兒童吃芒果的功效與作用
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兒童吃芒果的功效與作用,相信大家都很喜歡吃水果,芒果就是水果的一種,它含有豐富的營養物質,對人體健康有一定的好處,特別是對便祕的人很友好,下面分享兒童吃芒果的功效與作用相關內容。
兒童吃芒果的功效與作用1
芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。但對芒果過敏的嬰幼兒慎吃。
給寶寶添加輔食的時候要一樣一樣的來,水果建議先從果汁加起,慢慢過渡到果泥。4個月後可給寶寶加果汁,滿6個月可添加混合果汁。
寶寶能吃芒果嗎
芒果營養豐富,果實含有糖、蛋白質、粗纖維,所含有維生素A原(胡蘿蔔素)的成分特別高,是所有水果中少見的。但由於芒果中含有大量的易致過敏的果酸,會引起過敏,因此並不建議一週歲的.寶寶在輔食菜單中添加芒果,最好選擇先添加蘋果、香蕉等不易引起過敏的水果。
寶寶一週歲後可以餵食少量的芒果,媽媽需要先觀察寶寶的反應,等寶寶逐漸適應了,沒有出現消化不良、過敏等的情況時纔可以多吃一些。但一天最好控制在50克以內,不宜吃的過多,以免影響其他食物的攝入。
兒童吃芒果的功效與作用2
一、芒果的功效與作用
1、保護視力,芒果含有大量維生素A,同時含有維生素A原——胡蘿蔔素,而維生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜組織必需的成分,它能促進潤滑黏液的分泌,所以常食用芒果有益於視力,還能潤澤肌膚。
2、增強免疫力,芒果營養十分豐富,富含維生素A/E/C、胡蘿蔔素、糖類、纖維素、蛋白質及微量元素鈣、鐵、鉀、磷、硒等,其中維生素c含量高達56.4毫克/100g,被譽爲“熱帶水果之王”,食用芒果能夠補充人體所需營養素,增強機體抗病能力。
3、抗衰老,芒果中的加芒果甙物質具有明顯的抗氧化能力,能夠激發細胞活力,延緩細胞衰老,有助於保持肌膚富有彈性,防止產生皺紋。
4、美容護膚,芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E,可以清除細胞自由基,同時具有較好的清血管能力,能夠有效防止色素沉着,是女性朋友的美容佳果。
二、芒果的食用禁忌
1、不宜過量食用,芒果含糖量很高,一次食用過量,糖分進入體內無法分解吸收,則會引起上火。另有病例顯示,過量食用芒果還可能引發腎病。
2、脾胃虛寒的人不宜多吃,芒果性涼,脾胃虛寒、體寒及腸胃功能不佳的人吃多了會消化不良導致腹脹。
3、過敏體質慎吃,芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物質,過敏人羣食用芒果可能出現皮炎、臉部浮腫等過敏症。
4、溼熱體質不宜食用,芒果有溼毒,助溼,溼熱體質應少吃芒果。
5、皮膚病患者不宜,皮膚病多源於體內溼氣太重,而芒果助溼,因而臉上長痘、溼疹、瘡瘍流膿患者不宜吃芒果,以免加重病情。
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