電腦族健康飲食攻略
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電腦族健康飲食攻略,很多人在工作的時候都會用到電腦得,隨着電腦的逐漸普及,給很多人的生活帶來了方便,但是也帶給了人們很大亞健康問題,下面小編分享電腦族健康飲食攻略,一起來了解一下吧。
電腦族健康飲食攻略1
綠色蔬菜
新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“祕密武器”——鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
海帶
海帶是放射性物質的“剋星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
豬血
豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解後,可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沉澱下來,然後排出體外。
綠豆
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,可有效抵抗各種形式的污染。
黑木耳
黑木耳的`最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體內難以立足。
茶
計算機對視力危害很大,經常操作計算機的人應多飲些,明目抗輻射的飲料,如枸杞茶、菊花茶、綠茶。
此外,如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、蘿蔔等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚,而且還具有防輻射損傷的功能。
電腦族健康飲食攻略2
長期使用電腦都有啥危害
長時間操作電腦,容易導致視疲勞、肌腱炎、皮膚病變、胃病甚至頸椎病。這些病症發病週期長、隱蔽性高,患者經常自己不知道,或者知道自己有病,卻因不太嚴重,常常不予重視。其實,這種無症狀的“沉默”疾病比有症狀的疾病後果更嚴重、更危險。要避免這些病痛的騷擾,就要多運動和調節飲食。查看全文
如何健康使用電腦
電腦在使用過程中,顯示屏會發出電磁、電離輻射。經常在電腦前工作,會使人體皮膚老化,造成皮膚粗糙,甚至還會引起皮膚髮炎等病變。要防止電腦輻射,應從以下己方面入手:在選購電腦時,應儘可能購買新的保健型綠色電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射劑量較大,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1--2倍。
電腦族生活小貼士
眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方,可供參考。
黑豆核桃衝牛奶:
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐後服用,或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等,營養價值高,又因黑色食物入腎,配合核桃仁,可增加補腎力量,再加上牛奶和蜂蜜,這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的症狀
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