立秋之後用什麼泡水喝最好
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立秋之後用什麼泡水喝最好,隨着天氣的變化,很多人喜歡喝一些飲品,而像一些奶茶是非常不健康的,喝多了對身體影響非常大,那麼有哪些我們可以自己在家制作的健康飲品呢,一起來看看立秋之後用什麼泡水喝最好吧。
立秋之後用什麼泡水喝最好1
1、祛暑
立秋時節,晝夜溫差加大,白天氣溫仍較高,在飲食上還是應堅持以祛暑清熱爲主,在立秋前後,適當吃些絲瓜,有清熱、利溼、消暑的作用,炒着吃或做湯都很好,而且還有利尿涼血、解毒通便的作用。
但是西瓜一定要少吃,經過暑熱的夏天,人們的身體消耗很大,特別是一些中老年人大多脾胃虛寒,因此過於寒涼的西瓜要少吃,以免傷及脾胃。
2、健脾
中醫認爲,在氣候炎熱之時,人的消化功能相對較弱,而這段時間很多人都喜歡吃大量的涼食冷飲,因此更容易傷脾胃。如此一來,等到天冷時寒邪就容易趁虛而入,就可能會出現食慾下降、腹痛、腹瀉、怕冷、手腳冰涼等不適症狀,所以在長夏期間一定要注意健脾,不可以鬆懈。
健脾胃可以用茯苓,其性平,味甘淡,有益脾、安神、利水滲溼的功效。平時可以用茯苓和大米一同熬粥喝,而對於上班族來說,用茯苓泡水代茶飲會更加方便。除此之外,山藥、白扁豆、陳皮這類食物也有健脾胃的作用,可以搭配着食用。
3、潤肺
肺爲嬌髒,喜潤惡燥,乾燥的氣候易傷肺,容易產生肺部不適,因此要加強調養,不過此時屬於溫燥,只需要清補。
清代溫病學家吳鞠通寫的《溫病條辨》中有一個方子,叫五汁飲,用麥冬15克,加適量水煮20~30分鐘後濾渣取汁,然後取適量的梨、藕、荸薺、鮮蘆根榨成汁,兩者混合在一起飲用,可以起到很好的潤燥作用。
同時,建議大家不吃或少吃辛辣的食物,起居上要做到早睡早起,多呼吸新鮮空氣,可以及時排出體內的有害物質,還要注意不要做太過劇烈的運動。
4、護髮
立秋前後有人會感覺頭髮掉得比之前要多,這屬季節性脫髮,是自然界的規律,而每天脫落的頭髮數量不超過100根,就不用過於擔心。建議大家平時洗髮的水溫不宜過高,根據自身髮質選擇合適的洗護用品,含有人蔘皁苷等天然營養物質的洗髮水可以起到潤髮護髮的作用。
立秋時節最適合用它泡水喝
立秋時節,天氣又燥又熱,而這時候的桑葉正好可以派上大用處,桑葉不僅僅只是養蠶,其祛溼解暑的功效也是非常豐富的,常見做法就是泡水喝。
李時珍曾經在《本草綱目》裏記載說,桑葉有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效。容易上火的人可以多泡一些喝,下面就來說說桑葉有哪些功效吧!
尿黃,嘴脣經常起泡泡,頭暈中暑的人可以加入適量桑葉泡水喝,堅持一個星期左右就會有所改變,會感覺體內火氣降低很多,口臭也會改善很多。尤其是遇到熱天,也不會像原來那樣容易心煩意燥。
【桑葉的功效】
①、治療和緩解頭痛、咳嗽以及風熱感冒,可以疏散風熱,降低肺部燥熱。
②、治療便祕,排出身體裏的廢物和毒素,起到排毒養顏的作用。
③、緩解肝陽引起的頭暈、有效止咳化痰,清熱化瘀。
④、降低血壓,增加心臟的收縮力,適合“三高”人羣飲用,可以明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用。
⑤、用桑葉茶水泡腳,還可以有效去除腳氣。
另外,立秋以後天氣會更加乾燥,年輕人皮膚的分泌功能旺盛,可能影響不大,但50歲以上的中老年人自身油脂分泌功能下降,在秋天容易出現皮膚瘙癢等不適。建議大家可以適當使用一些護膚品滋潤皮膚,提高皮膚的'防護功能。
雖然已經立秋,但除了秋天的“燥”,還兼具夏天的“熱”,所以在自我保養時,今天說的方法一定要學會喲~
立秋之後用什麼泡水喝最好2
立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,也是秋天的第一個節氣,標誌着孟秋時節的正式開始;“秋”,就是指暑去涼來。
我國古代將立秋分爲三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”是說立秋過後,颳風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同於暑天中的熱風;接着,大地上早晨會有霧氣產生;並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
俗話說,“早立秋涼颼颼,晚立秋熱死牛。”民間認爲如果立秋時間在上午,則天氣涼爽;立秋時間若在下午以後,天氣就還要熱上一陣。
根據新近出版的《中國天文年曆》,今年立秋準確時間爲下午3時39分,屬於“晚立秋”,按老話,今年立秋以後還要熱一段呢!
秋天喝茶養生
立秋之後,季節交替,餘熱未消,氣候乾燥,人體津液未完全恢復平衡,人容易感到口乾舌燥、疲乏無力,中醫上稱之爲“秋燥”、“秋乏”,此時飲茶養生講究溫潤之道。
立秋最宜飲青茶,青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶。青茶湯色金黃,內質馥郁,其味爽口回甘。既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,溫熱適中,常飲能益肺,生津潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。
常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍,以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音爲著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分,有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。
烏龍茶習慣濃飲,注重品味聞香。沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡後片刻將茶壺裏的茶水倒入茶杯裏,品時有清心怡志之韻,齒頰茶香四溢。
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