吃蘋果傷牙不可信
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吃蘋果傷牙不可信,最近,網上流傳一條吃蘋果會對我們的牙齒產生傷危害的說法,蘋果中的酸性物質對牙齒具有一定的腐蝕性,難道吃蘋果真的會對我們的牙齒產生傷害嗎?吃蘋果傷牙不可信分享給大家。
吃蘋果傷牙不可信1
1、 一般情況下,吃蘋果是不會傷害牙齒的,其實這個樣子的說法,確實有點嚇人了呢,這個蘋果還有低微不足水上牙齒的,因此我們發現吃蘋果傷牙根本就是假的,早上人一般都處於特別飢餓的狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃這個蘋果營養價值真的特別的高,如果是蘋果空腹吃的話,也可以有一個幫助消化的功效呢!
2、 經常的吃蘋果,有抗氧化的一個作用,蘋果中也含有維生素的,同其他的水果相比的話,蘋果還有特別櫟精,就是最好的,而紅蘋果又是李黃蘋果和綠蘋果好一點的,還是建議多吃一點蘋果吧!
3、 水果是人們生活中不可缺少的一個主要來源,同時這個水果也是維持酸鹼平衡,電解質平衡不可缺少的,一般早上吃一個水果的話,營養價值也是比較高的,晚上吃水果就要少吃一點了呢
吃蘋果傷牙不可信2
蘋果酸含量低微 不足以損傷牙齒
“正常情況下,吃蘋果是不會傷牙的,但這極普通的常識卻被網上宣傳得有點嚇人。”第四軍醫大學口腔醫院教授金作林說,蘋果本身含有酸性物質,但其酸含量低微,一個154克重的蘋果中,其果酸含量僅爲9.2克,這樣小的微酸量根本不足以對牙齒造成危害,而且吃蘋果時,口腔裏的`唾液還會將附着在牙面上的酸性物質分解沖刷,起着保護作用,因此吃蘋果一般是不會損傷牙齒的。
啃蘋果無傷大雅 細嚼慢嚥更排毒
網傳中把牙齒受酸性物質傷害歸咎於“吃蘋果太慢或用牙啃”的結果,這種說法是沒有根據的。金作林認爲,牙齒受酸性物質損傷不是因爲“啃”蘋果的“吃相”原因,而是人們的行爲得不到正確規範,如用餐後不漱口,晚上不刷牙,這些行爲時間長了就會造成酸蝕牙。相反,蘋果細嚼慢嚥對健康更有利,一個150克的蘋果15分鐘細嚼慢嚥把它吃完,其果中的有機酸可把口腔內95%的細菌滅殺,還會促進腸道內的鋁、汞等重金屬毒物排出,以及有防止便祕等功效。
吃蘋果傷牙不可信3
1、吃蘋果傷牙傳言由來
網上有傳言稱,吃蘋果速度太慢會損傷牙齒,蘋果中的酸性物質會腐蝕牙齒,其損害牙齒的程度比碳酸飲料高出4倍不止,所以蘋果應該快速吃掉,最好是吃完後吃一些含鈣質的物質中和酸,其實這些都是片面的說法。
2、吃蘋果不傷牙
正常情況下,吃蘋果不會對牙齒有所損傷,因爲蘋果本身含有酸性物質,但酸的含量極低,154克重的蘋果中,果酸含量爲9.2克,對牙齒不足以造成損害,而且吃蘋果時,口腔裏的唾液還會附着在牙面上的酸性物質分解沖刷,起保護作用。
3、吃蘋果對口腔的好處
蘋果應該細嚼慢嚥的吃,這樣對健康更有利,一個150克的蘋果,15分鐘細嚼慢嚥的吃完,其中果實中俄有機酸可以把口腔中的95%的細菌殺滅,還可以促進腸道中鋁,汞等重金屬毒物的排出,以及防治便祕。
4、酸性物質傷牙的原因
網傳把牙齒受酸性物質損害歸咎於“吃蘋果太慢或者用牙啃“,其實這個是沒有根據的,牙齒受酸性物質的損傷主要是應該人們的行爲得不到正確規範,餐後不漱口,晚上不刷牙,這些行爲時間一長就會造成酸蝕牙。
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