黑豆茶的功效與作用
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黑豆茶的功效與作用,相信大家都對這種食物的功效和作用有一定的瞭解,黑豆茶的功效十分強大,要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用,下面就爲大家分享黑豆茶的功效與作用有哪些。
黑豆茶的功效與作用1
一、減肥降脂
減肥降脂是黑豆茶的主要功效,黑豆茶的主要原料是黑豆,它富含有多種人體必需的氨基酸,除此以外它還含有大量天然油脂,這些油脂以不飽和脂肪酸爲主,平時人們沖泡飲用黑豆茶,可以減少身體對脂肪的吸收,也能清理血液中的膽固醇,而且它能加快糞便中醇類物質的排出,從而也就減少了垃圾在人體內的堆積,平時經常沖泡飲用,既能減肥,也能降脂。
二、延緩衰老
平時多喝黑豆茶,能有效延緩多種衰老症狀的.發生,因爲黑豆茶中含有的維生素e和花青素以及異黃酮,等物質都是天然的抗氧化成分,這些物質既能抑制人體內自由基的生成,也能保護各內臟器官,避免自由基對它們產生傷害,能讓人體組織細胞活性提高,抗衰老功效十分明顯。
三、健腦益智
平時人們喝黑豆茶以後可以吸收豐富的不飽和脂肪酸,這些物質進入人體以後,能轉化成卵磷脂,直接作用於人類的大腦神經,而黑豆茶中含有的微量元素鈣和磷等物質,還能延緩大腦老化,能促進智力發育,青少年多喝黑豆茶能越來越聰明,而中老年多喝黑豆茶,則能有效預防記憶力減退和老年癡呆的發生。
黑豆茶的功效與作用2
減肥黑豆茶的做法有哪些
一、紅糖黑豆
1、黑豆以水略洗,瀝乾備用。
2、鍋中加入黑豆、蘇木及水,燉煮至黑豆熟透後,撈除蘇木及黑豆。
3、再加入紅糖,攪攔至融化後即可飲用。
二、減肥黑豆茶
1、將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中,幹煎一下,
2、 帶黑豆的表皮裂開後,將黑豆放到杯子中。
3、 然後將150毫升的水煮沸後,倒入杯中,蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。
注意事項
每次幹煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶,如果想將黑豆也一併吃的話,要想將泡茶後的黑豆撈出,放到平底鍋中,再次用小火幹煎後再吃,這樣做效果也不錯的!
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