奶茶和果茶哪個更容易長胖
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奶茶和果茶哪個更容易長胖,現在年輕人的日常飲料就是各種奶茶、水果茶等,但是這些飲料喝多了也會容易使人發胖,那奶茶和果茶哪個更容易長胖呢,如果你也想知道那就快來看看吧。
奶茶和果茶哪個更容易長胖1
奶茶熱量高還是果茶熱量高
視情況而定。
奶茶的主要成分是牛奶、茶葉和果糖,一杯由純奶、茶、糖製作而成的500毫升奶茶的熱量大約在200-300大卡左右。
而果茶的主要成分是水果和糖,雖然水果的熱量並不是很高,但是因爲水果具有一定的酸度,所以在製作水果茶的時候,爲了對抗酸度,一般會在裏面加入大量的糖,而糖進入到人體之後也會產生一定的熱量,所以水果茶的熱量與其加糖量有很大的關係,一般一杯普通的果茶熱量大約爲100-200大卡左右。
喝奶茶店的果茶會發胖嗎
喝多了是會胖的。
雖然果茶是由新鮮水果製作而成的,但是因爲在製作果茶的過程中會在裏面加入大量的糖,所以奶茶店果茶的熱量與其含糖量有很大的關係。
一般含糖量越高,果茶的熱量也就會越高,所以如果喝多了導致人體熱量攝入超標的話,那麼在消耗不夠的情況下,多餘的熱量就有可能會在體內轉化成脂肪堆積起來,從而會增加發胖的可能性。
奶茶上面的奶蓋熱量很高嗎
是比較高的。
奶茶上面的奶蓋一般是由鮮牛奶和奶蓋粉調整而出的一種奶油,一些好的奶蓋也會用鮮牛奶加淡奶油進行打發,但不管是哪種奶蓋,其中都含有大量的脂肪,熱量是比較高的,一般來說一杯加了奶蓋的奶茶熱量大約爲500-600大卡左右。
而且對於加了奶蓋粉的奶蓋來說,其中還含有較多的不飽和脂肪酸,喝多了的話還會使大量的脂肪堆積在腹部,
減肥想喝奶茶怎麼辦
1、自制奶茶:如果在減肥期間想喝奶茶的話,那麼建議首先可以選擇自己來製作奶茶,這樣在製作過程中就能夠比較好的控制各種配料的添加量。
2、選擇熱量低的配料:如果不想自己製作奶茶的話,那麼在購買奶茶的時候也可以儘量選擇無糖或少糖、零卡糖、脫脂牛奶,去除奶蓋、芝士、布丁、珍珠等額外的配料,這樣熱量會相對要低一些。
奶茶和果茶哪個更容易長胖2
一、喝果茶和奶茶哪個更胖
奶茶是用奶茶粉和水兌成的,奶茶粉裏面含有大量的糖類和果膠,還有很多色素,雖然挑出了的奶茶很好看,喝起來甜味也很適宜,但是它的熱量真的是巨高。喜歡長期喝奶茶的人最後一定會變胖的,這是不用質疑的。而果茶就是各種水果的果汁,過濾之後放在一起的,她相比於奶茶熱量低很多,而且更加健康。所以,喝奶茶更容易胖。
二、哪種奶茶好喝
香飄飄奶茶是人們最常見的,也是最有名的一種奶茶品牌。還記得曾經的香飄飄奶茶廣告,世界人們喝完的奶茶杯可以繞地球一圈。多麼誇張,但這也是個事實,香飄飄奶茶在當時的確是很出名的,很多人喜歡喝,他的味道的確好。價格也實惠,隨着不斷的精進改良,它又增加了果肉和乳酪。直到目前爲止,小編還是認爲香飄飄奶茶更好喝。
現在的奶茶店已經有各種各樣的`奶茶,可以根據自己的口味挑選,有一些奶茶長得像冰淇淋,裏面還會加上奧利奧和巧克力,這個熱量就變得更高了,但是看起來也更誘人。如今的奶茶都變得很貴,不再是當初的四五塊錢一杯,甚至高達20左右的奶茶也是很常見的。這些高端奶茶裏小編最喜歡的是紅豆奶茶,它的配料相比較其他的種類更簡單一些。口味更純粹。
喝奶茶一時爽,減肥時的痛苦就會讓你後悔了。奶茶畢竟是不健康的飲品,它含有的糖類真的是太高了,我們還是要少喝一點,如果實在想喝可以用果茶來代替,他們的味道是差不多的,而果茶又更加營養還會減少長胖的概率。當然最健康的就只有白開水了,白開水很純粹,絕對不會讓人長胖,而且人體的各種代謝活動都需要水。
奶茶和果茶哪個更容易長胖3
奶茶的味道同時具有牛奶和茶的美味,奶茶的品種也是越來越多,包奶茶粉,冰奶茶,熱奶茶,甜奶茶,鹹奶茶等。
奶茶是香甜可口的,肯定要添加甜味劑。正規的奶茶裏應該添加砂糖,最多不過是葡萄糖漿,果葡糖漿或者玉米糖漿。但是其他的很多品種奶茶中會直接添加糖精,甜蜜素,安賽蜜等,所以奶茶雖然好喝,但太容易胖了,以至於很多人都不敢去喝了,於是選擇了另一種飲料---果茶,覺得這種飲料比奶茶健康多了,多喝也不會胖。
奶茶和果茶裏面都有茶,區別就是一個是奶,一個是果,果茶憑什麼就比奶茶更營養健康呢?也許有人會說,奶茶好喝就是有奶香的濃郁,而果茶中的糖會比較少,所以更健康。
其實,你看到的只是表面而已,果茶中雖然放的糖比較少,但是果茶中含糖量的多少可能被大家忽略了。奶茶主要靠糖來保持甜味,而果茶主要是水果中的糖分來維持味道,所以這樣的話,它們的含糖量和熱量是不會差多少的。
也就是說,不管是奶茶還是果茶,它們的差別其實沒有多大。我們在平時喝這些飲品都要有個量,想要真正的保持身體健康,適當喝這些飲品纔是硬道理。
當然,畢竟喝杯奶茶和果茶也是有好處的,在閒暇時間和朋友喝上一杯,能夠讓你擁有愉悅的心情,解除煩惱。只要不是太頻繁和過量就沒有太大的問題,還有就是最重重要的一點,街頭各種的甜品店,它們的產品質量、衛生條件是不同的,大家一定要選擇好的店家。
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