養胃又幫助消化的食物有哪些

養胃又幫助消化的食物有哪些，我們都知道，吃食物有很多講究，同樣的食物，不同的吃法，會對身體造成不同的影響，對於那些腸胃不好的人，吃東西更加有講究了，下面分享養胃又幫助消化的食物有哪些的相關內容。

養胃又幫助消化的食物有哪些1

1、小米

胃不好的人常吃小米對養胃有非常好的幫助，小米具有暖胃安神的功效，而且小米中所含的蛋白質營養價值並不比一般大米要高。因此對養胃護胃有很大的幫助。但是小米中所含蛋白質中氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不能完全以小米爲主食，應注意搭配以免缺乏其他營養。

2、南瓜

南瓜性溫，味甘。南瓜內含有豐富的維生素和果膠。南瓜可保護胃粘膜，幫助消化。南瓜所含果膠還可以有效的保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，因此非常適宜於胃病患者食用。南瓜所含成分能夠促進膽汁分泌，加強胃腸的蠕動，幫助食物消化。

3、牛奶

牛奶中的營養價值非常高，可以說牛奶是一種完美的飲品，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的`主要作用具有補鈣，潤肺，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着非常好的作用。牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。所以胃不好的人，每天喝一杯溫牛奶，對養胃有很大的幫助。

4、包心菜

要想養胃護胃，包心菜是絕對不能少的，它具有緩急止痛、健脾養胃、解毒消腫、清熱利水等多種作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的功效，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

養胃又幫助消化的食物有哪些2

1、楂萊菔子粥

用料：山楂10g、萊菔子10g、粳米50g。

做法：將藥材及粳米一同放進煲內，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調味即成。

功效：山楂有消積化滯之功，尤爲消化油膩肉食積滯之要藥；萊菔子能消食除脹、降氣化痰，常用於食積“氣滯證”；粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。

2、淮山蓮子粥

用料：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。

做法：將洗淨的藥材及粳米一同放進煲內，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調味即成。

功效：淮山有益氣養陰、補脾肺腎的功效，常用治脾胃虛弱之食少便溏；蓮子有補脾止瀉的功效；粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。共用有健脾、行氣、消食的作用。

3、蘋果粥

做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。

功效：生津潤肺，開胃消食。