哪種水果可以美白
本文已影響8.92K人
本文已影響8.92K人
哪種水果可以美白,臉是一個人的門面,很多人都不知道怎樣才能正確護膚,這幾個美白的小技巧能讓你白得發光,護膚是由一道道工序組成的,小編整理了哪種水果可以美白,希望對你有所幫助。
哪種水果可以美白1
一、檸檬。提起檸檬這種水果,人們總會產生“望梅止渴”之感,其強勁的酸味降低了許多人的品嚐和購買慾望。但其實,檸檬中含有豐富的維生素C、維生素B1和果酸,能夠提亮膚色,預防色斑。並且,檸檬作爲一種鹼性水果具有抗氧化的作用,可以延緩衰老,美容養顏。若是怕酸的話不必直接食用,可以將其切成薄片泡水喝。
二、獼猴桃。獼猴桃也叫奇異果,因其含有的營養成分種類之多、數量之大而素有“中華水果之王”的美譽,獼猴桃中維生素C的含量更是遙遙領先各類水果。常吃獼猴桃不僅可以有效減少體內黑色素的沉澱,排毒美容,增白膚色,還能夠幫助女性朋友們減肥塑身。如果擔心腸胃不適還可以將獼猴桃搗碎製成面膜使用。
三、櫻桃。櫻桃能夠在衆多水果中脫穎而出的重要原因就是它自身超高的鐵含量,充足的鐵有助於體內血紅素的正常分泌,從而使皮膚自然地白裏透紅、充滿彈性。除此之外,櫻桃中還富含胡蘿蔔素、維生素A和維生素C,具有減少皺紋增生、滋養皮膚的良好功效。
四、草莓。草莓中含有的膳食纖維具有增強腸道蠕動,促進毒素的排泄的作用,體內毒素減少了臉色自然會變得越來越好。草莓還富含水分、維生素和礦物質,對皮膚具有很好的補水和保養作用。
水果物美價廉且營養豐富,一直以來廣受人們喜愛,想必通過簡單的吃水果來增強膚質也是大家所喜聞樂見的。然而吃這些美白水果時要注意將表皮清洗乾淨,以防誤食農藥;注意儘量選擇應季的新鮮水果,因爲早熟的水果很有可能是被對人體危害極大的化學物質催熟的;注意根據自身體質控制好食用的量,不要一味追求美白反而給身體帶來損傷。
哪種水果可以美白2
想要美白可以吃西紅柿,西紅柿裏面含有非常豐富的營養物質,維生素c的含量非常高,對於皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常適合,可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上,大概15分鐘以後清洗乾淨,去死皮的同時又可以讓皮膚變得更白。
想要美白皮膚還可以吃檸檬,檸檬裏面的鈣質以及維生素c含量很高,能夠消除色斑,增亮皮膚,還可以讓皮膚變得更加水潤,讓抵抗衰老的速度變得更快,檸檬裏面還含有非常豐富的果酸,能夠讓皮膚角質軟化,達到去角質作用。
美白皮膚還可以吃草莓,草莓的美白效果也非常不錯,但很多人並不知道,一部分的人只知道草莓可以達到美白牙齒以及改善油性皮膚作用,其實美白皮膚的效果也是相當不錯的,如果想要達到快速美白效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上,能夠避免黑色素沉澱,能夠起到祛痘作用。
想要美白皮膚還可以吃菠蘿,菠蘿裏面含有非常豐富的菠蘿酵素,能夠讓血液裏面的纖維蛋白被溶解,能夠清理腸道,美白皮膚,讓皮膚真正的變白,讓氣色也變得更加不錯,又能夠起到解油膩效果,對於想要美白皮膚,保持好身材的人來說就非常不錯。
美白食譜推薦
想要美白皮膚可以喝山藥美白湯,需要準備一些新鮮山藥,一隻雞腿,適量生薑片,枸杞,白芷,玉竹,把雞腿清洗乾淨以後切成塊狀,然後鍋裏面加入適量的水煮開,再加一些雞腿塊,生薑片,煮開以後血水去除煮開,然後再加入浸泡好的薏仁,改成小火煮二十分鐘左右,把冬瓜連皮清洗乾淨以後切成塊狀,再用小火煮60分鐘,最後加一些鹽調味就可以吃了。
想要美白皮膚還可以喝秋日美白養顏湯,準備幾顆紅棗,一些西洋參薏米,適量蜂蜜,燕麥片,薏米清洗乾淨以後放到溫水裏面浸泡半個小時,燕麥也用清水泡軟,大棗清洗乾淨,把西洋參片,薏米,大棗放進湯鍋裏面,加入足夠的清水,用大火燒開,再改成小火煮20分鐘,再加一些燕麥片繼續煮五分鐘,降溫以後調入適量的蜂蜜就可以喝了。
想要美白皮膚還可以喝美白豬蹄湯,準備一些花生,黃豆,紅棗,生薑,大蔥,八角,豬蹄花角,花椒,把豬蹄清洗乾淨以後把毛去除剁成塊狀,黃豆花生放到冷水裏面浸泡15分鐘,湯鍋裏面加入豬蹄,用大火燒開,再把豬蹄塊撈出來清洗乾淨,鍋裏面加入適量的清水,豬蹄放進去用大火燉開,再改成中小火,加一些八角,花椒,生薑,大蔥,香料,慢慢燉60分鐘,等到湯汁漸漸變濃,顏色變白以後就加入黃豆,花生以及浸泡過的水,繼續燉煮三分鐘,等到黃豆熟了以後加一些鹽,紅棗,繼續用小火燉半個小時就可以了。
美白的注意事項
想要美白皮膚就一定要注意,不要吃油炸食物,油炸食物吃進去以後不僅身材能夠發胖,而且裏面所含有的氧化物也會讓皮膚氧化的速度變得更快,如果實在想吃的話,應該在吃之前適當的吃一些含有豐富維生素e的食物,這樣就能起到很好的抵抗氧化效果,所以美白皮膚一定要注意油炸的食物儘量少吃。
想要美白皮膚感光蔬菜也應該儘量少吃一些,特別是白天的時候如果吃得太多皮膚在被紫外線照射以後就很容易長出斑點,應該適當的攝入,像豆類,白蘿蔔,芹菜,韭菜,菠菜,馬鈴薯,紅薯等食物,就容易讓皮膚長出色斑。
美白皮膚還應該注意酸性的食物不能吃得太多,酸性食物吃多以後就容易讓身體呈現酸性,對美白皮膚沒有任何的好處,所以應該注意酸鹼平衡。
上面給大家介紹的就是吃什麼水果可以美白,看了上面的介紹,大家應該也有了一定了解,想要美白皮膚正確的飲食選擇就非常重要,想要美白皮膚一些食物也是不能吃的,只有這樣才能夠讓皮膚變得越來越好,可以讓身體變得更加健康,大家一定要特別注意。
哪種水果可以美白3
一、柚子
柚子是一種特別好吃的食物,它含有很多的維生素,對身體是很好的,具有很大的美容作用,很多人都喜歡吃,那麼我們爲什麼說柚子可以美白呢?這是因爲柚子含有很多的維他命C,維他命C是一種可以幫助我們美白的物質,想要美白的人就可以多吃一點點,如果我們皮膚是有一點點黃的話,也是可以多吃的。
柚子還有很強的美容作用,特別是柚子的皮,我們可以拿它來煮水洗臉,對臉部特別的好。而且柚子的皮還可以吸收一些難聞的氣味的,所以柚子是一種特別好的水果,美白效果也是很好的。
二、菠蘿
夏天的時候,很多人都特別喜歡菠蘿,因爲菠蘿特別的好吃,十分的甜。那麼想要美白的人也是可以多吃一點的,因爲菠蘿的含有很多的營養物質是可以幫助我們排出身體的代謝廢物的,只要把身體的代謝廢物排出來,就可以幫助我們美容,這是特別的好的。還能夠幫助我們調理自己的膚色,是一種特別健康的水果,所以想要美白的人可以吃一下菠蘿。
三、獼猴桃
獼猴桃是一種很好的'美容食物,大家應該都有聽說過獼猴桃面膜,獼猴桃的美容成分是特別的好的。如果我們認爲自己不夠白的話,也是可以多吃獼猴桃的。它所含有的營養物質可以幫助我們美白肌膚,還能夠使我們的肌膚保持水潤,這是特別的重要的,這樣皮膚就會特別的好看,特別是女人更應該多吃一點的獼猴桃,這樣纔會更加的好看。
四、櫻桃
櫻桃大家應該都有聽說過,它是一種特別好吃的水果,它也是一種可以美容的水果,因爲櫻桃也是含有很多的維他命的,正因爲這樣,才具有美白的效果。吃櫻桃的女生看上去都是十分的可愛的,女人應該吃多一點,這樣纔會有更多的人喜歡。女人只有學會把自己變漂亮了,纔會得到別人的喜歡,這個道理大家都需要知道。
五、蘋果
蘋果是一種特別健康的食物,因爲每個人家裏都會有蘋果的,這是因爲蘋果對我們的健康有很大的幫助。但是還有一個很重要的就是,蘋果是一種可以美白的食物,但是美白效果只是一般般,所以需要經常吃纔會有效果,大家如果想要美白,就需要堅持,這樣纔會變白。
吃什麼水果可以美白全身
女生吃什麼水果可以美白養顏
吃什麼水果可以美白皮膚快
12種熱帶水果美容功效 可以吃的護膚品
護膚知識:用什麼水果做面膜可以補水美白
吃什麼水果可以瘦小肚子 吃這7種水果就對了
哪些水果可以美容護膚
吃什麼水果可以美白皮膚最快
美白必吃哪些水果 美白可以吃哪些水果
有哪些水果吃了可以變白
哪些水果可美容既美白又去斑
什麼水果做面膜可以美白
哪種身體乳可以美白 美白效果最好的身體乳
力薦10種美白水果 怎麼吃美白效果最好?
一白遮白醜!這五種水果可以幫你實現膚白貌美
哪種食物可以美白
什麼水果可以美白皮膚
女生吃什麼水果可以美白
吃什麼水果可以最快美白皮膚
吃什麼水果可以美白淡斑呢
關於哪五種水果能夠快速美白
吃什麼水果可以美白皮膚
純果汁可以完全代替水果嗎 純果汁和水果哪個營養高
什麼水果吃了可以美白皮膚
美白必吃的五種水果,美白推薦的五種水果
醫生教你吃什麼水果可以快速美白
春天吃什麼水果可以快速美白
秋天吃什麼水果美白? 8種水果別錯過
戒糖減肥可以吃水果嗎 這三種水果要少吃
經常吃什麼水果可以美白
晚上吃什麼水果可以減肥?7種水果低卡助瘦
夏天吃什麼水果可以美白皮膚
女人吃什麼水果可以美白