小孩吃藕片有什麼好處
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小孩吃藕片有什麼好處,藕片是日常生活中很常見的食品,不但大人愛吃,小孩子也很愛吃,那麼吃藕片對小孩有什麼影響,接下來小編就給大家分享一些關於小孩吃藕片有什麼好處。
小孩吃藕片有什麼好處1
1、增食慾促消化:
寶寶吃藕能有利於消化,而且還能增加胃口,這是因爲蓮藕中不僅含有膳食纖維,而且還含有很好的鞣質。不過蓮藕性寒,所以媽媽不要給寶寶吃太多的蓮藕。
2、防治體燥:
藕比較脆而且味道濃郁,還含有很多的營養物質,比如磷,鐵還有維生素C等物質,寶寶吃了有治療體燥的作用,特別是上火的寶寶更應該吃點藕。而藕中含有的鈣也是很豐富的,能預防寶寶缺鈣,對寶寶骨骼發育有一定的幫助。
3、益胃健脾:
如果寶寶脾胃不好,就可以吃點蓮藕,能起到益胃健脾的作用,還有養血補虛的功效,很適合脾胃虛的寶寶吃。
4、提高寶寶免疫力:
寶寶適量的吃藕,能給身體補充很好很多的營養,比如鐵,這些物質能增強寶寶的免疫力,讓寶寶少生病,還能防止寶寶貧血。
小孩吃藕片有什麼好處2
1.止血:蓮藕的連接部分營養非常豐富,蘊含單寧酸、維生素K這兩種元素,藕節可以收縮血管,鮮藕性寒,多用於涼血止血。如鼻血、咳血、痰中帶血者,可用鮮藕與鮮白茅根水或生側柏葉煎服。
2.化瘀:古籍說:「藕汁,能消瘀血不散。」所以將蓮藕生食或搗汁和酒服,能破血化瘀,消腫解毒。中醫認爲其止血而不留瘀的食療佳品。
3.潤腸通便:蓮藕營養價值很高,裏面有膳食纖維及黏蛋白,並且蓮藕的`含熱量不高,所以可以控制體重,有助降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇水平,促進腸蠕動,預防便祕及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。
4.補血生肌:蓮藕裏面有鉀、鋅、銅、鐵、鎂和錳這些人體需要的營養元素,並且有大量的蛋白質、維生素及澱粉,有補益氣血,增強人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕粉爲養陰補血之佳品,又好吸收,針對貧血、易疲倦、食慾不 振的人可服藕粉,有抗貧血、生血的作用。
5.安神寧心:蓮藕含維生素B羣(特別是B6),有助於減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力,進而改善心情,降低心臟病危險。
6.祛痰止咳:現今空氣質量不佳,鮮藕汁也可用來緩解咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發炎等問題。熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。
7.抗衰防癌:鮮藕中的維生素C及多酚類物質,可以提高免疫力,延緩衰老,預防癌症。
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