清肝火吃什麼食物最好
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
清肝火吃什麼食物最好,夏天到來,很多小器官都蠢蠢欲動啦,炎熱的夏天特別多人都會有肝火旺盛的小症狀,那麼這時候就會有人用食療,來降火,下面我們就來聊聊,清肝火吃什麼食物最好吧。
清肝火吃什麼食物最好1
1、多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外,可以口服各類清涼沖劑,如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。
2、平時常飲菊花茶,菊花茶作爲降火茶的一種,有着清肝明目的作用,對於清肝火也有很好的作用。
3、如果肝火實在旺盛也可以吃一些清肝火的中藥,對於肝火旺盛的症狀也很有幫助。
如何預防肝上火
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。
清肝火吃什麼食物最好2
肝火旺吃什麼水果?
1、荸薺
荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨牀上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗爲有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,還有降火的功效。
4、山楂
如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。
5、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C,還可以提高人體的.免疫力,防止口腔潰瘍。
7、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱爲是養肝護肝最佳的水果之一。
8、梨
中醫認爲,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能,可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。可見,梨不僅口感清甜,還有食療養生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個梨,就可有效緩解症狀。
9、火龍果
火龍果屬涼性,具有明目降火,預防便祕、養顏美顏、預防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
10、獼猴桃
食用富含膳食纖維的獼猴桃,可以促進腸胃的蠕動,對於消化不良,沒有食慾能起到積極的作用,同時能將體內的有毒的物質排出體內,預防便祕。常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效。
吃什麼食物減肥最快 必吃5種食物
最養肝護肝的食物
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌
肝臟不好別吃6大食物
什麼食物有清肝明目的功效和作用
補腎吃什麼最好 6種食物要多吃
吃什麼食物減肥最快還有營養 吃什麼食物減肥效果最好
清肝明目養肝護肝喝什麼茶好
吃什麼食物最減肥 4大食物最神奇
牙痛上火吃什麼食物比較好
7種常見食物最養肝護肝
清肝降火吃什麼好 清肝降火食物推薦
吃什麼食物減肥最快 5大食物必吃
春季養生要“肝”淨 3大護肝食物趕緊吃起來
酒精肝吃什麼食物最好
九大刮油食物有哪些 刮油吃什麼食物最好
雞肝不能和什麼食物一起吃 雞肝可以和蝦一起吃嗎
什麼食物下火效果最好
春季養肝護肝吃什麼好 春季養生吃點養肝明目粥易呵護肝臟
吃什麼食物最減肥 4大食物最神奇
什麼食物吃了最容易上火
春季吃什麼食物最養生?推薦8種春天最易吃的食物
養肝吃多保健食品好嗎?破解3大養肝護肝迷思
女人暴躁愛發火吃什麼食物好
肝火旺吃什麼好:肝火旺的症狀及食療方法解讀
吃什麼食物對髮質好 常吃10種食物頭髮烏黑柔順
春天吃什麼食物排肝毒?排肝毒吃什麼最好?
什麼食物是護肝的最佳食品
肝火旺需避“火” 6款食療方撲滅肝火妥妥的
來M上火吃什麼好?五種食物滅火氣槓槓滴
吃什麼食物減肥最快 5大食物必吃
最養肝護肝的10種食物
最清腸的食物有哪些 清腸吃什麼蔬菜水果