自制檸檬酵素能減肥嗎 檸檬減肥酵素的做法
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【導讀】:我們知道酵素可以幫助身體腸道蠕動,促進身體毒素的排出,那自制檸檬酵素能減肥嗎?檸檬減肥酵素的做法是什麼?一起來看看吧!
自制檸檬酵素能減肥,食用檸檬酵素可以幫助人體潤腸通便,排出身體垃圾,起到減肥的效果。當然了,除了自制檸檬酵素能減肥外,還有很多水果都具有減肥的作用,下面是小編整理的關於十大減肥水果排行榜,懶人也能輕鬆吃瘦,再也不擔心減肥會反彈了。
檸檬可對抗壞血病。檸檬之所以可以治療這種疾病,是因爲富含了維生素,可以維持生命。檸檬可預防感冒。檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷及鐵,還有維生素B1和維生素B2、煙酸、奎寧酸及檸檬酸等物質,對人體健康有很大的幫助。檸檬經常被用來製作酵素。飲用檸檬酵素後,首先出現的明顯現象就是排便,很多朋友感覺排便痛快了,檸檬酵素可治療便祕等腸道疾病,相當於解決了排毒問題。檸檬酵素可以通便,排出垃圾毒素,減肥效果非常明顯。想要瘦身的朋友都可以嘗試一下。還可以看看關於越吃越瘦的10種水果圖片。
檸檬酵素的功效還包括了防止及消除肌膚的色素沉着,可以美白肌膚,對於愛美的女士來說也是不錯的選擇。檸檬富含維生素C,可以保證細的生理機能。如果細胞組織變脆,喪失抵抗力的話,易引發壞血癥;除此之外,檸檬還可以刺激造血和抗癌。
檸檬酵素富含檸檬酸、維他命和不飽和脂肪酸,美白功效顯著。而且檸檬汁還可以強有力殺菌,促進健康,殺滅腸道細菌。檸檬還可以清熱解毒,上火、咽喉炎、扁桃體炎或者鼻炎患者服用檸檬酵素,可以快速減輕症狀。促進胃腸消化吸收。
1、先要準備一些,檸檬洗淨後用吸油紙將水分擦乾。檸檬的兩端要連皮一起切掉,然後再將剩下的檸檬切片。準備一些鮮姜連皮一起洗乾淨,再將水分擦乾,然後也切片。
2、最好使用甜菜糖,熱量低一些,如果實在沒有也可以用白砂糖,使用的分量是相同的。不過,白砂糖發酵時間比甜菜糖要長一些,大概要多出2-3天左右,糖要分2次使用,第一次先放一半,剩下的留着在第2天及第3天的時候使用。
3、容器不夠大的話,材料可以分成2份,放入2個容器,一層檸檬一層姜再一層糖,一直疊上去。第二天會開始出水,快化的時候,準備一個一次性手套,擦乾水分,上下翻動檸檬,輕揉,每天要翻動一次,再放入留下的另一半糖,蓋在上面。
4、天也需要上下翻動,輕揉,倒入所有糖,封蓋。第四天,糖基本都融化了,這時也需要翻動輕揉。第五天和第六天仍然需要上下翻動。第7天需要去除雜質,放入封閉容器,放在冰箱保存,就可以喝了。
功效:酵素最大的功效就是排毒,它能讓人體內的多種毒素消失,能讓細胞活性增加,也能淨化血液,可以讓人類的亞健康狀態得到明顯的好轉。另外酵素還能減肥,它能分解人身內部的多餘脂肪,能減少脂肪在人體內的積存,平時食用能起到良好的減肥功效,但是在用酵素減肥時,一定要注意不能吃高熱能和高脂肪的食物。
食用禁忌:酵素功效雖多,在食用時也是有一些禁忌存在的,它是一種味道較酸的食品,那麼患有消化道潰瘍和懷孕的女性,是不適合食用,另外一些體質虛弱的人羣,也要慎食酵素。酵素在食用時,可以直接服用,也可以加入溫開水調服,而且用溫開水稀釋以後的酵素會更易於人體吸收和利用。
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