輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲

輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲。有人忙於工作，忙於帶孩子做家務，抽不出時間來運動減肥，可以嘗試喝健康瘦身茶來減脂，輕鬆喝出好身材，分享輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲。

輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲1

（1)可以提高代謝的生薑茶

生薑中的辛辣味道可以迅速升高體溫，有助於基礎代謝的提升，對形成易瘦體質有着巨大的幫助。

另外生薑可以刺激交感神經，既能提高脂肪的燃燒率還能抑制脂肪合成，可以達到保持身材和減肥消脂的效果。

夏季常吹空調，很容易造成身體寒涼。因此爲了改善身體的代謝環境和形成易瘦體質，推薦喝生薑茶。

（2)改善浮腫的桑葉茶

在中醫學中，桑枝和葉可以排出體內多餘的水分，有助於改善浮腫。特別是對消除腿部浮腫有顯着效果。夏天溼度大，是非常容易浮腫的季節。

如果有“明明不是很胖，但看起來卻臃腫肥胖”煩惱的人，可以試着喝些桑葉茶，必定會有意想不到的收穫哦。

當浮腫問題得到解決，身體的循環和代謝狀況都會得到改善，既能加快脂肪的燃燒，還能形成易瘦的體質。

（3)抑制糖分合成脂肪的烏龍茶

烏龍茶中的'脂肪分解酶既能加快脂肪分解，還可以抑制糖分轉化成脂肪，減肥消脂和保持身材的效果都很顯着。

另外烏龍茶還可以提高身體的代謝，對形成易瘦體質的幫助極大。

吃油膩食物或者高熱量、高糖食物時搭配一杯烏龍茶就可以防止肥胖的發生。

夏季飲水一定不能選擇高糖、高熱量的飲料，不僅不能解渴，還會越喝越胖和讓身體變得不易瘦。推薦多喝以上三種茶飲，既能給身體補充足量水分，還能讓身體形成易瘦的體質。

輕鬆喝出易瘦體質的三種茶飲2

1、節食者

推薦喝烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

原料：烏龍茶做法：簡單地用開水衝。

2、浮腫者

喝薏仁茶浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

3、壓力造成便祕

要喝荷葉茶情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

4、節食便祕

喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

功效：清肝明目、利水通便

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

5、漲氣者

喝大麥芽茶體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水衝飲。

6、消脂

喝檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。

7、積食

喝普洱茶胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

功效：幫助消化、消除油脂。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。