自制檸檬瘦身茶的方法
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自制檸檬瘦身茶的方法,檸檬具有美白效果,大家都知道,其實檸檬還具有減肥的作用,平時我們可以自己在家制作,方法很簡單,成本也很便宜,下面小編就教你自制檸檬瘦身茶的方法,趕快動手吧!
自制檸檬瘦身茶的方法1
蜂蜜的功效
1、蜂蜜所含熱量較低
每100克的蜂蜜只含294大卡的熱量,其所含的熱量遠遠比其他的糖類要低得多。所以,蜂蜜是能代替其他糖類的理想食品,有助減少熱量攝入和減少體內的贅肉堆積哦!
2、蜂蜜有助潤腸通便
蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便祕情況,是排毒減肥的`理想食品。
3、蜂蜜含有豐富的營養成分
蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,在飲食中加入些蜂蜜就不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。
檸檬減肥功效
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
2、清新的香氣避免壓力進食
3、飯前飯後,不同功效
4、促進血液循環,提高代謝力
蜂蜜檸檬減肥茶做法
材料:檸檬,蜂蜜,密封瓶。隨做隨吃,每次不要做太多,檸檬在超市裏常年有的賣,每次用兩個檸檬。瓶子也可以用普通的蜂蜜瓶子,只要蓋子密封好,倒過來不漏就行。
1、切片:檸檬切成薄片。
2、裝瓶:把檸檬片裝在瓶子裏碼好。
3、加蜜:然後加滿蜂蜜,將檸檬片完全淹沒。
4、加入蜂蜜後,檸檬片會漂浮起來,總有一點兒露在外面,可以擰緊蓋子把瓶子來回顛倒幾次,沒有氣泡了就倒着放在冰箱裏,一夜就好。
可以用溫水衝着喝,別看只用一兩片,但可以反覆沖泡多次,味道很濃。
用它來代替醋,菜的顏色會很鮮亮。瓶子裏檸檬片還比較多的時候,可以隨時再加入一些蜂蜜,直到檸檬片用完爲止。
自制檸檬瘦身茶的方法2
1、新鮮檸檬汁調配法
取一隻新鮮的檸檬,用手動榨汁機或用手擠壓出檸檬汁,將其擠入碗中,加入適量的礦泉水。這種方法最有利於對檸檬的充分利用,在有條件時最好選擇此法。
2、新鮮檸檬片泡水法
取新鮮的檸檬,去皮後切成片,泡在溫水之中,靜待檸檬的味道慢慢散發入水中。如果是在夏季,也可以加入適量冰塊。此法比榨汁更爲簡單,但檸檬中的汁水無法全部泡出,所以可能造成浪費。
3、幹檸檬片泡水法
在超市的花草茶專櫃裏買來幹檸檬片,放入杯中,用熱水進行沖泡,立刻就能聞到檸檬的清香。這種方法的優點在於簡單方便,但效果稍遜。
4、番茄檸檬汁的製作方法
準備2個西紅柿,2個檸檬,少許白糖和一杯冷開水。首先,將西紅柿放入滾燙的開水中浸泡1分鐘,撈出後去皮切成塊狀,加入少許白糖醃製10分鐘左右。之後放入攪拌機中,與新鮮檸檬、冷開水一起攪拌,最後加上適量冰塊,這杯清清涼涼的解暑減肥茶就完成了。這種果汁在盛夏尤其可用來當做日常飲料喝,既可瘦身,又可排毒,還可消暑,一舉多得!
5、大麥檸檬茶調配法
取大麥20克,紅茶適量,檸檬1個,冷水1000毫升,冰糖10克。先將大麥放入冷水中浸泡5分鐘,之後放到爐子上煮10分鐘,加入冰糖,濾出渣滓。接下來將紅茶放入水中煮約3分鐘,將其放涼,倒出茶水。最後將大麥茶和紅茶混合,切開檸檬,滴入檸檬汁。這杯大麥檸檬茶具有溫暖身心的作用,尤其適合冬天畏寒怕冷的MM減肥時飲用。
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