辛辣食物
吃辛辣、濃鹹、乾燥的食物過多,增加了水分消耗。過多鹽進入血管之後,會升高血液的滲透壓,引起血壓上升,組織中的水 分卻減少,自然就會引起乾燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分,讓人體更爲乾燥。辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓,卻會使皮膚血液循環加快,身體發熱,出 汗增加。這樣同樣會損失人體水分。
5、秋季補水方法:面部按摩
面部按摩也是秋季保溼非常重要的步驟,因爲可以促進血液循環和新陳代謝,還能防止皮膚的衰老,在深秋時節是最值得提倡的.。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩,但在這秋冬換季期間還是要藉助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。
乾燥秋季如何保養自己2
秋季預防皮膚乾燥
1、平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防皮膚乾燥,使自己顯示出奕奕神采。
2、適當使用護膚品 秋冬時節,空氣逐漸乾燥,皮膚的水分和油脂減少,再加上皮膚在夏季經過曝曬,有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品,美白自己的皮膚,滋潤自己的皮膚,令肌膚白嫩細緻,更加洋溢青春光彩。
3、多多喝水 水是我們必須的,大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用,儘可能多吃水果和蔬菜,在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太燙的水,因爲這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。
4、堅持防曬 有人以爲防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽,但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱,出門帶把傘,或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品,對護膚很有益處。
5、做好臉、頸皮膚的保養 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢,以保護皮膚的呼吸功能,對臉、頸進行深而緩慢的按摩,以改善皮膚的血液循環,選用滋養、活性較強的面膜,以營養外層皮膚,塗抹乳霜,以保持表皮細胞的水分,這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。
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